Vitakruid Vitamine C
Vitakruid Vitamine C kopen kan verstandig zijn voor een goede weerstand. Vitamine C zit vooral in groente en fruit. In ons drukke bestaan schiet voeding met voldoende vitamine C er nog wel eens bij in. Dan kan het nemen van van een Vitakruid Vitamine C supplement een welkome aanvulling zijn. Verderop leggen we uit waarom Vitakruid Vitamine C van superieure kwaliteit is. En wat het voordeel is van de gebufferde vitamine C formule.
Waarom Vitakruid Vitamine C kopen?
Vitamine C speelt een belangrijke rol voor het immuunsysteem*. Het lastige is dat het lichaam niet in staat is deze vitamine zelf aan te maken. Hierdoor zijn we aangewezen op onze voeding voor een voldoende vitamine C gehalte. Vitamine C is belangrijk voor ons hele lichaam. Vooral bijnieren, hypofyse, skeletspieren en lever hebben veel vitamine C nodig.
Wanneer je dagelijks minimaal 350 à 500 gram groenten en twee stuks fruit eet, kun je in theorie voldoende vitamine C binnen krijgen. Maar in sommige situaties is dit nog steeds niet voldoende. Dit kan onder andere de volgende redenen hebben:
- Minder vitamines en mineralen in voeding
We eten steeds meer bewerkt voedsel. Hierdoor zitten er minder gezonde stoffen in onze voedingsmiddelen. Ons voedsel wordt dus steeds armer aan nutriënten. Ook wordt de bodem waarop onze gewassen verbouwd worden steeds meer uitgeput. Dit komt door intensieve landbouw, pesticiden, veelvuldige gebruik van kunstmest en bestrijdingsmiddelen. - Zwaarder mentale en fysieke belasting
Ons drukke bestaan met allerlei sociale en zakelijke ‘verplichtingen’ vraagt steeds meer van ons. Dit zorgt voor een continue belasting. Dat zorgt ervoor dat ons lichaam een verhoogde behoefte heeft aan Vitamine C. - Roken
Nicotine zorgt voor afbraak van Vitamine C in het lichaam. Wanneer je wel eens een sigaret opsteekt, heb je dus een verhoogde behoefte aan Vitamine C. - Ziekte en stress
Ziekte en stress kan de opname van vitamines verstoren. Dit geldt ook voor eventueel medicijngebruik.
Wanneer je niet altijd gezond en gevarieerd eet en veel van je lichaam vraagt, kan het verstandig zijn Vitakruid Vitamine C als supplement te kopen. Deze is bij Superfoodstore altijd snel en voordelig verkrijgbaar in Vitamine C poeder (calcium- & magnesiumascorbaat), Vitamine C vcaps (gebufferd) en Vitamine C tabletten.
Vitamine C vind je ook in Vitakruid Multivitamine en het is een toegevoegde vitamine aan sommige Vitakruid Mineralen.
Vitakruid vitamine C capsules zorgen ervoor dat de vitamine C zo min mogelijk wordt blootgesteld aan invloeden van buitenaf, zoals licht en vocht. Zo blijft het altijd even effectief!
Hieronder vertellen we waar Vitakruid Vitamine C precies goed voor is, welke soorten vitamine C er zijn, welke soort de beste is en wat verder belangrijk is te weten over vitamine C.
Waar is Vitakruid Vitamine C goed voor?
Het verschilt per leeftijd hoeveel vitamine C je per dag minimaal nodig hebt. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor mannen en vrouwen vanaf 14 jaar is 75 mg (gezondheidsraad 2018). Voor zwangere vrouwen is dit 100 mg per dag (gezondheidsraad 2014).
Een overschot aan vitamine C verlaat het lichaam automatisch via je urine. Pas bij meer dan 2000 mg vitamine C totaal per dag kun je last krijgen van darmklachten of diarree. Vooral wanneer je geen ontzuurde vitamine C gebruikt, zoals ascorbinezuur.
Waar Vitamine C goed voor is*:
- Vitamine C heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning
- Vitamine C is een antioxidant die een bijdrage levert bij het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpt beschermen
- Vitamine C werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in actieve vorm
- Vitamine C ondersteunt de opname van ijzer
- Vitamine C is goed voor het zenuwstelsel
- Vitamine C bevordert de energiestofwisseling in het lichaam
- Vitamine C ondersteunt het energieniveau en helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
- Vitamine C is goed voor het concentratievermogen, het geheugen en de leerprestaties
- Vitamine C ondersteunt de vorming van collageen, wat weer belangrijk is voor:
- een goede conditie van de bloedvaten
- de instandhouding van sterke botten
- het kraakbeen
- de conditie van de huid
- het behoud van een sterk gebit
*Goedgekeurde gezondheidsclaims EFSA Vitamine C
Wat is de beste vorm Vitamine C?
