Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Thuiswinkel Waarborg
uit 14410 beoordelingen

Ontbijtgranen

Wil je ontbijtgranen kopen? Dan zit je met het uitgebreide assortiment bij Superfoodstore.nl zeker goed! Ontbijtgranen zijn een populair ontbijt voor alle leeftijden en elke levensstijl. Ze zijn goed bewaarbaar en zorgen in een handomdraai voor een gezond ontbijt op tafel. Wij bieden de meest voedzame ontbijtgranen, ook biologisch en in glutenvrije variant. Meer weten over de verschillende soorten? Of benieuwd welke ontbijtgranen het meest gezond zijn? Lees meer...

228 producten

Wat zijn ontbijtgranen?

Ontbijtgranen zijn voedingsmiddelen die worden gemaakt van granen zoals tarwe, maïs, rijst, haver of gerst. Voor een lekkere smaak worden hier vaak ingrediënten zoals gedroogd fruit, noten, zaden of chocolade aan toegevoegd. Ontbijtgranen zijn een ideaal ontbijtproduct en worden gegeten met (plantaardige) melk, yoghurt of kwark. Ook kunnen ontbijtgranen gebruikt worden als topping op een fruit bowl, in een smoothie of desserts en als gezonde twist aan baksels.

 

Welke soorten ontbijtgranen zijn er?

Er zijn verschillende soorten ontbijtgranen beschikbaar, variërend van traditionele granen zoals cornflakes, havermout, muesli tot moderne varianten zoals quinoavlokken. Hieronder vind je de meest populaire soorten ontbijtgranen op een rij.

 

  1. Muesli: een mengsel gemaakt van granen, noten, zaden en gedroogd fruit. Afhankelijk van de samenstelling is muesli een gezonde optie voor degenen die op zoek zijn naar een makkelijk en voedzaam ontbijt.
  2. Havermout: gezonde ontbijtgranen waar je havermoutpap van kunt maken, vooral populair in de winter.
  3. Cornflakes: gemaakt van mais en verkrijgbaar in verschillende varianten waaronder gezoete varianten zoals cornflakes met chocolade. Cornflakes zijn erg makkelijk in gebruik en vooral geliefd bij kinderen.
  4. Granola: vergelijkbaar met krokante muesli omdat het ook geroosterd wordt en meestal gezoet. Granola wordt ook wel verward met Cruesli, maar dit is eigenlijk een merknaam.
  5. Speltvlokken: niet alleen populair voor in de pap als ontbijt, ook zijn speltvlokken ideaal als toevoeging aan verschillende recepten.

 

Merken van hoogwaardige, voedzame en biologische ontbijtgranen zijn:

  • Barnhouse
  • Bountiful
  • Vitiv
  • De Halm ontbijtgranen

 

Hoe gezond zijn ontbijtgranen?

Ontbijt is voor veel mensen de meest belangrijke maaltijd van de dag. Ook al zijn niet alle voedingsdeskundigen het erover eens - voor velen is de eerste maaltijd hét opstartmoment. In principe zijn ontbijtgranen een goede keuze voor een gezond ontbijt als afwisseling op bijvoorbeeld brood. Niet alle ontbijtgranen zijn even gezond. Dit hangt af van de aanwezige hoeveelheid vezels, eiwitten en of ze verrijkt zijn met voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Bovendien is het belangrijk dat ze niet teveel toegevoegde suikers bevatten. Denk aan fruitconcentraat, rietsuiker en honing. Deze suikers zorgen voor een schommelende suikerspiegel, hierdoor krijg je juist sneller een hongergevoel.

 

Gezonde voedingsstoffen in ontbijtgranen zijn vezels, eiwitten, koolhydraten, vitamine B en mineralen zoals ijzer en magnesium.

 

Gezonde ontbijtgranen; welke ontbijtgranen zijn het gezondst?

Gezonde ontbijtgranen bevatten een hoog gehalte aan vezels, eiwitten en andere voedingsstoffen. Vooropgesteld er is niet één specifieke ontbijtgraan die het gezondste is. Daarbij blijft het belangrijk te kiezen voor een gevarieerd voedingspatroon.

 

Een paar vuistregels voor gezonde ontbijtgranen, waar je op kunt letten bij de keuze:

  • Zoveel mogelijk volle granen zoals havervlokken, tarwevlokken en roggevlokken.
  • Toevoeging van ongesuikerd gedroogd fruit (niet meer dan 20%).
  • Toevoeging van noten en zaden.
  • Liever geen toegevoegde suikers.
  • Kies bij voorkeur voor biologische ontbijtgranen.

 

Havermout

Havermout is een van de gezondste ontbijtgranen die je kunt eten. Het is rijk aan vezels en eiwitten, waardoor het een ideale optie is om je dag te starten. Haver, havermout en haverzemelen hebben een lagere Glycemische Lading dan tarwe en tarweproducten. Dit geeft minder pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel. Bovendien bevat havermout ook veel vitamines en mineralen, waaronder ijzer, calcium, magnesium en vitamine B1. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van een glutenintolerantie dan kun je kiezen voor een glutenvrije variant of bijvoorbeeld voor quinoa flakes. Quinoavlokken zijn een prima glutenvrij alternatief van havermout en kunnen op dezelfde manier worden bereid.

 

Je kunt je ontbijt extra gezond maken door aan je favoriete ontbijtgranen ingrediënten toe te voegen zoals vers fruit, plantaardige olie en noten & zaden zoals bijvoorbeeld chiazaad of lijnzaad. Deze laatsten bevatten omega-3 vetzuren, vezels en eiwitten. Dit verbetert niet alleen de voedingswaarde van je ontbijt, ook helpt het een langer vol gevoel te houden.

