Last van hooikoorts?

Yes, het is zomer... Hatsjoe! Heb jij in het voorjaar en in de zomer last van typische hooikoortsklachten; een loopneus of verstopte neus, niesbuien, jeukende en tranende ogen? Dikke kans dat je een allergie hebt voor gras- of boompollen, oftewel hooikoorts (allergische rinitis).

Hooikoorts klachten zijn erg vervelend in een periode waarin je staat te trappelen om naar buiten te gaan. Heerlijk genieten van het lang verwachte zonnetje in het frisse gras met bloeiende bomen en planten en zwoele zomeravonden. Dan maar met een zakdoek binnen zitten? Dat hoeft gelukkig niet! Je kunt bij klachten kiezen voor verschillende hooikoorts tabletten, welke kies je? En wist je dat ook andere dingen je hooikoorts kunnen verlichten? Wij geven je verderop de 5 beste hooikoorts tips!

Hooikoorts tabletten

Hooikoorts tabletten zijn pillen die je inneemt tegen hooikoortsklachten. Deze pillen gaan de meest voorkomende symptomen van hooikoorts tegen. Zoals jeuk, loopneus, tranende ogen en veel niezen. Bij een allergische reactie komt histamine vrij; de boosdoener van deze klachten. Hooikoorts tabletten bevatten stoffen die de werking van histamine verminderen, antihistamine. Hierdoor is de allergische reactie minder hevig en heb je minder last van hooikoorts klachten.

Welke hooikoorts tabletten zijn er?

Hooikoorts tabletten bestaan uit verschillende soorten. De hooikoorts tabletten die het populairste zijn, zijn die antihistamines bevatten. Zoals bijvoorbeeld tabletten met acrivastine, cetirizine, clemastine en loratadine. De meeste mensen gebruiken cetirizine tabletten of loratadine tabletten tegen hooikoorts. De verschillen tussen twee soorten zijn klein. Welke het beste voor jou werken, is vooral een kwestie van uitproberen. Hooikoorts tabletten zijn geneesmiddelen die je zonder recept kunt kopen.

Naast tabletten zijn er ook andere hooikoorts geneesmiddelen waar je gebruik van kunt maken. Zoals hooikoorts spray of hooikoorts oogdruppels.

De 5 beste tips bij hooikoorts

Liever geen hooikoorts tabletten slikken? Met deze praktische tips kom je al een heel eind in het verlichten van hooikoorts klachten!

1. Bescherm jezelf tegen hooikoorts
Wanneer de pollen hevig zijn, voorkom je aanraking hiermee nooit helemaal. Er zijn gelukkig wel manieren waardoor je je zoveel mogelijk tegen hooikoorts kunt beschermen. Smeer bijvoorbeeld wat vaseline aan de binnenkant van je neus. Hier blijft het stuifmeel aan vastplakken en voorkomt zo dat het verder je neus indringt. Draag daarbij een goed sluitende zonnebril die je ogen beschermt tegen rondzwervend stuifmeel. Doe direct andere kleding aan als je lang buiten bent geweest. En, erg lastig maar wel beter; wrijf niet in je ogen bij jeuk. De hooikoorts klachten worden hierdoor alleen maar erger.

2. Vermijd pollen zoveel mogelijk
Bepaalde pollen zorgen voor hooikoortsklachten, dus logischerwijs heb je hier minder last van wanneer je deze zoveel mogelijk vermijdt. Er zijn verschillende alarm- en weerberichten die je hiervoor waarschuwen. Ook kun je de pollenkalender in de gaten houden. De hoeveelheid pollen in de lucht is het meest actief op het midden van de dag. Op ‘slechte’ dagen kun je hiermee rekening mee houden door bijvoorbeeld meer binnen te blijven en de was niet buiten laten drogen. Zorg voor een goede nachtrust en houd zoveel mogelijk de ramen dicht, vooral die van de slaapkamer.

3. Vermijd histaminerijke voeding
Histamine vermijden is het toverwoord bij allergieën zoals hooikoorts. Ons lichaam produceert van nature histamine, maar wist je dat deze chemische verbinding ook uit voedsel komt? Wanneer je voeding eet met weinig histamine dan resulteert dit dus in een verlaagd niveau van wat we ‘biogene amine’ noemen. Dus door het vermijden van voeding met veel histamine, verlaag je de kans op hooikoorts klachten aanzienlijk! Hier vind je een heel handig overzicht van alle histaminerijke voeding, inclusief kruisreactiviteit.

4. Zorg voor een gezonde levensstijl en sterk immuunsysteem
Een allergie, dus ook hooikoorts, is een overmatige reactie van het immuunsysteem. Dit houdt in dat deze reageert op iets waarop het eigenlijk niet op zou hoeven reageren. Dit is een te ingewikkeld proces om hier nu verder op in te gaan. Belangrijk te weten is dat de basis hiervan ligt aan genetische factoren én een gezonde levensstijl met gevarieerde voeding rijk aan de juiste voedingsstoffen. De juiste vitamines en mineralen uit je dieet spelen namelijk een erg belangrijke rol in een goed werkend immuunsysteem. Eventueel kun je dit ondersteunen met supplementen voor de weerstand.

Andere levensstijlfactoren die je immuunsysteem positief kunnen beïnvloeden zijn voldoende beweging, stoppen met roken, matig gebruik van alcohol en zorgen voor voldoende ontspanning.

5. Homeopatische middelen tegen hooikoorts
Anti-histamine pilletjes helpen bij de allergische reactie van hooikoorts maar kunnen ook bijwerkingen geven.

Heb je vragen over hooikoorts tabletten kopen? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag verder zodat je zo prettig mogelijk van de lente & zomer kunt genieten!