Energy gel

Wat is energy gel?

Energy gel of power gel bevat een hoge dosis met langdurig werkende koolhydraten. Het bestaat meestal uit belangrijke elektrolyten (mineralen) en soms ook een vleugje cafeïne, of glucose en fructose. Energy gel wordt veel gebruikt door iedereen die het maximale uit zichzelf wil halen. Of je nu een marathon rent, een berg beklimt of gewoon een drukke dag hebt.

Waarom kiezen voor energy gel?

De voornaamste reden om te kiezen voor energy gel is vanwege de hoge dosis koolhydraten. Dit is wat bewezen gezondheidsclaims over koolhydraten zeggen: koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid*. ‘

Ook is er een andere bewezen claim: koolhydraten dragen bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie*. Om deze redenen wordt energy gel vaak gebruikt tijdens lange trainingen of wedstrijden, omdat het je snel van koolhydraten voorziet zonder dat je een zware maaltijd hoeft te eten. Het is gemakkelijk te gebruiken en je hebt geen water of een vloeistof nodig om het eerst te mengen, zoals vaak het geval is bij  bijvoorbeeld proteïne poeder.

*Goedgekeurde gezondheidsclaims van de EFSA.

Waar kun je energy gel voor gebruiken?

Energy gel kun je gebruiken voor intense fysieke activiteiten. Denk hierbij aan hardlopen, fietsen, of andere (duur)sporten. Ze zijn ideaal voor lange, zware trainingen en wedstrijden, omdat energy gels dankzij de koolhydraten het energieniveau ondersteunen.

Wat is de beste energy gel?

De beste energy gel bestaat voornamelijk uit koolhydraten en elektrolyten, zoals bijvoorbeeld natrium en kalium. Bij Superfoodstore vind je alleen energy gel van erkende merken. Zo gebruikt het merk PowerBar een wetenschappelijk ontwikkelde koolhydraatmix genaamd C2MAX. Deze bestaat uit een 2:1 verhouding van glucose en fructose.

Wist je dat PowerBar in 1986 de eerste sportkoolhydraatbar van de wereld heeft uitgevonden? Niet lang daarna volgden ook energy gels en hebben ze met vertrouwde prestaties doorontwikkeld.

Hoe gebruik je energie gel?

Energie gel kun je op meerdere manieren gebruiken; dit is afhankelijk van wat jij nodig hebt of fijn vindt. Neem bijvoorbeeld 15-30 minuten voor je training of activiteit een zakje energie gel. Je kunt energie gel ook tijdens je activiteiten gebruiken. Ook na een zware inspanning zijn ze handig om snel je koolhydraten of elektrolyten aan te vullen.

Hoeveel energie gel moet je gebruiken?

De hoeveelheid energie gel die je nodig hebt, hangt af van je lichaamsgewicht, intensiteit van je training en de duur van je activiteit. Begin met één zakje en pas de hoeveelheid als dat nodig is aan. Ben je langer bezig met intense inspanning? Dan kun je ook meerdere zakjes gebruiken.

Houd je altijd aan de aanbevelingen bij het product. Sommige zakjes mag je bijvoorbeeld maximaal 2 keer per dag. Ook mag je tijdens het sporten over het algemeen maximaal 90 gram koolhydraten per uur binnen krijgen. Let op: dit is geen medisch advies. Twijfel je? Overleg dan met bijvoorbeeld een arts of diëtist.

Energy gel kopen bij Superfoodstore.nl

Ben je op zoek naar de beste energy gel of power gel? Bij Superfoodstore.nl ben je aan het juiste adres! Ons assortiment bestaat uit energy gels van topmerken. Deze zijn zorgvuldig geselecteerd om je te helpen tijdens je trainingen of andere avonturen. Als je jouw energy gel op werkdagen voor 21:00 besteld, verzenden wij jouw bestelling dezelfde dag nog. Ook krijg je gratis verzending bij bestellingen vanaf €75.

Heb je vragen over welke energy gel het beste bij je past of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact met ons op! De gezondheidsprofessionals van Superfoodstore staan klaar om je te helpen.

Energy gel aanbieding

Bij Superfoodstore vind je regelmatig energy gels in de aanbieding. Dit betekent dat je kunt profiteren van voordelige prijzen voor topkwaliteit energy gels. Neem een kijkje op onze webshop om de actuele aanbiedingen te ontdekken.