L-Histidine

Wat is histidine?

Histidine is een essentieel aminozuur wat inhoudt dat het lichaam deze niet (of in hele kleine hoeveelheid) zelf aan kan maken. Voor deze zogenoemde ‘essentiële’ aminozuren zijn we dus voornamelijk aangewezen op onze voeding. Histidine werd in 1896 voor het eerst geïsoleerd door de Duitse biochemicus Albrecht Kossel. Een L-Histidine supplement is een manier om dit aminozuur binnen te krijgen, als aanvulling op een gezond en gevarieerd voedingspatroon.

Histidine voeding

Voor het binnenkrijgen van histidine zijn we dus aangewezen op onze voeding. Het gaat hierbij om de L-vorm van histidine, oftewel de natuurlijke vorm. Histidine, zit onder andere in rundvlees, gevogelte, zalm, eieren, melk, walnoten, mais, rijst, sojabonen en erwten. Waar zit veel histidine in? Parmezaanse kaas, sesamzaad en blauwe kaas zijn een goede bron van histidine.

Histidine werking

Histidine heeft als aminozuur veel functies in de werking van ons lichaam. Aminozuren zijn bouwstenen voor de vorming van eiwitten. Eiwitten zijn onder andere nodig voor de vorming van cellen. Ook zijn ze betrokken bij de werking van hormonen, enzymen, neurotransmitters en antilichamen. Histidine wordt in het lichaam vooral gebruikt om histamine te produceren. Dit is een neurotransmitter die verschillende boodschappen aan je lichaam geeft. Zoals signalen aan het afweersysteem en hersenen.

In het kader van de Europese wetgeving over gezondheidsclaims mag hier niet vermeld worden waarvoor je dit supplement kunt gebruiken. Heb je vragen over het gebruik en werking van L-Histidine supplementen, neem dan gerust contact met ons op.

L-Histidine supplementen

Je kunt L-Histidine capsules het beste innemen met water of vruchtensap. Minimaal een uur voor of na een (eiwitrijke) maaltijd. De capsule mag eventueel verwijderd worden. De meeste aminozuren concurreren met elkaar dus deze kun je beter niet tegelijk innemen. Voor de optimale absorptie wacht met andere aminozuren ongeveer twee tot drie uur na inname van histidine supplementen. Voorbeelden van kwalitatieve supplementen zijn:

L-Histidine bijwerkingen

Voor het gebruik van L-Histidine zijn geen bijwerkingen gemeld, wanneer dit product op de juiste wijze gebruikt wordt. Ben je zwanger of geef je borstvoeding dan wordt het gebruik niet aanbevolen. Ook zijn L-Histidine supplementen niet bedoeld voor kinderen onder de 13 jaar.

Het gebruik van supplementen is bedoeld als aanvulling en niet als vervanging. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is altijd de belangrijkste bron van aminozuren. Bewaar supplementen op een donkere plek op kamertemperatuur en houd deze altijd buiten het bereik van kinderen. Houd je aan de voorschrijvingen van het etiket en overschrijd de aanbevolen dosering niet.

L-Histidine kopen

L-Histidine kopen, doe je altijd voordelig en snel bij Superfoodstore.nl. Kies eenvoudig uit de beste merken histidine capsules. Aminozuren bestellen bij Superfoodstore geeft een supersnelle levering. Wanneer je L-Histidine supplementen online bestelt voor 21:00 uur ‘s avonds dan heb je deze doorgaans de volgende werkdag al in huis!