Vitakruid Vitamine D

Wat is Vitamine D?

Vitamine D is eigenlijk geen vitamine, maar een pré hormoon. Dit is een hormoonachtige stof die ons lichaam aanmaakt door uv-licht van de zon. Vitamine D wordt op die manier opgenomen via de huid. Na synthese bindt cholecalciferol (D3) zich aan bindend eiwit in het bloedplasma. Vervolgens wordt het via het bloed naar de lever getransporteerd.

Het verschil tussen vitamine D2 en D3

Vitamine D als supplement komt voor in twee vormen: plantaardig ergocalciferol (vitamine D2) en dierlijk cholecalciferol (vitamine D3). De dierlijke variant, vitamine D3, halen we dus ook via synthese uit de zon. Daarom kan deze vorm van vitamine D beter door ons lichaam verwerkt worden. Vitakruid vitamine D supplementen bevatten de goed opneembare D3 vorm.

Waarom Vitakruid vitamine D kopen?

De belangrijkste reden om Vitakruid vitamine D te kopen is dat we in Nederland massaal last hebben van een ontoereikend vitamine D niveau. Vitamine D wordt ook wel het ‘zonhormoon’ genoemd. Dat we deze vitamine, of eigenlijk dus hormoon, te weinig binnen krijgen heeft met een verminderende opname via de huid te maken. Dit komt onder andere door:

Vitakruid vitamine is beschikbaar in verschillende varianten, voor ieder wat wils:

Vitakruid vitamine D3 met K2 vloeibaar

Vitakruid vitamine D3 tabletten

Vitakruid vitamine D3 vcaps

Vitakruid vitamine D3 druppels

Voor een vegan levensstijl heeft Vitakruid vegan vitamine D3 druppels of vegan vitamine D3 tabletten.

Vetoplosbare vitamines worden in theorie beter opgenomen wanneer je dit met olie combineert. Vandaar dat Vitakruid hoog gedoseerde vitamine D3, gebonden aan olie aanbiedt. Vitamine D in tabletvorm is echter een stuk voordeliger. Vitakruid test elke batch Vitamine D3 wetenschappelijk op oplosbaarheid in een maagsimulator. Lagere doseringen kunnen daarom in tabletvorm aangeboden worden voor de goedkoopste prijs!

Vitakruid vitamine D3 en K2 kopen

Bij een hoge dosering (vanaf 75 mcg) kan de absorptie van calcium in de darmen een probleem geven. Vitamine D regelt namelijk niet waar de verhoogde calciumopname terecht komt. Door vitamine K2 bij te suppleren zorg je er voor dat het extra opgenomen calcium op de plek belandt waar het functioneel is (de botten). Daarbij draagt vitamine K bij aan een goed verloop van de bloedstolling.

Vitakruid combineert beide vitamines in Vitamine D3 & K2. Eventueel is Vitamine K2 van Vitakruid ook apart verkrijgbaar. Vitamine K2 wordt vele malen beter opgenomen door het lichaam dan K1.

Waar is Vitakruid vitamine D goed voor?

Vitakruid vitamine D ondersteunt onder andere je immuunsysteem, het celdelingsproces, een normale spierwerking en draagt bij aan de instandhouding van normale botten. Hieronder een opsomming van de EFSA goedgekeurde gezondheidsclaims over Vitamine D:

Voor wie Vitakruid vitamine D als supplement?

In ons land is het voor bijna iedereen van belang om extra vitamine D3 te nemen. Dat heeft te maken met ons klimaat en de zonnekracht. Van mei tot en met september is de zonnestraling sterk genoeg om voldoende vitamine D in de huid aan te maken. Mits je rond de middag minstens een half uur buiten bent, zonder gebruik van een zonnebrandcrème. In de maanden oktober t/m april is de zonnestraling niet sterk genoeg en kan het zijn dat je een aanvulling nodig hebt in de vorm van een voedingssupplement zoals Vitakruid vitamine D3.

De volgende groepen hebben de grootste kans op een vitamine D tekort. Hiervoor is Vitakruid vitamine D3 het meest belangrijk:

Vitakruid vitamine D3 voor baby’s:

Voor baby’s is het algemene advies vitamine D in ieder geval de eerste vier maanden te supplementeren. Net als vitamine K2. Bij flesvoeding is vitamine K2 al toegevoegd. Vitakruid vitamine D3 druppels is hiervoor een goede keuze aangezien deze makkelijk te doseren is. Bruikbaar voor het hele gezin!

Vitakruid vitamine D3 voor kinderen t/m vier jaar:

Vitamine D voor kinderen draagt bij tot de instandhouding van normale tanden en normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen.

Vitakruid vitamine D3 voor vrouwen ouder dan 50 jaar:

Voor het behoud van sterke botten en spieren na de overgang.

Vitakruid vitamine D3 voor mannen ouder dan 70 jaar:

Hoe ouder je wordt, hoe minder goed je in staat bent zelf vitamine D aan te maken. Dit komt doordat de huid steeds dunner wordt.

Vitakruid vitamine D3 voor mensen met een getinte huidskleur:

De gezondheidsraad adviseert mensen met een donkere huidskleur aan extra vitamine D te gebruiken. Deze huid maakt van nature namelijk minder goed vitamine D aan.

Vitakruid vitamine D3 tijdens zwangerschap:

De foetus krijgt vitamine D binnen via de moeder. Daarom is het belangrijk je vitamine D voorraad op peil te houden tijdens de zwangerschap.

Vitakruid vitamine D3 voor mensen die weinig buiten komen:

Wanneer je bijvoorbeeld full time op een kantoor zit of nachtdiensten draait.

Wat is de aanbevolen dosering Vitakruid vitamine D?

De gezondheidsraad (2018) adviseert een Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vitamine D van 10 mcg. En voor ouderen boven de 70 jaar 20 mcg. Dit is een algemeen advies, waarbij geen rekening is gehouden met lage (vitamine D2/vitamine K1) en hoge biologische beschikbaarheid (vitamine D3/vitamine K2) of iemands individuele gezondheid. De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA Europese Voedselveiligheidsautoriteit) adviseert een standaard hogere dosering van 15mcg per dag.

Wanneer je een ontoereikend vitamine D niveau hebt, kan het nodig zijn om enkele maanden hogere doseringen te slikken. Eventueel kan de huisarts je een vitamine D injectie voorschrijven.

Hoe weet je of je te weinig vitamine D hebt?

Vermoed je dat je een verlaagde vitamine D status hebt? Dan kan dit via een bloedonderzoek worden vastgesteld. Er is sprake van een vitamine D tekort  wanneer je bloedwaarde lager is dan 80 nml/l. Een optimale vitamine D status in het bloed is tussen de 80-150nml/l.

Neem voor verdere vragen over Vitakruid vitamine D kopen bij Superfoodstore gerust contact met ons op!