Artikelen
Wat is algenolie precies en wat zijn de voordelen?
Zoals de naam al doet vermoeden wordt algenolie gemaakt van algen. Dit zijn piepkleine groene plantjes die groeien in vijvers, rivieren, meren en zeeën. De planten zijn ook bekend onder de naam wieren. De kleine algen plantjes ontwikkelen zich razendsnel en hebben hiervoor maar weinig voedingsstoffen nodig. Door middel van fotosynthese zetten ze CO2 om in diverse stoffen.
Algen zijn voedzaam: ze bevatten namelijk niet alleen veel eiwitten, ijzer en vitamine B, maar worden het meest geroemd om de grote hoeveelheid Omega 3 vetzuren die ze bevatten, zoals EPA en DHA.
De algen die worden gebruikt in voedingssupplementen worden hiervoor speciaal gekweekt. Door wetenschappelijk onderzoek is er veel bekend over de effecten van algenolie.
Omdat DHA goed is voor je hersenen* (bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA) wordt het product ook aangeraden voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding aan hun baby geven. In deze gevallen draagt DHA, ingenomen door de moeder, bij aan een normale hersenontwikkeling van de foetus en zuigelingen* (bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA).
Algenolie is een plantaardig product. Dit maakt het supplement zeer geschikt voor vegetariërs en veganisten. Maar ook wanneer je een visallergie hebt is de algenolie een zeer goed alternatief.
Wil je meer weten over de verschillen tussen verschillen tussen algenolie, visolie of krillolie? Lees dan de blog
Het is wel duidelijk dat algenolie een prima aanvulling op een gevarieërd voedingspatroon is. Dit plantaardige alternatief voor visolie is te gebruiken door zowel kinderen als volwassenen. Met dit supplement krijg je Omega 3 vetzuren binnen. De olie is verkrijgbaar in vloeibare vorm, maar ook in capsulevorm. Bestel jij ook algenolie?
*Goedgekeurde gezondheidsclaim van de EFSA
Geschreven door:
Relevante blogs over Algenolie
Vegan omega 3? Kies voor algenolie
Op zoek naar plantaardige omega-3? Algenolie biedt alle voordelen van visolie, maar dan 100% vegan. Lees over voordelen, gebruik en bijwerkingen
Is algenolie een goede keuze? Het verschil met visolie of krillolie
Algenolie bevat de omega 3 vetten en is een plantaardig alternatief voor visolie of krillolie.
Combinatie omega 3 en l-theanine: wat je moet weten
Omega 3 en l-theanine zijn twee stoffen die elk afzonderlijk veel aandacht krijgen in de wereld van voedingssupplementen. Sommige mensen kiezen ervoor om beide tegelijk in te nemen. In dit artikel lees je wat omega 3 en l-theanine zijn, wat er bekend is over het gebruik ervan, en waar je op kunt letten als je overweegt ze te combineren.
