Antioxidanten

Antioxidanten supplementen slikken kan zinvol zijn als je een tekort hebt. In principe haal je voldoende antioxidanten uit voeding, denk aan rood fruit zoals bosbessen, aardbeien en frambozen, noten en zaden, en groenten zoals spinazie, witlof en broccoli. Wil je antioxidanten aanvullen? Overleg altijd even met je huisarts of diëtist welke antioxidanten supplementen voor jou van toegevoegde waarde zijn en in welke dosering. Overschrijd sowieso nooit de aanbevolen dosering op het etiket. 

Welke antioxidanten zijn er?

Antioxidanten zijn bijvoorbeeld vitamine E, vitamine C en seleen. Ze helpen beschermen tegen invloeden van vervuiling en zonlicht, en helpt de lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Je haalt dit uit bepaalde voeding, zoals blauwe bessen, walnoten, pure chocolade en oregano. Eventueel kun je ze dus aanvullen met antioxidanten supplementen.

Antioxidanten supplementen kopen

Bekende antioxidanten supplementen zijn astaxanthine, quercetine en luteïne: 

Wat is astaxanthine? 

Astaxanthine is een carotenoïde en een krachtige antioxidant afkomstig van algen, plankton, schimmels, bacteriën en sommige planten, het komt onder meer voor in zalm, forel, garnalen, krab en kreeft en zorgt ook voor de rode kleur.

Wat is quercetine?

Quercetine is een flavonoïde die voorkomt in rode, groene en paarse planten en bloemen en voedingsproducten, zoals fruit en groenten, denk aan appels, boerenkool, zoete aardappels en pruimen. Quercetine is ook verantwoordelijk voor de kleuren. Goed om te weten: quercetine zit vooral in de schil van voedingsproducten. Van nature komt quercetine vaak voor samen met vitamine C. 

Wat is luteïne?

Luteïne is een carotenoïde, een gele kleurstof die voorkomt in veel planten, het is ook verantwoordelijk voor de gelige pigmentatie van het netvlies. In voeding komt luteïne voor in eieren, groente en fruit, zoals kiwi's, druiven, sinaasappels, spinazie, andijvie en broccoli.

Andere antioxidanten supplementen zijn glutathion en lycopeen. 

De beste antioxidanten supplementen kopen

De beste antioxidanten kopen, waar let je op? Belangrijk is om een antioxidanten supplement te kiezen met een hoge biologische beschikbaarheid met stoffen die specifiek passen bij jouw behoeften, zoals astaxanthine, quercetine, luteïne, glutathion of lycopeen. Je kunt ook kiezen voor antioxidanten complex. Raadpleeg hiervoor eventueel een arts. Heb je vragen over onze antioxidanten supplementen? Neem dan contact op met onze klantenservice.