ORS

Wat is ORS?

ORS staat voor Orale Rehydratatie Oplossing. Het is een poeder of bruistablet dat je oplost in water en dat een specifieke combinatie van zouten (natrium, kalium, chloride) en suikers (zoals glucose) bevat. De verhouding tussen die stoffen is vastgelegd door internationale richtlijnen, zodat het mengsel goed door het lichaam kan worden opgenomen. ORS valt binnen de bredere categorie van mineralen, waarbij de elektrolytenbalans centraal staat.

Soorten ORS: welke vorm past bij jou?

Je kunt kiezen uit drie hoofdvormen:

Sachets (poeder in zakjes) De meest voorkomende vorm. Je mengt de inhoud van één sachet met een voorgeschreven hoeveelheid water (check altijd de verpakking). Handig mee te nemen op reis of in de sporttas. Merken als Care Plus, Leidapharm en Elotrans bieden sachets aan, soms in smaken zoals framboos, granaatappel-sinaasappel of lemon.

Bruistabletten Tabletten die je direct in water laat oplossen. Compact formaat, makkelijk te doseren. Teva ORS Bruis en Sanias ORS lemon bruistablet zijn voorbeelden uit ons assortiment. Praktisch als je geen losse zakjes wilt bewaren.

Grootverpakking Voor regelmatig gebruik of gezinnen is een grootverpakking voordelig. Zo koop je meer sachets per doos en heb je altijd voorraad in huis.

Smaken en varianten Naast ongesmaakte ORS zijn er smaakvarianten voor kinderen, zoals framboos, en varianten voor volwassenen met een frissere lemon- of sinaasappelsmaak. Care Plus ORS Kind is specifiek afgestemd op jongere gebruikers.

Waar let je op bij het kiezen van ORS?

• Leeftijd: voor baby's en jonge kinderen zijn speciale kinderformules beschikbaar. Lees altijd het etiket op doseringsinformatie per leeftijdscategorie.
• Smaak: smaken als framboos of lemon maken het makkelijker om het op te drinken, zeker voor kinderen.
• Formaat: sachets zijn handig onderweg, bruistabletten nemen minder ruimte in.
• Verpakkingsgrootte: een doosje van 6 of 10 stuks volstaat voor incidenteel gebruik; een grootverpakking is voordeliger bij frequent gebruik.
• Samenstelling: de exacte hoeveelheden natrium, kalium en glucose staan op de verpakking. Volg de gebruiksaanwijzing en doseringsinstructies op de verpakking nauwkeurig op.

Als je natriumarm eet of op je suikerinname let, lees dan de samenstelling per sachet of tablet zorgvuldig door.

ORS zelf maken: kan dat?

Een zelfgemaakte ORS-oplossing op basis van water, zout en suiker heeft niet automatisch dezelfde precieze verhouding als een gestandaardiseerd product. Commerciële ORS-producten zijn geformuleerd op basis van internationale WHO-richtlijnen met vaste elektrolytenconcentraties. Voor incidenteel gebruik thuis is een kant-en-klaar sachet of bruistablet daarmee een eenvoudigere en betrouwbaardere keuze dan zelf mengen.

Hoe gebruik je ORS?

Los het sachet of de bruistablet op in de hoeveelheid water die op de verpakking staat aangegeven, drink de oplossing zoals beschreven en bewaar de bereide oplossing niet langer dan op het etiket staat. Bereid ORS altijd vers en gebruik geen koud water als dat niet aanbevolen wordt. Voor baby's en jonge kinderen gelden afwijkende doseringsadviezen: raadpleeg het etiket of de bijsluiter.

Waarom ORS kopen bij Superfoodstore?

Bij Superfoodstore vind je meerdere ORS-merken naast elkaar, van Leidapharm en Care Plus tot Teva, Elotrans en Sanias. Je bestelt online zonder te hoeven zoeken bij Kruidvat, AH of Jumbo. Bestellingen die op werkdagen voor 21.00 worden geplaatst, worden dezelfde avond verwerkt en verzonden. Ben je ook geïnteresseerd in andere elektrolyten en mineralen? Bekijk dan zink, calcium of ijzer als aanvulling.