Vitakruid Vitamine D

Vitakruid Vitamine D kopen als supplement, kan verstandig zijn. In ons land bestaat er namelijk een kans dat je een tekort hebt aan deze ‘zonvitamine’. Vitakruid Vitamine D draagt vooral bij aan een goede botgezondheid en ondersteunt het immuunsysteem.* Lees verder voor alles wat je wilt weten over Vitakruid Vitamine D3.

Wat is Vitakruid Vitamine D?

Vitakruid Vitamine D is een voedingssupplement dat gebruikt kan worden als aanvulling op gezonde, gevarieerde voeding. Het supplement is verkrijgbaar in de vorm van tabletten of als Vitakruid D3 druppels. Je kunt kiezen uit verschillende soorten, zoals een extra hoge dosering, vitamine D Vitakruid voor het hele gezin of juist speciaal voor baby’s. Daarbij kun je ook kiezen voor de combinatie met K2 in Vitakruid D3 K2. Voor een veganistische levensstijl biedt Vitakruid een vegan variant.

Vitamine D wordt ook wel de ‘zonvitamine’ genoemd. Het wordt namelijk vooral opgenomen via de huid bij blootstelling aan zonlicht. Na synthese bindt cholecalciferol (D3) zich aan eiwit in het bloedplasma. Vervolgens wordt het via het bloed naar de lever getransporteerd.

Wat is het verschil tussen D2 en Vitakruid Vitamine D3?

Vitamine D3 is de dierlijke vorm die we zelf ook aanmaken in onze huid. Dit in tegenstelling tot vitamine D2, dat uitsluitend een plantaardige vorm is. Hoewel we beide vormen opnemen, is D3 sterker en beter opneembaar vergeleken met D2 uit plantaardige bronnen. Wil je als vegetariër of veganist toch van de voordelen van deze vitamine profiteren? Kies dan voor Vitakruid Vitamine D dat wordt gewonnen uit korstmos. Deze blijkt, net als algen, namelijk op vergelijkbare wijze als mensen vitamine D aan te maken!

Waarom Vitakruid Vitamine D?

De belangrijkste reden om Vitakruid Vitamine D te kopen, is dat we in Nederland massaal last hebben van een ontoereikend niveau. Officieel is vitamine D eigenlijk geen vitamine, maar een hormoonachtige stof die ons lichaam aanmaakt door uv-licht van de zon. Dat we deze vitamine, of eigenlijk dus dit hormoon, te weinig binnen krijgen heeft te maken met een verminderende opname via de huid. Dit komt onder andere door ons klimaat, het smeren van zonnebrandcrème, teveel binnen zitten en het dragen van huidbedekkende kleding.

Welke mensen hebben extra vitamine D nodig?

De onderstaande groepen hebben een grotere kans op een tekort: 

Voor deze mensen wordt door de gezondheidsinstanties een supplement als aanvulling geadviseerd.

Van mei tot en met september is de zonnestraling sterk genoeg om voldoende vitamine D in de huid aan te maken. Mits je rond de middag minimaal een half uur buiten bent, zonder gebruik van een zonnebrandcrème. In de maanden oktober t/m april is in Nederland de zonnestraling niet sterk genoeg. Lees ook: waarom Vitamine D in de winter?

1. Baby’s:

Het algemene advies is Vitakruid Vitamine D baby in ieder geval de eerste vier maanden te supplementeren. Net als vitamine K2. Bij flesvoeding is deze vitamine al toegevoegd. Geef je borstvoeding? Kies dan bijvoorbeeld voor Vitakruid Vitamine D3 & K2 30 ml.

2. Kinderen t/m drie jaar:

Vitamine D is van belang voor de ontwikkeling van het skelet van kinderen.* Je kunt voor de kleintjes het beste kiezen voor Vitakruid D3 druppels omdat deze makkelijk te doseren zijn.

3. Ouderen

Hoe ouder je wordt, hoe minder goed je in staat bent zelf vitamine D aan te maken. Dit komt doordat de huid steeds dunner wordt. Daarom wordt Vitakruid Vitamine D3 geadviseerd voor vrouwen boven 50 jaar en voor mannen boven de 70 jaar. Vitakruid Vitamine D3 is namelijk onder andere goed voor het behoud van sterke botten en spieren*.

4. Mensen met een getinte huidskleur

Wanneer je huidskleur getint of donker is, maak je van nature minder goed vitamine D aan. Daarom wordt ook aan deze groep Vitakruid Vitamine D3 geadviseerd.

5. Zwangere vrouwen

De foetus krijgt tijdens de zwangerschap vitamine D binnen via de moeder. Daarom is het in deze periode belangrijk je vitamine D voorraad op peil te houden. 

In Vitakruid Multi Mama is Vitamine D opgenomen, net als andere belangrijke nutriënten ter ondersteuning van de zwangerschap.

Wat is de dosering van Vitakruid D3?

Vitakruid D3 is verkrijgbaar in verschillende doseringen van 10 mcg, 25 mcg tot 75 mcg. De Gezondheidsraad (2018) adviseert een Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) vitamine D van 10 mcg. Voor ouderen boven de 70 jaar is dit 20 mcg. De Europese Voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) adviseert een standaard hogere dosering van 15 mcg per dag.

Wanneer je een ontoereikend vitamine D niveau hebt, kan het nodig zijn om enkele maanden hogere doseringen te slikken. Eventueel kan de huisarts je een vitamine D injectie voorschrijven.

Heb ik een vitamine D tekort? 

Vermoed je dat je een verlaagde vitamine D status hebt? Dan kan dit via een bloedonderzoek worden vastgesteld. Er is sprake van een vitamine D tekort  wanneer je bloedwaarde lager is dan 80 nml/l. Een optimale vitamine D-status in het bloed is tussen de 80-150 nml/l.

Vitamine D3 en K2 combineren

Vitakruid combineert beide vitamines in Vitamine D3 & K2. Eventueel is Vitamine K2 van Vitakruid ook apart verkrijgbaar. Vitamine K2 wordt veel beter opgenomen door het lichaam dan K1.

Waar is Vitakruid Vitamine D goed voor?

Hieronder staan alle door de EFSA goedgekeurde gezondheidsclaims over Vitamine D*:

Wat is de beste tijd om vitamine D in te nemen?

Je kunt Vitamine D Vitakruid het beste tijdens (of net na) de maaltijd innemen. Vitamine D is namelijk oplosbaar in vet. Dat betekent dat je lichaam ze beter opneemt in combinatie met een beetje vet dat in de maaltijd zit. Het tijdstip van de dag waarop je het supplement inneemt, maakt niet zoveel uit. Het is handig dat je hiervoor een vast moment aanhoudt, zodat je het niet vergeet.  

Door de betere opname in combinatie met vet, zijn Vitakruid Vitamine D3 druppels gebonden aan olie. Vitamine D in tabletvorm is echter een stuk voordeliger. Vitakruid test elke batch Vitamine D3 wetenschappelijk op oplosbaarheid in een maagsimulator. Lagere doseringen kunnen daarom in tabletvorm aangeboden worden voor de goedkoopste prijs!

Heb je behoefte aan een bredere ondersteuning dan alleen vitamine D? Kies dan voor Vitakruid Multivitamine. Deze is niet alleen speciaal afgestemd op jouw persoonlijke situatie, ook op het bioritme, zoals met Vitakruid Multi Vrouw.

Neem voor verdere vragen over Vitakruid Vitamine D gerust contact met ons op!

*De genoemde gezondheidsclaims zijn goedgekeurd door de EFSA