Wat is Chroom?
Chroom wordt in de darmen opgenomen en komt via de bloedbaan terecht op de plekken in het lichaam waar dit nodig is. Het lichaam slaat chroom voornamelijk op in de lever, milt en botten. Chroom is een micro mineraal, ook wel spoorelement genoemd. Het lichaam kan mineralen en spoorelementen niet zelf aanmaken. Chroom wordt ook wel de Glucose Tolerantie Factor (GTF) genoemd. Chroom zit vooral in groenten, fruit, volkoren graanproducten en in iets mindere mate in vlees en zuivelproducten.
Chroom supplementen
Chroom valt onder de anorganische stoffen. Het lichaam haalt deze uit voeding en dit kan, indien gewenst of noodzakelijk, worden aangevuld met supplementen. Vitamine C zorgt voor een betere opname van chroom door je lichaam.
Er is door de Gezondheidsraad geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vastgesteld voor chroom. In de Verenigde Staten wordt 25 tot 35 microgram per dag aanbevolen voor volwassen vrouwen en mannen. Het lichaam neemt mineralen uit supplementen over het algemeen makkelijker op dan uit de voeding. Wij hebben een uitgebreid aanbod chroom supplementen in alle beschikbare vormen. De meest voorkomende vorm is Chroom tabletten.
Chroom in voeding
Het lichaam kan chroom niet zelf aanmaken. Omdat Chroom wel essentieel voor het lichaam, is het belangrijk dat we dit via voeding binnen krijgen. Chroom in voeding komt onder andere voor in groene groenten en ui. Maar ook in fruit zoals peren, appels, sinaasappels en druiven. Chroom zit in mindere mate vlees- en zuivelproducten. Er is nog weinig onderzoek gedaan naar chroom waardoor het niet bekend is of chroom ook in andere voedingsmiddelen voorkomt.
Chroom tabletten kopen
Chroom tabletten kopen doe je altijd voor een goede prijs/kwaliteit verhouding bij Superfoodstore.nl. Chroom kun je ook kopen in capsules of vloeibare vorm. Voor zover bekend zijn er geen nadelige effecten van een te hoge inname van chroom. Houd je bij het gebruik van Chroom supplementen altijd aan de voorgeschreven dosering. Uit voorzorg wordt aan mensen met een ziekte geadviseerd voorzichtig te zijn met chroom.
*Goedgekeurde gezondheidsclaim van de EFSA
Geschreven door:
