Koper

Wat is een koper supplement?

Een koper supplement is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om het kopergehalte in je lichaam aan te vullen. Koper is een onmisbaar mineraal die belangrijk is voor veel lichaamsfuncties. Zoals de energiehuishouding, het bindweefsel in de huid, zenuwstelsel en immuunsysteem. Bovendien is koper een krachtig antioxidant die vrije radicalen vangt. Hiermee beschermt dit mineraal de cellen tegen oxidatieve stress. Bijvoorbeeld tegen schade van vervuiling of zonlicht.

Wat doet koper?

Koper speelt een noodzakelijke rol in het lichaam en is betrokken bij diverse processen. Hieronder vind je de voordelen van koper voor de gezondheid op een rij:

Koper & voeding: waar zit het meeste koper in?

Koper komt naast een koper supplement in kleine hoeveelheden in verschillende soorten voeding voor. Zoals groente, fruit, vlees en graanproducten. Het wordt als mineraal ook wel een spoorelement genoemd. Dit betekent dat je lichaam er maar weinig van nodig heeft. Maar het is daarmee niet minder belangrijk voor je gezondheid!

Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is erg belangrijk om voldoende koper binnen te krijgen. Voeding waar veel koper in zit zijn oesters en lever producten maar ook noten zoals cashewnoten. En goed nieuws voor pure chocoladeliefhebbers. Dit mineraal is ook rijkelijk aanwezig in cacao.

Koper tekort

Een tekort aan koper komt in Nederland niet snel voor. Een symptoom van een koper tekort is een bleke huid. Dit komt doordat koper bijdraagt aan een normale pigmentatie. Ook kan bloedarmoede een van de symptomen zijn van een kopertekort. Dit mineraal heeft namelijk invloed op het transport van ijzer in het lichaam.

Teveel koper

De kans is klein dat je met voeding teveel koper binnenkrijgt. Dit komt eigenlijk alleen voor bij mensen met de ziekte van Wilson. Een zeldzame aandoening aan de lever. Deze ziekte zorgt voor een verstoring in het evenwicht tussen de hoeveelheid opgenomen en uitgescheiden koper. Met als gevolg dat teveel koper in de lever wordt opgestapeld.

Supplementen met koper

Supplementen met koper worden meestal gecombineerd met andere vitamines en mineralen. Koper zit ook vaak in een multivitamine. Vitamines en mineralen werken namelijk met elkaar samen. Zo hebben Vitamine C, ijzer en zink een invloed op de opname van koper.

Zink en koper supplement

Zink en koper hebben zowel een stimulerende als remmende werking op elkaar. Het kan daarom belangrijk zijn om deze mineralen met elkaar te suppleren voor een optimale balans. Zoals in Vitakruid zink en koper.

Hoeveel koper mag je per dag?

Voor een veilige inname van koper zijn door de Europese Voedselveiligheid Autoriteit (EFSA 2006) de volgende bovengrenzen vastgesteld:

Bijwerkingen koper supplement

Over het algemeen geeft een koper supplement geen bijwerkingen. Wanneer je voor langere tijd, te hoge hoeveelheden inneemt kunnen klachten ontstaan. Dit gaat dan meestal om bijwerkingen zoals maag- en darmklachten. Om bijwerkingen te voorkomen, houd je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Neem kopersupplementen ook niet op een nuchtere maag maar bij of na de maaltijd.

Koper supplement kopen

Een koper supplement kopen, doe je altijd voordelig bij Superfoodstore. We bieden de beste merken capsules of tabletten met koper. Bovenaan deze pagina vind je kopersupplementen. Ook kun je in de categorie zink supplementen met koper vinden. Daarnaast bieden wij altijd een koper supplement aanbieding. Zo ben je altijd verzekerd van de beste kopersupplementen tegen de voordeligste prijs. Je koper supplement online bestellen voor 21:00 uur ‘s avonds, geeft al een levering de volgende werkdag.