Wat is multivitamine kind?

In een multivitamine kind zijn de doseringen van de benodigde vitamines en mineralen specifiek afgestemd op kinderen. Eén (kauw)tablet per dag levert belangrijke nutriënten in een goed opneembare vorm en in een veilige dosering. Op de verpakkingen van een reguliere multivitamine staat een ADH vermeld die bedoeld is voor volwassenen. Voor kinderen is deze dagelijkse aanbevolen hoeveelheid meestal lager. Kinderen hebben namelijk een andere voedingsbehoefte. Bekijk voor de dosering die past bij de leeftijd van het kind de voorschrijving op het etiket van het supplement.

De dosis benodigde vitamines en mineralen voor kinderen verschilt per leeftijd. In het algemeen wordt een onderscheid gemaakt in vitamines vanaf de geboorte, multi’s voor kinderen van 1 jaar, 2 jaar of 3 jaar en multivitaminen voor kinderen van 4 t/m 12 jaar. Bonusan heeft zelfs een multivitamine speciaal afgestemd op de behoefte van tieners: Bonusan Multi Vital Forte Tiener Actief.

Soorten multi speciaal voor kinderen

Omdat kinderen soms moeite hebben met het slikken van tabletten, is een multivitamine kind vaak als kauwtabletten beschikbaar. Voorbeelden hiervan zijn Vitals Elke dag junior of New Care Multi kind. Ook kun je ervoor kiezen om kauwtabletten met een smaakje voor kinderen kopen zoals bijvoorbeeld in Optimax Kinder multivi Vanille.

Een goede vloeibare multivitamine voor kinderen is de Vitakruid Multi Junior. Deze is verkrijgbaar in een Multi dag junior en Multi nacht junior, rekening houdend met het bioritme van kinderen. Suppletie met de juiste voedingsstoffen op de juiste momenten kan het kind namelijk optimaal ondersteunen in zijn prestaties.

Waarom een multivitamine kind?

Om te groeien en ontwikkelen is het juist voor kids belangrijk dat ze alle benodigde vitamines en mineralen binnen krijgen via voeding. Gezonde voedingsmiddelen voor kinderen zijn groente, fruit, volkoren graanproducten, vis, peulvruchten en eieren. Wanneer door bepaalde omstandigheden of situaties niet aan deze voedingsbehoefte wordt voldaan, kan een multivitamine speciaal voor kinderen ondersteuning bieden als aanvulling.

Belangrijk vitamines voor kinderen zijn onder andere:

Voor een bijdrage aan de weerstand: Vitamine B6, B11, B12, C en D
Voor sterke tanden: Vitamine C en D
Voor de groei van sterke botten: Vitamine D
Voor ondersteuning van het geheugen en concentratievermogen: Vitamine B1, B3, B6, B11, B12 en vitamine C

In alle gevallen wordt aangeraden om kinderen tot 4 jaar dagelijks 10 microgram vitamine D te geven naast hun voeding, ongeacht of ze genoeg groente eten. Daarom bevatten multivitamine voor kinderen ook minimaal deze hoeveelheid Vitamine D.