Lactase

Wat is lactase?

Lactase is een enzym dat in de wand van de dunne darm wordt gemaakt en is betrokken bij de hydrolyse van lactose. Hydrolyse is eenvoudig uitgelegd het splitsen van voeding die binnenkomt, zodat het lichaam de juiste deeltjes kan gebruiken die het nodig heeft. Mensen krijgen lactase van nature mee bij de geboorte, maar dit kan om bepaalde redenen deels of helemaal verdwijnen waardoor lactose-intolerantie optreedt. Voedingsmiddelen met lactose zijn koemelk, geitenmelk en schapenmelk en producten daarvan, zoals cottagecheese en crème fraîche. De ernst van de lactose-intolerantie speelt ook een rol, bij een matige lactose-intolerantie verdraag je misschien wel een scheutje melk in je koffie.

Let op: lactose-intolerantie is niet hetzelfde als koemelkallergie. Bij lactose-intolerantie ben je gevoelig voor de melksuikers, bij een koemelkallergie voor de eiwitten in koemelk. Een koemelkallergie veroorzaakt ook andere klachten die doorgaans heftiger zijn.

Verschil tussen lactase en lactose

Lactase en lactose worden vaak door elkaar gehaald. Lactose is de suiker die voorkomt in melk, lactase het enzym in het lichaam die lactose splitst in glucose en galactose, zodat het lichaam de suikermoleculen kan opnemen. Ontbreekt het enzym lactase deels of geheel in je lichaam, dan heb je lactose-intolerantie. Lactose komt dan onafgebroken in de dikke darm terecht waar het wordt afgebroken door de bacteriën van de darmflora.

Waarom lactase pillen?

Lactase pillen is nodig voor het verteren van lactose bij personen die lactose moeilijk verteren*, maar die toch willen genieten van een voedingsproduct met lactose. Je neemt ze vlak voor de maaltijd in. Behalve lactase pillen of tabletten kun je ook kiezen voor lactase druppels. Intoleran Lactase bijvoorbeeld heeft zowel druppels, tabletten als capsules. Natuurlijk kun je ook kiezen voor een geheel lactosevrij voedingspatroon, al zal dit in het begin best een uitdaging zijn! Je kunt bijvoorbeeld koemelk vervangen door sojadrink en als tussendoortje een lactosevrij koekje of chocolaatje nemen. Tegenwoordig serveren veel restaurants ook lactosevrije maaltijden.

Heeft lactase bijwerkingen?

Nu je toch af en toe van een kaasje of toetje kunt genieten, zonder je een spelbreker te voelen bij een etentje, vraag je je wellicht af: Heeft lactase bijwerkingen? Lactase is een lichaamseigen stof die normaliter van nature in het lichaam aanwezig is om lactose af te breken. Daarom zijn lactase pillen niet schadelijk voor de gezondheid en geven doorgaans ook geen bijwerkingen. Houd je wel aan de voorgeschreven dosering. In bepaalde gevallen neem je lactase pillen beter niet, zoals in het zeldzame geval van galactosemie. Heb je diabetes, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Raadpleeg dan eerst een arts voordat je begint met lactase pillen. 

Lactase pillen kopen

Wil je lactase pillen kopen? In onze webshop koop je lactase pillen van de betere merken, zoals Intoleran Lactase pillen of Vitakruid Lactase OptiFerm 3000 FCC. Plaats je voor 21.00 uur je bestelling, dan heb je je product de volgende werkdag thuis. Handig om altijd een voorraad in huis te hebben of onderweg voor onverwachte eetgelegenheden. Zo kun je gewoon meedoen! Heb je vragen over onze lactase producten? Neem gerust contact op met onze klantenservice. 

*De genoemde gezondheidsclaims zijn goedgekeurd door de EFSA