Wat is granola?
Granola is een mix van haver gecombineerd met andere granen en ingrediënten zoals noten, gedroogd fruit en zoetmakers zoals chocolade. Granola kent uiteenlopende samenstellingen dus er is eigenlijk geen exacte definitie van wat het precies is. Behalve dat het erg lekker smaakt ;-).
Om granola te gebruiken als ontbijt, lunch of dessert voeg je een kleine hoeveelheid toe (ca. 50 gram) aan melk, yoghurt, ijs of melkvervanger. Het is ook perfecte voeding als lekkere ‘power-up’ na het sporten.
Hieronder noemen we een paar ingrediënten die je in de meeste soorten granola terug vindt:
- Havervlokken en/ of sojavlokken
- Noten (zoals walnoten of amandelen)
- Gedroogd fruit (zoals rozijnen, appel
- Pitten
- Kokosnoot
- Cacao
- Honing
Daarop zijn bij ons talloze varianten verkrijgbaar, zoals bijvoorbeeld Eat Natural granola met boekweit, glutenvrije haver en geroosterde kikkererwten. Voor ieder wat wils!
Het verschil met muesli
Granola en muesli lijken veel op elkaar. Het zijn allebei ontbijtgranen met een mix van van noten, pitten, zaden en/of toevoegingen zoals gedroogd fruit. In het algemeen kun je ervan uitgaan dat muesli is in principe ongezoet en ongeroosterd, terwijl granola gezoet en geroosterd is.
Is granola voedzaam?
Granola bestaat uit voedzame ingrediënten. Hoe voedzaam granola precies is, hangt natuurlijk af van de exacte bestandsdelen en in welke hoeveelheden. Want let op; deze ontbijtgranen zijn vooral zo lekker omdat het geroosterd is en meestal zoetmiddelen worden gebruikt zoals honing, stroop of zelfs suiker. En dit maakt granola natuurlijk een stuk minder een bewuste keuze. Wanneer je een nog bewuster ontbijtproduct zoekt, kies je bijvoorbeeld beter voor pure haverproducten zoals havermout.
De meest voedzame granola bevat 100% volkoren granen en zo min mogelijk toevoegingen en suikers. Let ook op de aanwezigheid kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Kies bijvoorbeeld voor granola zonder suiker voor je ontbijt of tussendoortje.
Biologische granola kopen
Wil je graag biologische granola kopen? Dit doe je natuurlijk makkelijk en online bij Superfoodstore! Wij bieden granola van hoogwaardige granen, noten en zaden, eventueel zelfs met een pure shot cacao. Biologische granola is niet alleen beter voor het milieu, maar ook voor jezelf, omdat er geen onnodige toevoegingen in zitten. Kies voor biologische granola en geniet van een heerlijk & verantwoord ontbijt! Koolhydraatarm of suikervrij, je bent altijd verzekerd van de beste kwalitatieve merken ontbijtgranen voor een voordelige prijs. Eet smakelijk!
Geschreven door:
