Wat is een koper supplement?

Een koper supplement is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om het kopergehalte in je lichaam aan te vullen. Koper is een onmisbaar mineraal die belangrijk is voor veel lichaamsfuncties. Zo is het goed voor het bindweefsel in de huid*, ondersteunt het de energiestofwisseling*, draagt het bij tot een normale pigmentatie in huid en haar* en is het celbeschermend*.

Wat doet koper?

Koper speelt een noodzakelijke rol in het lichaam en is betrokken bij diverse processen. Hieronder vind je de voordelen van koper voor de gezondheid op een rij:

Koper draagt bij tot de instandhouding van normaal en soepel bindweefsel*.
Koper ondersteunt de energiestofwisseling en het energieniveau*.
Koper heeft een positieve invloed op het immuunsysteem*.
Koper draagt bij tot een normale pigmentatie van haar en huid*.
Koper helpt lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf*.
Koper ondersteunt het ijzertransport in het lichaam*.
Koper heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel*.

Koper & voeding: waar zit het meeste koper in?

Koper komt naast een koper supplement in kleine hoeveelheden in verschillende soorten voeding voor. Zoals groente, fruit, vlees en graanproducten. Het wordt als mineraal ook wel een spoorelement genoemd. Dit betekent dat je lichaam er maar weinig van nodig heeft. Maar het is daarmee niet minder belangrijk voor je!

Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is erg belangrijk om voldoende koper binnen te krijgen. Voeding waar veel koper in zit zijn oesters en lever producten maar ook noten zoals cashewnoten. En goed nieuws voor pure chocoladeliefhebbers. Dit mineraal is ook rijkelijk aanwezig in cacao.

Supplementen met koper

Supplementen met koper worden meestal gecombineerd met andere vitamines en mineralen. Koper zit ook vaak in een multivitamine. Vitamines en mineralen werken namelijk met elkaar samen. Zoals in Vitakruid zink en koper.

Hoeveel koper mag je per dag?

Voor een veilige inname van koper zijn door de Europese Voedselveiligheid Autoriteit (EFSA 2006) de volgende bovengrenzen vastgesteld:

1 milligram per dag voor kinderen van 1 tot 3 jaar
2 milligram per dag voor kinderen van 4 tot 6 jaar
3 milligram per dag voor kinderen van 7 tot 10 jaar
4 milligram per dag voor kinderen van 11 tot 17 jaar
5 milligram per dag voor volwassenen

Bijwerkingen koper supplement

Over het algemeen geeft een koper supplement geen bijwerkingen. Wanneer je voor langere tijd, te hoge hoeveelheden inneemt kunnen klachten ontstaan. Dit gaat dan meestal om bijwerkingen zoals maag- en darmklachten. Om bijwerkingen te voorkomen, houd je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Neem kopersupplementen ook niet op een nuchtere maag maar bij of na de maaltijd.

Koper supplement kopen

Een koper supplement kopen, doe je altijd voordelig bij Superfoodstore. We bieden de beste merken capsules of tabletten met koper. Bovenaan deze pagina vind je kopersupplementen. Ook kun je in de categorie zink supplementen met koper vinden. Daarnaast bieden wij altijd een koper supplement aanbieding. Zo ben je altijd verzekerd van de beste kopersupplementen tegen de voordeligste prijs. Je koper supplement online bestellen voor 21:00 uur ‘s avonds, geeft al een levering de volgende werkdag.

*Goedgekeurde gezondheidsclaim van de EFSA