Vitamine B6

Vitamine B6 is één van de acht vitamines uit het B-complex en ook wel bekend als Pyridoxine. B6 is een belangrijke vitamine voor de stofwisseling en is in ons lichaam betrokken bij meer dan honderd enzymatische reacties. Het regelt onder andere de werking van hormonen, is nodig voor groei, een goede werking van het afweersysteem en het zenuwstelsel. Vitamine B6 kan daarnaast bij futloosheid het gebrek aan energie helpen verminderen. Hieronder vind je de vitamine B6 supplementen in ons aanbod of lees verder voor meer informatie. Lees meer...

32 producten

Wat is Vitamine B6 Pyridoxine?

Vitamine B6, oftewel Pyridoxine, is net als de andere B-vitamines in water oplosbaar. We zijn hiervoor volledig afhankelijk van voeding want ons lichaam kan vitamine B6 niet zelf aanmaken. Deze vitamine wordt opgenomen door de darmcellen en omgezet in pyridoxal. Vervolgens wordt B6 via het bloed naar de lever vervoerd waar het wordt omgezet naar de biologisch actieve vorm pyridoxalfosfaat. Wanneer je lichaam ze niet nodig heeft dan verlaat deze vitamine het lichaam direct weer via je urine. Daarom is het belangrijk dat je regelmatig Vitamine B6 binnen krijgt. Doorgaans kun je voldoende Vitamine B6 uit voeding halen. Bij een tekort kan een Vitamine B supplement uitkomst bieden.

Vitamine B6 supplementen

In vitamine B6 supplementen is de stof gebonden aan chloride en vermeld als pyridoxine hydrochloride. De actieve vorm van B6 is gebonden aan fosfaat en wordt dan pyridoxinefosfaat, pyridoxaminefosfaat of pyridoxalfosfaat genoemd. De best opneembare vorm B6 in supplementen zou pyridoxal-5-fosfaat zijn. Zoals bijvoorbeeld in Vitals Vitamine B6 capsules. Ook is Vitamine B6 net als de andere B-vitamines ingrediënt van een Vitamine B-complex preparaat.

Waarvoor is Vitamine B6?

Vitamine B6 is onder andere nodig voor de opbouw en afbraak van aminozuren. Dit zijn belangrijke stoffen voor eiwitten. Daarnaast is Vitamine B6 gunstig voor een goede geestelijke balans. Vroeger werd gedacht dat Vitamine B één verbinding was, zoals Vitamine C. Later werd ontdekt dat het om verschillende stoffen gaat die vaak samen in voeding voorkomen. Ondanks dat de vitamines met elkaar samenwerken, heeft iedere B vitamine zijn eigen taak.

Vitamine B6 uit voeding is goed voor*:

  • ondersteuning vermindering van vermoeidheid en moeheid;
  • de gemoedstoestand;
  • het geheugen en concentratievermogen;
  • de vorming van rode bloedcellen;
  • bijdrage van de hormonale activiteit;
  • mede zorgen voor de weerstand;
  • het zenuwstelsel.

* Goedgekeurde gezondheidsclaims door de Keuringsraad.

Vitamine B6 tekort

Een tekort aan vitamine B6 komt in Nederland bij een gezond voedingspatroon nauwelijks voor. Bij pasgeboren baby's kan een tekort zorgen voor stuipen. Tekorten bij volwassenen kunnen bijvoorbeeld scheurtjes in mondhoeken of migraine veroorzaken. Langdurig ernstige tekorten kunnen leiden tot bloedarmoede, zenuwaandoeningen en een verminderde weerstand.

Is te veel vitamine B6 schadelijk?

Als je een lange tijd te veel vitamine B6 binnen krijgt dan kan dat schadelijk voor lichaam zijn. Dit kan op termijn leiden tot aantasting van het zenuwstelsel, met symptomen als gevoelloosheid, tintelingen of ernstige zenuwpijn in de handen en voeten kan ontstaan. Dit wordt ‘perifere neuropathie’ genoemd. De Europese Voedselveiligheidsautoriteit EFSA heeft daarom een veilige bovengrens voor vitamine B6 gesteld van maximaal 25 milligram per dag.