Vitamine C komt net als andere vitamines in verschillende vormen voor. Niet elke vorm werkt even optimaal. Onderstaand de meest voorkomende soorten Vitamine C; Ascorbinezuur, Mineraalascorbaat, Ester-C® en Ascorbyl palmitaat.
Ascorbinezuur
Ascorbinezuur is de meest onderzochte en gebruikte vorm van vitamine C. Dit is de vorm zoals die van nature in onze voeding voorkomt. Niet iedereen kan deze zure vitamine C even goed verdragen. Met name bij hogere inname kun je last krijgen van de maag en/of darmen.
Mineraalascorbaat
Naast ascorbinezuur is vitamine C beschikbaar in de vorm van mineraalascorbaten. Vitakruid gebruikt calcium- en magnesiumascorbaat in de gebufferde Vitamine C. Dit is een niet-zure vorm van vitamine C die calcium en magnesium aan ascorbinezuur koppelt. Dit is rustiger voor de slokdarm en maag. Ook wordt hierdoor de Vitakruid Vitamine C beter opgenomen. De Vitakruid Vitamine C Poeder is ook ontzuurt en door de hoge dosis uitstekend geschikt voor therapeutische doeleinden.
Vitakruid Ester-C®
Vitakruid Ester-C® is een samengestelde formule met ontzuurde Vitamine C en na uitvoerig onderzoek ontwikkeld en op de markt gebracht. Ester-C® is een gepatenteerde superieure vorm van vitamine C die met name een positieve rol heeft in de opname in het lichaam. Uit onderzoek is bewezen dat Ester-C® tweemaal zo snel wordt opgenomen in het bloed en ook tweemaal zo lang actief blijft in het lichaam.
Ascorbyl palmitaat
Ascorbyl palmitaat is een vorm van vitamine C die in vet oplosbaar is. Hierdoor is het voor vitamine C makkelijker om door de bloed-hersenbarrière te komen en zo de hersenen te bereiken.
Vitakruid gebufferde vitamine C met zink, koper en mangaan
Vitakruid gebufferde vitamine C 150 vcaps of 100 vcaps bevat naast een hoge dosering vitamine C, goed opneembaar calcium/magnesium ascorbaat. De antioxidanten mangaan, zink en koper hebben een positieve invloed op de gezondheid*. Ook zijn de krachtige antioxidanten L-glutathion en quercetine toegevoegd voor een optimaal synergetisch effect. Hiermee is het supplement een ondersteuning voor je immuunsysteem en weerstand*
* Goedgekeurde gezondheidsclaims
- Vitamine C, koper en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
- Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning
- Vitamine C, koper, zink en mangaan zijn antioxidanten die een bijdrage leveren bij het wegvangen van vrije radicalen en daarmee gezonde cellen en weefsels helpen beschermen
- Vitamine C werkt als antioxidant voor vitamine E en brengt deze weer in actieve vorm
- Zink is goed voor het skelet, celdelingsproces, gezichtsvermogen, de concentratie, haren, nagels en de vruchtbaarheid van de man
- Koper ondersteunt het ijzertransport in ons lichaam
- Mangaan is goed voor de botaanmaak
- Calcium en magnesium zijn goed voor het celdelingsproces en zenuwstelsel
Dit moet je verder weten over Vitamine C
Denk jij ook dat sinaasappels het meeste vitamine C bevatten? Dit is dus niet het geval. De meeste vitamine C zit in paprika en zwarte bessen. Hierin zit namelijk 150 mg vitamine C per 100 gram. In één sinaasappel (a 130 gram) zit 66 gram vitamine C. Boerenkool is ook een groente rijk aan vitamine C (120 mg per 100 gram).
Verder is het belangrijk te weten dat bij de bereiding van voeding veel vitamines verloren kunnen gaan. Met de volgende aandachtspunten voor het bereiden en bewaren behoud je zoveel mogelijk Vitamine C in de voedingsmiddelen:
- Verhit eten niet langer dan nodig.
- Kook met weinig water.
- Bewaar producten bij voorkeur op een koele plaats of in de vriezer.
- Bewaar gesneden groente niet te lang.
- Bewaar je eten bij voorkeur in het donker.
(Bron: Voedingscentrum)
Het je nog vragen of opmerkingen over Vitakruid Vitamine C? Neem dan gerust contact met ons op.