Shilajit

Wat is shilajit?

Shilajit is een donkere, harsachtige substantie die van nature voorkomt in rotsachtige gebergtes, met name in de Himalaya, maar ook in het Altai-gebergte, de Kaukasus en de Andes. De stof ontstaat door een langzaam geologisch proces waarbij plantaardig materiaal over duizenden jaren wordt omgezet onder druk en warmte. In de Ayurvedische traditie staat shilajit bekend onder namen als salajeet, mumijo of momia. Het bevat van nature fulvinezuur, humuszuur, aminozuren en diverse mineralen en spoorelementen. Als je meer wilt weten over het bredere aanbod van supplementen, vind je daar ook verwante categorieën.

Vormen van shilajit: welke past bij jou?

Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, elk met eigen praktische kenmerken.

Shilajit hars (resin): Dit is de meest onbewerkte vorm. Je lost een kleine hoeveelheid op in water of een andere vloeistof. Producten zoals Shilafit Shilajit resin zijn puur en bevatten geen vulstoffen of toevoegingen. Hars is populair bij mensen die de voorkeur geven aan een zo min mogelijk bewerkte vorm.

Capsules en tabletten: Praktisch voor dagelijks gebruik, met een vaste dosering per eenheid. Merken als Ayurveda Health (120 vcaps), Holisan Shilayur forte (45 vcaps), Surya (60 tabletten) en Mattisson Vegan shilajit (400 mg, 60 capsules) bieden een overzichtelijke keuze.

Vloeibare shilajit: Surya Shilajit liquid (30 gram) is een vloeibare variant die je kunt toevoegen aan een drankje.

Combinatieproducten: Shilajit wordt ook verwerkt in bredere kruidenformules, zoals Maharishi Ayurveda Ayurvedische ijzerrasayana. Wil je shilajit combineren met andere mineralen, dan is het handig om de samenstellingen van beide producten naast elkaar te leggen.

Waar let je op bij het kiezen van shilajit?

Herkomst en verwerking: Shilajit uit de Himalaya, het Altai-gebergte of de Kaukasus verschilt in samenstelling en kleur. Himalaya-shilajit is donkerder en bevat doorgaans een hogere concentratie fulvinezuur. Altai-shilajit (ook wel mumijo) is lichter van kleur. Kaukasische varianten zitten daar tussenin. Kies een product waarbij de herkomst duidelijk op de verpakking staat vermeld.

Zuiverheid en certificering: Kies voor producten van merken die werken met gecontroleerde grondstoffen. In de EU gelden strenge regels voor de samenstelling en etikettering van voedingssupplementen. Let op of een product voldoet aan de geldende EU-regelgeving en of er een analysecertificaat (COA) beschikbaar is.

Concentratie en dosering: Producten variëren van 400 mg tot 500 mg per capsule, of worden aangeboden als hars in hoeveelheden van 15 tot 30 gram. Vergelijk de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per product en houd je aan de dosering op de verpakking.

Vegan of niet: Sommige capsules zijn gemaakt van gelatine, andere van plantaardige cellulose (vcaps). Mattisson biedt een specifiek vegan variant aan.

Als je shilajit wilt combineren met andere adaptogeenachtige supplementen, bekijk dan ook het aanbod van paddenstoelen of collageen.

Hoe gebruik je shilajit?

De gebruikswijze verschilt per vorm. Hars los je op in lauwwarm water, thee of een andere vloeistof: een hoeveelheid ter grootte van een erwt (circa 300-500 mg) is een gangbare dagelijkse hoeveelheid. Capsules en tabletten neem je in met water, bij voorkeur bij een maaltijd. Raadpleeg altijd de verpakking van het specifieke product dat je kiest, want de aanbevolen dosering kan per merk en concentratie verschillen.

Shilajit wordt traditioneel 's ochtends ingenomen, maar er is geen vaste regel. Bewaar hars op een koele, droge plek uit direct zonlicht. Capsules bewaar je op kamertemperatuur.

Waarom shilajit kopen bij Superfoodstore?

Bij Superfoodstore vind je meer dan twaalf shilajit-producten van merken als Shilafit, Ayurveda Health, Holisan, Surya, Mattisson, Purasana en Maharishi Ayurveda. Alle producten in ons assortiment voldoen aan de EU-regelgeving voor voedingssupplementen. Bestellingen die op maandag tot en met vrijdag voor 21.00 worden geplaatst, worden dezelfde avond verwerkt en verzonden.