 

Daarbij hangt de gezondheid van je ontbijt af van waarmee je de ontbijtgranen gebruikt, zoals zuivel als melk of yoghurt. Wanneer je geen lactose kunt verdragen of een vegan dieet hebt, is bijvoorbeeld amandelmelk een geweldig alternatief.

 

Suikervrije ontbijtgranen

Aan sommige ontbijtgranen worden suikers toegevoegd. Zoek je suikervrije ontbijtgranen dan kun je net zo goed terecht in ons assortiment. Kies bijvoorbeeld voor suikervrije muesli of cornflakes zonder suiker.

 

Welke ontbijtgranen zijn een goede vervanger van brood?

Volkoren granen, zoals volkoren tarwe, gerst en rogge, zijn rijk aan vezels en complexe koolhydraten. Ze zijn daarmee ook een goede vervanger van brood. Volkoren granen zijn ook een goede bron van vitamines en mineralen, zoals ijzer, magnesium en selenium. Deze ontbijtgranen kunnen op verschillende manieren worden bereid. Als ontbijt worden ze meestal gebruikt voor het maken van pap.

 

Voor een gezonde keuze als vervanger van brood let je vooral goed op het etiket. Kies voor ontbijtgranen die geen toegevoegd zout en niet te veel suiker bevatten (niet meer dan 16 gram suiker per 100 gram). Deze staan samen met brood en andere graanproducten in de Schijf van Vijf.

 

Glutenvrije ontbijtgranen

Granen bevatten gluten. Gelukkig hoef je hierom je favoriete en gezonde ontbijt niet te laten staan want voor bijna alle soorten kun je bij ons terecht voor glutenvrije ontbijtgranen. Zoals bijvoorbeeld glutenvrije havermout, glutenvrije cornflakes en zelfs muesli zoals bijvoorbeeld Zonnatura muesli glutenvrij met stukjes appel en kaneel.

 

Ook bij ontbijtgranen gemaakt van grondstoffen die van nature glutenvrij zijn zoals bijvoorbeeld quinoa, moet je voorzichtig zijn wanneer je last hebt van een glutenintollerantie of -allergie. Dit komt omdat veel van deze producten door het verwerkingsproces besmet kunnen zijn met gluten. Kies dan bijvoorbeeld voor De Halm quinoavlokken. Quinoavlokken van Meesters van de Halm zijn 100% glutenvrij. Of alternatieven zoals gierstvlokken of boekweitvlokken.

 

Wist je dat De Halm Amaranthvlokken glutenvrij bijvoorbeeld een heel goed alternatief is van Brinta? Je kunt amaranth vlokken zelfs gebruiken als glutenvrij bindmiddel in plaats van bloem.

 

Ontbijtgranen in de aanbieding kopen

Wil je ontbijtgranen in de aanbieding kopen? Dan zit je bij Superfoodstore.nl altijd goed! Wij bieden naast een voordelige prijs altijd een ontbijtgranen aanbieding. Je vindt het percentage van deze korting in ons productoverzicht. Tenslotte heb je je ontbijtgranen ook nog eens supersnel in huis. Wanneer je namelijk bestelt voor negen uur ‘s avonds, staan je favoriete ontbijtgranen de volgende werkdag al in je keukenkast!
Maak kans op €100 shoptegoed!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang tips over een gezonde leefstijl.

Vul a.u.b. een correct e-mailadres in
Onze drogisten staan nu voor u klaar!

10

Snelle verzending bio gierstmeel

Snelle verzending, goede kwaliteit en goede prijs/kwaliteitverhouding

8

Zeer goede service

Ik ben steeds tevreden van de vlugge levering

10

Super

Geweldig zeer snelle levering/afwerking.

8

8

Prima bedrijf. Komen afspraken heel correct na.

10

Super ( foodstore ) snelle levering

Snelle levering en alles netjes verpakt, heel blij mee

10

De volgende dag al geleverd!

Zeer snelle levering, de volgende dag al bezorgd. Prijzen zijn ook goed.

10

Super happy

Fair prices, top products.I will buy again!

10

Snelle levering goede producten!

Ontving de bestelling zeer spoedig en fijn assortiment.

10

Helemaal top!

Supersnelle verzending , ook naar België! Goede producten! Prijs/kwaliteit ok! Enkel beetje jammer dat bepaalde producten niet naar België konden verzonden worden...

8

Goed

Er staat op dat er een maatlepeltje bij zit. Die zit er dan weer niet bij.

10

Super snel met levering en netjes

Al heel vaak daar besteld, gaat allemaal heel snel en goed verpakt , ik zeg prima . Een echte aanrader

10

Goede service

Ik kan altijd makkelijk de producten op de website vinden. En de volgende dag is mijn bestelling al thuis. Fijne service!

8

Prima

Al meerdere keren hier producten besteld en die zijn altijd keurig volgens afspraak geleverd.

10

Snelle levering

Ik heb nu 2 x een bestelling gedaan en tot nu toe zonder enig probleem , direct na de bestelling een mail ontvangen met als antwoord we gaan voor je aan de slag en meestal de volgende dag in huis...

10

Alles ging zoals het moest zijn!

Het bestellen, betalen en leveren ging van een leien dakje!

10

Snelle levering

Mijn product werd zeer snel geleverd, en was goed verpakt.