Kinderen hebben een lagere veilige bovengrens voor vitamine B6. De maximale hoeveelheid vitamine B6 in een supplement ligt daarom lager. Let goed op eventuele wettelijk verplichte waarschuwingen op het etiket van een supplement.

Teveel Vitamine B6

Bij een normaal voedingspatroon is het niet mogelijk om teveel aan vitamine B6 binnen te krijgen. Dit kan wel gebeuren door het slikken van teveel of hoog gedoseerde vitamine supplementen. Om een teveel aan Vitamine B6 te voorkomen zou je kunnen kiezen voor een Vitamine B complex zonder B6.

Sinds 2018 staat mogen van de Warenwet in supplementen niet meer dan 21 milligram vitamine B6 per dag zitten. Er is daarmee rekening gehouden dat je via voeding ook vitamine B6 binnen krijgt. De nog aanwezige voorraden supplementen met een hoger vitamine B6 dosering mogen nog wel verkocht worden, let hier dus bij het kopen van een Vitamine B complex.

Een vitamine B6 stapeling zou niet worden veroorzaakt door supplementen met pyridoxaal-5-fostaat; een vorm die onder andere gebruikt wordt in alle Vitamine B supplementen van Vitakruid.

In welke voeding zit Vitamine B6?

Vitamine B6 zit in dierlijke producten zoals vlees, vis en eieren. Maar ook in voeding zoals graanproducten, aardappelen en peulvruchten. Groenten, melk en kaas bevatten slechts een kleine hoeveelheid Vitamine B6.

Vitamine B6 kopen

Vitamine B6 Pyridoxine kopen, doe je altijd voordelig en snel bij Superfoodstore.nl. Wij hebben vitamine B6 supplementen in ons assortiment met keus uit verschillende kwalitatieve merken. Vitamine B6 in de aanbieding kopen? We bieden regelmatig kortingen op vitamine B supplementen. Het kortingspercentage vind je in het productoverzicht. Vragen over het kopen van vitamine B6? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

10

Snel en milieuvriendelijke verpakking

Snelle levering, en heel fijn dat er weinig plastic is gebruikt in de verpakking.

10

Goede service en snel bezorgd

Makkelijke siteom te bestellen. Wordt goed op de hoogte gehouden over de status van verzending.

9

Superfood is supersnel

Ruime keuze en snelle levering. In het gebruik heb ik nog geen ervaring;-)

10

Toettoet

Wauw iedere keer weer. Altijd goed verzorgd en altijd supersnel bezorgd! Ga zo door!

10

Super

Zals altijd is alles altijd netjes verpakt, super snel verwerkt en super snel ontvangen!

10

Zeer snelle levering. Top

Snelle levering. Zondag besteld en maandag middag al bezorgd.

7

2x maagbeschermer

Vorige jaar hempje gekocht. Ik was tevreden over, dat ik nogeens 1 voor mijn moeder en 1 extra voormezelf heb gekocht.

10

Overzichtelijke webshop, bestellen en de volgende dag geleverd. Perfect!

Overzichtelijke webshop, bestellen en de volgende dag afgeleverd. Perfect!

10

Correct

Mijn bestelling wel correct ingepakt en snel bezorgd. Dank u wel.

9

Snel

Veel keuze uit goede merken en een snelle levering

9

Goede prijs, snelle levering

Grote keuze, goede prijzen en snelle aflevering. Ik werd goed op de hoogte gehouden over het verloop van de bestelling.

10

Super vlotte service en goede aanbiedingen

Zondagavond besteld, maandagochtend al geleverd. Altijd zeer tevreden over de superfoodstore. Zeer snelle levering, goede acties.

10

Superfoodstore is super!

Groot assortiment, goede prijzen, aanbod betaalmogelijkheden en snelle levering. Soms heeft men iets snel nodig en dan is die snelle levering heel fijn.

10

Super goed

Alles op voorraad , snelle en goede levering !!

10

Makkelijke bestelsite, snelle en nette levering.

Produkten die ik gebruik zijn zeer interessant geprijst. Absoluut een aanrader.

10

Veel keuze en hele snelle bezorging! Ook mooie black Friday deals voor de...

Om mijn supplementen en superfoods aan te vullen had ik al bij verschillende websites gekeken. Sommige originele websites hadden geen black Friday deals, maar dezelfde producten kon ik bij...