Wat is Lion’s Mane (Pruikzwam)?

Lion's Mane, oftewel Pruikzwam, is een paddenstoel die wordt gewaardeerd om de heilzame werking en als toevoeging van smaak in gerechten. Lion’s Mane groeit van nature vooral op bomen van hardhout in gebieden zoals Noord-Amerika, Europa en Azië. De naam Pruikzwam komt door de vorm van de paddenstoelen; dat lijkt op een bos lange haren. In het Engels ‘Lion’s Mane’ omdat je deze ook kunt vergelijken met de manen van de leeuw. De Latijnse naam is Hericium erinaceus; zo wordt deze mushroom in de medische literatuur aangeduid. In Japan is Hericium al eeuwen geliefd vanwege de positieve werking op de geest. Daar wordt de paddenstoel ‘priester van de bergen’ genoemd (Yamabushitake).

Andere namen, dan Pruikzwam of Hericium, die voor het imposante uiterlijk van Lion’s Mane worden gebruikt, zijn:

Bear’s head
Monkey’s head
Bearded Tooth mushroom
Hedgehog mushroom of fungus
Pompom mushroom

Lion’s Mane Pruikzwam supplementen

Door paddenstoelen supplementen kunnen we de eeuwenoude wijsheid over de kracht van de natuur terughalen. Maar dan met een modern jasje geproduceerd met de wetenschap van nu. Lion’s Mane Pruikzwam supplementen zijn verkrijgbaar als hericiumpoeder of hericiumextract, zowel als losse poedervorm of capsules.

Lion’s Mane poeder

Biologisch Lion's Mane poeder wordt vooral gebruikt voor een natuurlijke dagelijkse aanpak of onderhoud. Door de manier van produceren (met temperaturen lager dan 40 graden) is de voedingswaarde van het poeder hoger in vergelijking met extracten. Paddestoelenpoeder kun je eenvoudig toevoegen aan allerlei dranken en gerechten. Je kunt ze ook voor de smaak toevoegen aan recepten.

Lion’s Mane Extract

Lion’s Mane extract bevat door de extractie methode een hoger gehalte aan bepaalde werkzame stoffen in vergelijking met poeder. Paddestoelenextract is meer geschikt voor een therapeutische behandeling. Het extract wordt op supplementen meestal aangeduid als Hericium erinaceus extract. Een voorbeeld van een Pruikzwam extract supplement is NHP Lions Mane.

Werking Pruikzwam

De werking van Pruikzwam wordt toegeschreven aan adoptgenen. Deze helpen het lichaam weerstand te bieden aan lichamelijke en geestelijke stress. Lion’s Mane is één van de enige adoptgene paddenstoelen. In deze vorm heeft de paddestoel een regulerende werking bij en na een stressrespons voor de hersenen*

**Voorlopig toegestane EFSA claim (on hold)

Mycelium

Pruikzwam dankt zijn werking ook aan de eigenschappen van mycelium dat in paddenstoelen zit. Mycelium is een netwerk van schimmeldraden in de boom. Hieruit groeit het vruchtlichaam van de Lion’s Mane.

Polysachariden

Paddenstoelen bevatten polysachariden. In Lion’s Mane is dit percentage 30%. Met name de bèta-glucaan polysachariden hebben een stimulerende werking op het immuunsysteem. Polysachariden worden gezien als ‘gezonde koolhydraten’. Het zijn complexe suikermoleculen waarover ons lichaam lang doet om deze te verteren. Dit zorgt voor een langer ‘vol’ gevoel in je maag en een stabielere bloedsuikerspiegel.

NFG - Nerve Growth Factor

In Lion’s Mane zitten onder andere β-glucanen en polysachariden als hericenones en erinacine. Deze stoffen hebben ontstekingsremmende eigenschappen en zetten de hersenen aan tot het aanmaken van NGF in zenuwcellen. De neuropeptiden (neurotransmitters) zorgen voor groei, onderhoud en productie van neuronen in de hersenen.

Waarvoor Lions Mane Mushroom gebruiken

Vroeger werd het gebruik van Lions Mane vanwege de unieke eigenschappen voorbehouden aan de elite zoals mensen van adel. In de Oosterse geneeskunst wordt deze paddenstoel gezien als heilzaam ter bevordering van een lang leven. De boeddhistische monniken veronderstelden dat het de hersencapaciteit zou vergroten. Zij gebruikten Pruikzwam traditioneel voor het maken van thee. Deze werd ook ingezet bij meditaties omdat het de focus zou vergroten. Over het algemeen wordt gesteld dat Lion’s Mane gebruiken ten gunste komt van het geheugen en concentratie*

Voordelen van Lion’s Mane:

goed voor de hersenen*
ondersteuning van het leervermogen*
bijdrage aan de concentratie*

* Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn onder voorbehoud en momenteel bij de ESFA in behandeling.

Is Lions Mane gebruiken veilig?

Lions Mane wordt al lang gebruikt en gezien als veilig superfood. Er zijn vanuit de wetenschap geen aanwijzingen dat het gebruik van Lions Mane niet veilig zou zijn. Houd je altijd aan de aanbevolen dagelijkse dosering van Pruikzwam supplementen. Een voedingssupplement gebruiken is niet bedoeld als vervanging van gevarieerde en uitgebalanceerde voeding.

Wat zijn de bijwerkingen?

Over het algemeen zijn er geen bijwerkingen gesteld bij het gebruik van Lions Mane. Wanneer je een gevoeligheid hebt voor darmklachten kunnen deze in zeldzame gevallen ontstaan bij hoge doseringen. Ook stellen sommige fabrikanten dat het de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden en/of een bloedverdunnend effect hebben. Raadpleeg daarom altijd de huisarts bij gebruik van medicatie, zwangerschap of het geven van borstvoeding.

Lion’s Mane supplement kopen

Online en snel een Lion’s Mane supplement kopen, doe je altijd goedkoop bij Superfoodstore. Je kunt kiezen uit Pruikzwam - Hericium poeder of extract. Wij bieden altijd een Lion’s Mane aanbieding. Je vindt deze korting terug als percentage in het overzicht van supplementen. Wanneer je bestelt voor 21:00 ‘s avonds dan heb je je paddenstoel supplement de volgende werkdag al in huis! Vragen? Neem gerust contact op met onze klantenservice, we helpen je graag verder.