Prostaatklachten? Ontdek info
Prostaat klachten; niet alleen een ‘oude mannen’ probleem. Een bijzonder kenmerk van de prostaat is namelijk dat deze blijft groeien. Bij veel mannen gaat dit een stuk sneller na hun veertigste. Vanaf deze leeftijd kan de prostaat klachten geven, al hoeft dit niet voor iedereen het geval te zijn. Ongeveer 70% van alle mannen boven de vijftig krijgt wel eens prostaat klachten. Het is dus belangrijk je prostaat gezond te houden. Hoe doe je dat?
Prostaat klachten en het gebruik van supplementen
De voorstanderklier, zoals de prostaat ook wel genoemd wordt, zit bij de man net onder de blaas om de urinebuis heen. Daarom dat prostaat klachten vaak gerelateerd zijn aan problemen met plassen. Een vergroting van de prostaat is in principe goedaardig, maar kan wel voor vervelende klachten zorgen. De meest voorkomende symptomen van een goedaardige prostaatvergroting zijn:
- Veel en vaker plassen.
- In kleine beetjes plassen.
- Vaak ‘s nachts drang voelen om te plassen.
- Moeilijk of langzaam plassen.
- Nadruppelen.
- Plas lastig kunnen ophouden.
Heb je last van deze symptomen en worden ze in de loop van de jaren erger? Dan kunnen prostaat klachten de oorzaak zijn. Blijf hier niet te lang mee rondlopen en bezoek op tijd een huisarts. Het is verstandig je prostaat tussen je vijfenveertigste en vijftigste jaar te laten onderzoeken. Ook wanneer je geen last van klachten hebt. Net als vrouwen hun borsten laten checken uit voorzorg.
Je prostaat gezond houden, hoe doe je dat?
Voordat we meer vertellen over de beste prostaat supplementen, eerst iets meer over een gezonde levensstijl. Er zijn namelijk sterke aanwijzingen dat dit een sleutelrol speelt in het voorkomen van prostaat klachten. Onze Westerse levensstijl bevat relatief veel bewerkte voeding, suikers en ongezonde vetten. Het vermoeden bestaat dat dit bijdraagt aan prostaat klachten.
Tips voor een gezonde prostaat:
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Uit onderzoek blijkt dat mannen die regelmatig sporten ‘s nachts minder vaak naar de wc hoeven.
- Een gezond seksleven (wie wil dat niet? ;-)) houdt de prostaat actief. Dit komt omdat de prostaat samen met de bekkenbodemspieren samentrekt.
- Stel plassen niet uit en zorg dat de plasbuis leeg raakt.
- Drink voldoende water.
- Eet voldoende groenten en fruit. Vooral broccoli bevat verbindingen die onze cellen kunnen helpen beschermen tegen beschadiging.
- Zorg dat je voeding voldoende gezonde vetten bevat. Eet daarom twee keer per week vette vis.
- Matig alcoholgebruik en stop met roken.
Goede leefstijlfactoren zijn natuurlijk geen garantie voor het voorkomen van prostaat klachten. Maar van een gezonde levensstijl wordt niemand slechter. En voorkomen is nou eenmaal beter dan genezen.
5 supplementen
Er zijn veel verschillende merken en soorten supplementen verkrijgbaar. Hoe kies je? Om het je makkelijker te maken, vind je hieronder al 5 supplementen!
1. A Vogel Prostaforce 90 prostaat capsules
2. New Care Prostaat comfort 60 capsules
3. Vitals Mannenformule Pro Prostaat 60 capsules
4. Vitakruid Prostaatformule 60 vcaps
5. Orthica Prostaat Support 60 mini softgels
Alle prostaat supplementen in ons aanbod zijn veilig in gebruik wanneer je je houdt aan de aanbevolen dosering geven ze geen bijwerkingen. Supplementen zijn niet bedoeld om prostaatproblemen te behandelen of verhelpen. Wanneer je je zorgen maakt over prostaat klachten is het altijd belangrijk te overleggen met een medische deskundige.