Chroom
Chroom, ook wel chromium genoemd, is een essentieel nutriënt voor het lichaam. Chroom is namelijk het belangrijkste mineraal voor onze bloedsuikerregulatie. Daarnaast speelt Chroom een rol bij de werking van insuline in het lichaam en de koolhydraatstofwisseling. Verderop lees je meer informatie over de Chroom supplementen in ons aanbod. Lees meer...
-20%Op voorraad(0)16,95 (adviesprijs)13,56
-12%Op voorraad(0)28,70 (adviesprijs)25,26
-10%Op voorraad(0)14,95 (adviesprijs)13,46
-26%Op voorraad(0)12,50 (adviesprijs)9,25
-20%Op voorraad(0)15,50 (adviesprijs)12,40
-22%Beperkte voorraad(0)32,95 (adviesprijs)25,70
-19%Op voorraad(0)22,95 (adviesprijs)18,59
-25%Op voorraad(0)10,95 (adviesprijs)8,21
-13%Op voorraad(0)12,70 (adviesprijs)11,05
-21%Op voorraad(0)15,49 (adviesprijs)12,24
-10%Op voorraad(0)17,00 (adviesprijs)15,30
-10%Op voorraad(0)20,89 (adviesprijs)18,80
Op voorraad(0)24,25
-2%Op voorraad(0)15,50 (adviesprijs)15,19
Op voorraad(0)44,25
GRATIS VERZENDING!Beperkte voorraad(0)23,54 (adviesprijs)21,19
-21%Beperkte voorraad(0)16,99 (adviesprijs)13,42
-21%Beperkte voorraad(0)20,45 (adviesprijs)16,16
-7%Op voorraad(0)23,50 (adviesprijs)21,86
GRATIS VERZENDING!Op voorraad(0)34,03 (adviesprijs)30,63
-14%Beperkte voorraad(0)14,00 (adviesprijs)12,04
-5%Variant beschikbaar(0)27,50 (adviesprijs)26,13
-14%Niet op voorraad(0)11,95 (adviesprijs)10,28
Niet op voorraad(0)8,99
-1%Niet op voorraad(0)19,29 (adviesprijs)19,10
Wat is Chroom?
Chroom wordt in de darmen opgenomen en komt via de bloedbaan terecht op de plekken in het lichaam waar dit nodig is. Het lichaam slaat chroom voornamelijk op in de lever, milt en botten. Chroom is een micro mineraal, ook wel spoorelement genoemd. Het lichaam kan mineralen en spoorelementen niet zelf aanmaken. Chroom wordt ook wel de Glucose Tolerantie Factor (GTF) genoemd. Chroom zit vooral in groenten, fruit, volkoren graanproducten en in iets mindere mate in vlees en zuivelproducten.
Chroom supplementen
Chroom valt onder de anorganische stoffen. Het lichaam haalt deze uit voeding en dit kan, indien gewenst of noodzakelijk, worden aangevuld met supplementen. Vitamine C zorgt voor een betere opname van chroom door je lichaam.
Er is door de Gezondheidsraad geen Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vastgesteld voor chroom. In de Verenigde Staten wordt 25 tot 35 microgram per dag aanbevolen voor volwassen vrouwen en mannen. Het lichaam neemt mineralen uit supplementen over het algemeen makkelijker op dan uit de voeding. Wij hebben een uitgebreid aanbod chroom supplementen in alle beschikbare vormen. De meest voorkomende vorm is Chroom tabletten.
Chroom tekort symptomen
Volgens het Voedingscentrum komen chroom tekorten, voor zover bekend, in Nederland niet voor. Bij een gezond en gevarieerd dieet krijg je dit mineraal voldoende binnen.
Dit zijn Chroom tekort symptomen[i]:
- Verminderde glucosetolerantie (hyperglycemie, hypoglycemie)
- Verhoogde cholesterol- en triglyceridenspiegel
- Toename vetmassa (en afname vetvrije massa)
- Gewichtsverlies (bij ernstig tekort)
- Groeiachterstand, perifere neuropathie, atypische depressie.
- Daarnaast verhoogt een chroomtekort de kans op diabetes type 2, zwangerschapsdiabetes en hart- en vaatziekten.
Chroom in voeding
Het lichaam kan chroom niet zelf aanmaken. Omdat Chroom wel essentieel voor het lichaam, is het belangrijk dat we dit via voeding binnen krijgen. Chroom in voeding komt onder andere voor in groene groenten en ui. Maar ook in fruit zoals peren, appels, sinaasappels en druiven. Chroom zit in mindere mate vlees- en zuivelproducten. Er is nog weinig onderzoek gedaan naar chroom waardoor het niet bekend is of chroom ook in andere voedingsmiddelen voorkomt.
Chroom tabletten kopen
Chroom tabletten kopen doe je altijd voor een goede prijs/kwaliteit verhouding bij Superfoodstore.nl. Chroom kun je ook kopen in capsules of vloeibare vorm. Voor zover bekend zijn er geen nadelige effecten van een te hoge inname van chroom. Houd je bij het gebruik van Chroom supplementen altijd aan de voorgeschreven dosering. Uit voorzorg wordt aan mensen met een lever- of nierziekte geadviseerd voorzichtig te zijn met chroom.
[i] Bron: Orthokennis