Vetzuren koop je voordelig bij Superfoodstore.nl

Waarom Omega 3 vetzuren kopen?

Omega-3-vetzuren zijn belangrijke vetten die je uit je voeding moet halen. De meeste mensen weten echter niet precies wat voor vetzuren dit zijn. Omega-3 is een groep van essentiële vetzuren die een belangrijke rol spelen in het lichaam. Aangezien je lichaam deze vetzuren niet zelfstandig aan kan maken, moet je ze uit je voeding betrekken. De drie belangrijkste soorten zijn ALA (alfa-linoleenzuur), DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur). ALA komt vooral voor in planten, terwijl DHA en EPA vooral voorkomen in dierlijk voedsel en algen. Voor mensen die vanwege hun dieet geen vette vis eten, kan een omega-3-supplement zoals visolie of algenolie worden overwogen.

De functie van omega 3-vetzuren

Omega 3-vetzuren zijn goed voor verschillende functies in ons lichaam: DHA en EPA hebben verschillende wetenschappelijk onderzochte gezondheidsvoordelen en dragen onder andere bij tot de normale werking van het hart (bij een minimale dagelijkse inname van 250 mg)*. Daarbij is DHA een bouwsteen voor de hersenen en goed voor het gezichtsvermogen (bij een minimale dagelijkse inname van 250 mg)*. Ook is DHA tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het netvlies van het kind (bij een minimale dagelijkse inname van 200 mg DHA)*.

*Op basis van goedgekeurde gezondheidsclaims van de ESFA.

De beste visolie supplementen

De beste visolie supplementen zijn gezuiverd van gifstoffen en bevatten voldoende EPA & DHA en geen andere vetten. Daarnaast is het van fundamenteel belang dat het product zuiver en stabiel blijft. Keurmerken die aangeven of de visolie duurzaam en verantwoord gekweekt wordt, zijn MSC (Marine Stewardship Council) en ASC (Aquaculture Stewardship Council). Tenslotte bevatten goede visolie supplementen geen onnodige toevoegingen en hulpstoffen zoals kunstmatige kleurstoffen of smaakstoffen.

Bestel vandaag nog jouw Omega 3 vetzuren

Wij van Superfoodstore zijn dé aanbieder als het aankomt op een grootschalig aanbod van vetzuren. Bestel vandaag voor 21.00 uur een van onze hoogwaardig Omega 3 supplementen en je hebt het de volgende dag in huis.

Veelgestelde vragen

Wat zijn omega-3 vetzuren en waarom zijn ze belangrijk?

Omega-3 vetzuren zijn essentiële vetten die je lichaam niet zelf kan maken. DHA draagt bij tot het behoud van normale hersenfunctie en normaal gezichtsvermogen*. EPA en DHA dragen bij tot een normale hartfunctie*. Deze vetzuren vind je van nature in vette vis, maar je kunt ze ook verkrijgen via supplementen zoals visolie of algenolie.

Wat is het verschil tussen visolie en algenolie?

Visolie wordt gewonnen uit vette vis en bevat van nature EPA en DHA omega-3 vetzuren. Algenolie wordt uit algen gewonnen en is een plantaardige bron van deze zelfde omega-3 vetzuren. Algenolie is geschikt voor vegetariërs en veganisten, terwijl visolie een traditionele bron is met vaak hogere concentraties EPA en DHA.

Hoeveel omega-3 heb je dagelijks nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid omega-3 varieert per persoon en leeftijd. Voor volwassenen wordt vaak 250-500 mg EPA en DHA per dag aanbevolen. Een gebalanceerde voeding met vette vis 2x per week levert normaal gesproken voldoende omega-3. Bij specifieke behoeften kun je overwegen om omega-3 supplementen toe te voegen aan je routine.

Is levertraan hetzelfde als visolie?

Levertraan is een specifieke soort visolie die gewonnen wordt uit vislever, meestal van kabeljauw. Naast omega-3 vetzuren bevat levertraan van nature ook vitamine A en D. Vitamine A draagt bij tot het behoud van normale huid en normaal gezichtsvermogen*. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium*. Reguliere visolie bevat hoofdzakelijk omega-3 vetzuren.

Wat is krill olie en hoe verschilt dit van visolie?

Krill olie wordt gewonnen uit kleine kreeftachtige zeedieren en bevat omega-3 vetzuren in fosfolipideform. Deze vorm wordt door sommigen als beter opneembaar beschouwd dan reguliere visolie. Krill olie bevat ook van nature astaxanthine, een antioxidant die de roodachtige kleur geeft. Beide zijn goede bronnen van EPA en DHA omega-3 vetzuren.

Kan je te veel omega-3 innemen?

Hoewel omega-3 vetzuren gezond zijn, is het mogelijk om te veel in te nemen. Zeer hoge doses (boven 3 gram per dag) kunnen bijwerkingen veroorzaken. Houd je aan de aanbevolen dosering op de verpakking van je omega-3 supplement. Bij twijfel over de juiste dosering of bij gebruik van medicijnen is het verstandig om dit met je arts te bespreken.

Wat betekenen de getallen bij omega-3-6-9?

Omega-3-6-9 verwijst naar drie verschillende families van vetzuren. Omega-3 zijn essentiële vetzuren die je uit voeding moet halen, omega-6 vetzuren zijn ook essentieel maar vaak al voldoende aanwezig in de westerse voeding. Omega-9 vetzuren kan je lichaam zelf maken. De getallen geven de positie van de eerste dubbele binding in de molecuulstructuur aan.

Geschreven door:

Evi Woerdman

Marketing Manager — Gezondheidsenthousiast

Evi is Marketing Manager bij Superfoodstore.nl én zelfverklaard gezondheidsfreak. Of het nu gaat om een vroege ochtendyoga, een wandeling, of het uitproberen van een nieuw supplement: gezondheid loopt als rode draad door haar leven. Met 5+ jaar ervaring in online marketing combineert ze haar passie voor de gezondheidswereld met een nuchtere, analytische blik.

Laatst bijgewerkt op 07 juli 2026

Vetzuren