Psylliumvezels

Wat zijn Psylliumvezels

Psylliumvezels zijn voor het grootste deel wateroplosbare (fermenteerbare) vezels. Ze worden ook wel vlozaad of Psyllium husk genoemd. De vezels worden in dat geval gemaakt van de buitenste laag (husk) van de zaden. De zaden komen van de plant Plantago ovata en deze komt oorspronkelijk uit India.

Wat zijn voedingsvezels?

Voedingsvezels zijn koolhydraten die verteerd of opgenomen worden door je darmen. Er zijn twee verschillende soorten vezels namelijk oplosbare (fermenteerbare) vezels en onoplosbare vezels (niet fermenteerbare vezels).

Hoe, wanneer en hoe vaak gebruiken?

Het gebruik van vlozaad hangt af van de toepassing. Houd je hierbij altijd aan de aanbevolen dosering op het etiket of zoals geadviseerd door een deskundige. Voeg de vezels toe aan water of andere vloeistoffen en roer goed. Je kunt het toevoegen aan producten zoals melk, yoghurt, smoothie of zelfs soep. Voldoende drinken is daarnaast heel belangrijk omdat de vezels veel vocht opnemen. Neem het product niet voordat je gaat slapen. Let daarnaast op eventueel medicijngebruik. Het zou de opname namelijk kunnen vertragen. Neem het product daarom pas twee uur voor of na de inname van medicatie. Je kunt de vezels 1 a 2 keer per dag gebruiken. Wanneer je niet gewend bent aan het gebruik van psylliumhusk, bouw dit dan liefst geleidelijk op.

Psylliumvezels kopen

Wil je psylliumvezels kopen? Dan kun je bij Superfoodstore kiezen voor verschillende merken en vormen psyllium husk vezels en -zaden. Voorbeelden van biologische varianten zijn bijvoorbeeld Mattisson Psyllium vezels of Vitiv Psyllium husk vezels. Een ander populair supplement is Vitakruid Psyllium en glucomannan. Wanneer je de voedingsvezels liever in capsulevorm wilt kopen, kun je bijvoorbeeld kiezen voor TS Choice Psylliumvezels capsules. Als je bestelt voor 21:00 ‘s avonds dan heb je je voedingsvezels doorgaans de volgende dag al in huis!