Vitamine A

Vitamine A (retinol) is een bekende vitamine voor de ogen en het gezichtsvermogen. Maar vitamine A heeft meer voordelen voor ons lichaam! Zo is deze vitamine onmisbaar voor de weerstand en speelt een rol bij de gezondheid van je haar en huid. Op deze pagina vind je alle kwalitatieve Vitamine A supplementen in ons aanbod. Of lees verder voor meer informatie over Vitamine A kopen. Lees meer...

23 producten

Wat is Vitamine A?

Vitamine A is een vetoplosbare vitamine net zoals vitamine D, E en K. Dit houdt in dat we deze vitamine kunnen opslaan in ons lichaam. Vitamine A wordt ook wel Retinol, oftewel pro vitamine A genoemd. Ons lichaam kan retinol namelijk zelf aanmaken vanuit de voedingsstof betacaroteen.

Waarvoor helpt vitamine A?

Elke vitamine heeft zijn eigen functie en speelt een belangrijke rol bij verschillende lichamelijke processen. We hebben al deze vitamines nodig voor een goede gezondheid. Vitamine A helpt om normaal, scherp te kunnen zien en ondersteunt de conditie van het oog. Naast dat Vitamine A goed is voor de ogen, helpt dit nutriënt de huid gezond houden. Ook speelt Vitamine A een rol in het celspecialisatieproces, is goed voor de slijmvliezen en zorgt mede voor een goede weerstand.

Vitamine A supplementen

Om je Retinol inname te verhogen kun je Vitamine A supplementen kopen. Vitamine A supplementen zijn bijvoorbeeld verkrijgbaar als capsules (Vitals Vitamine A) of als Vitamine A druppels en zelfs liposomaal. Soms in combinatie met andere vetoplosbare vitamines om de werking te ondersteunen zoals in VitOrtho Vitamine A, D, E en K. Vitamine A komt in supplementen meestal voor in de vorm retinylacetaat, palmitaat of de voorloper bètacaroteen. Tenslotte is Vitamine A een onderdeel van een multivitamine.

Naast Vitamine A supplementen voor de verzorging van binnenuit, is Retinol een populair huidverzorgingsingrediënt dat ingezet wordt bij anti-aging. Zoals bijvoorbeeld in ROC retinol creme. Ook worden deel-moleculen van Vitamine A (retinoïden) ingezet bij acne-behandelingen via de huisarts.

Waarin zit veel vitamine A?

Van wortels is algemeen bekend dat er veel vitamine A in zit. Ook bevatten groenten zoals paksoi en spinazie relatief veel Vitamine A. Andere rijke bronnen van voedingsmiddelen met vitamine A zijn zoete aardappelen, roomboter en zuivel zoals kaas en melk. Verreweg de meeste Vitamine A zit in lever en leverproducten als leverworst en leverpaté.

Vitamine A tekort

Wanneer je gezond en gevarieerd eet, komt een Vitamine A tekort in principe niet voor. Vooral niet omdat het lichaam deze vitamine kan opslaan en zo een reserve heeft. Een Vitamine A tekort kan voorkomen bij mensen met bepaalde ziekten aan de darmen, lever of alvleesklier. Maar ook bij zwaar alcoholgebruik of een eenzijdig voedingspatroon kun je een verhoogde behoefte aan Vitamine A hebben.

Wat gebeurt er wanneer je te weinig vitamine A binnen krijgt? Een tekort aan vitamine A kan zorgen voor huidproblemen, dof haar of (nacht)blindheid.

Kun je ook teveel Vitamine A binnen krijgen? Dit kan het geval zijn wanneer je bijvoorbeeld vaak of veel lever eet en bij het slikken van hoog gedoseerde supplementen voor een langere tijd. Een teveel aan Vitamine A (meer dan 3000 microgram per dag) kan een vergiftiging veroorzaken. Het gaat hierbij vooral om vitamine A uit dierlijke producten en niet om bètacaroteen uit groente en fruit.

Hoeveel Vitamine A heb ik nodig?

Hoeveel Vitamine A je nodig hebt, verschilt per leeftijd en geslacht. Dit zijn de door de gezondheidsinstanties aanbevolen dagelijkse hoeveelheden:

  • Baby's: 300 mcg
  • 2-5 jaar: 350 mcg
  • 6-9 jaar: 400 mcg
  • 9-13 jaar: 600 mcg
  • Meisjes (14-17 jaar): 700 mcg
  • Jongens (14-17 jaar): 900 mcg
  • Volwassen mannen: 800 mcg
  • Volwassen vrouwen: 680 mcg
  • Zwangere vrouwen: 800 mcg
  • Bij borstvoeding: 1100 mcg

Vitamine A bij zwangerschap

Zwangere vrouwen hebben een verhoogde behoefte hebben aan Vitamine A. Tijdens de zwangerschap kan vitamine A in de aanbevolen dosering van 800 microgram per dag (2640 IE) worden gebruikt. Let wel op bij een teveel aan Vitamine A (meer dan 3000 microgram of 10.000 IE per dag). Te veel Vitamine A bij de zwangerschap kan de de kans op aangeboren afwijkingen bij de baby verhogen.

Vitamine A kopen

Vitamine A kopen, doe je snel bij een online drogist zoals Superfoodstore.nl. Wanneer je Vitamine A voor 21:00 ‘s avonds bestelt, heb je deze doorgaans de volgende dag al in huis! Vragen over Vitamine A kopen? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

10

Het was weer top!

Snelle levering, goed verpakt, zeer goede communicatie: het was weer top!

8

Goed

Online makkelijk bestellen en snelle levering.

10

Supersnelle levering

Fijne website, goede prijzen en producten. Supersnelle levering, vandaag besteld morgen in huis. Ben super tevreden

10

Uitstekende en snelle service

Goede voorraad. Gelijk de dag erop geleverd en goed op de hoogte gehouden van de status van de bestelling

7

Snelle levering en compleet

Complete levering en de dag erna in huis. Fijn!

10

Goed

Goed niks mis mee snel duidelijk en op tijd en correct

10

Heel goed

Goede website, makkelijk te vinden en een snelle levering

10

Snel geleverd en topproducten

Sneller bezorgd dan gedacht. Mooi assortiment. En een mooie aanbieding

8

Reeds bekent bij jullie, zending okay, blikje beschadigd.

Op de snelle verzending is niks aan te merken behalve dat er 1 ingedeukt blikje geleverd werd. Niet netjes.

10

Paardetablettens snel geleverd

Paardetabletten voor me duif besteld, snel geleverd! Goeie zaken

7

Superfoodstore is supergoed in een woord

Superfoodstore is supergoed in een woord

9

Fantastisch product!

Een fijn product in plaats van de wegwerp inlegkruisjes.Slim bedacht, zonder drukker. Blijft goed zitten en neemt goed op!

10

Zeer snel en correct geleverd

Duidelijke website. Gunstige prijzen. Snelle levering van de bestelling.,Prima.

9

Snelle en nette levering

Makkelijk om online te bestellen en snelle en nette levering. Goed verpakt.

10

Keurig op tijd , netjes verpakt mooi formaat doos

Optijd , goed verpakt , in een normale doos

10

Super

Snelle levering en vaak ook in de aanbieding.