Vandaag voor 21:00 besteld, morgen in huis
Thuiswinkel Waarborg
uit 15606 beoordelingen

Vitakruid Magnesium Tauraat

Vitakruid Magnesium Tauraat is een organische verbinding van magnesium met een hoge opneembaarheid in het lichaam. Daarnaast is het supplement verrijkt met de natuurlijke vorm van Vitamine B6 (p-5-p). Tauraat is de beste keuze voor de hersenfunctie*. Het is goed voor de gemoedstoestand, het geheugen en concentratievermogen*. Lees meer...

2 producten

Over Vitakruid Magnesium Tauraat

Vitakruid Magnesium Tauraat is een voedingssupplement dat voornamelijk gebruikt wordt voor hersenfunctie*. Het bevat een unieke binding van magnesium en het aminozuur L-taurine, welke de werking van magnesium versterkt. Organische magnesiumvormen, zoals in Magnesium Tauraat Vitakruid, worden beter opgenomen dan anorganische magnesium vormen zoals magnesiumchloride, - hydroxide en - sulfaat.

Vitakruid Magnesium Tauraat

Vitakruid Magnesium Tauraat bevat naast dit essentiële mineraal ook Vitamine B6. De combinatie met deze vitamine zou zorgen voor een nog betere opname. Daarbij heeft B6 meer gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Magnesium Tauraat van Vitakruid is bovendien vrij van onnodige toevoegingen zoals GMO, gluten, gist, lactose, suiker, kunstmatige kleur- en smaakstoffen of conserveermiddelen.

Waar is Vitakruid Magnesium Tauraat goed voor?

Vitakruid Tauraat is de beste keuze voor de hersenfunctie*. Het is goed voor de gemoedstoestand, het geheugen en concentratievermogen*.

Vitakruid Magnesium is een populair supplement door de diverse gezondheidsvoordelen van dit essentiële mineraal. Magnesium is namelijk betrokken bij maar liefst honderden lichamelijke processen!

Magnesium is goed voor:

  • ondersteuning van de botten*
  • werking van de spieren*
  • helpt bij vermoeidheid*
  • gemoedstoestand*
  • leerprestatie, geheugen en concentratievermogen*
  • bijdrage aan een normale celdeling*
  • hulp bij het opbouwen van (lichaams)eiwit*
  • activatie van je natuurlijke energie in het lichaam*
  • bijdrage aan een sterk gebit*

Werking magnesium tauraat

De binding aan L-taurine in Vitakruid Magnesium Tauraat zorgt voor een goede opname in de dunne darm via het aminozurentransportsysteem. Bovendien blijkt uit onderzoek dat de binding met L-taurine ervoor zorgt dat het magnesium beter de bloed-hersenbarrière kan passeren. Deze barrière bestaat uit beschermcellen en vormt de grens tussen ons bloed en hersenen.

L-taurine werkt daarnaast als een soort signaalstof in de werking met de neurotransmitter GABA (gamma-aminoboterzuur). GABA is een remmende neurotransmitter die ons lichaam van nature aanmaakt. Naast remmende bestaan er ook stimulerende neurotransmitters, zoals dopamine. Voor een mentaal evenwicht is het van belang dat de remmende en stimulerende neurotransmitters in balans zijn. 

werking magnesium tauraat

Vitakruid Magnesium Tauraat met P-5-P

Zoals eerder benoemd, is Vitakruid Magnesium Tauraat verrijkt met Vitamine B6 in de vorm P-5-P. Dit is de afkorting van pyridoxaal-5-fosfaat. Eenvoudiger uitgelegd; het is de natuurlijke vorm van Vitamine B6. Onderzoek rondom vitamine B6 suggereert namelijk een betere opname van magnesium. Maar ook heeft deze vitamine op zichzelf verschillende gezondheidsvoordelen. Zo ondersteunt Vitamine B6 in Vitakruid Tauraat je energieniveau. Ook draagt het bij aan extra energie bij vermoeidheid en is het gunstig voor een goede geestelijke balans.*

Welke magnesium van Vitakruid?

Magnesiumsupplementen van Vitakruid zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. De meest gebruikte vormen zijn magnesium tauraat, magnesium malaat, - bisglycinaat en - citraat. Vitakruid Magnesium Tauraat en Magnesium Bisglycinaat worden dus voornamelijk ingezet voor de gemoedstoestand, concentratie en voor het bijdragen aan de geestelijke veerkracht.* Magnesiummalaat en magnesiumcitraat zijn uitstekende vormen die gebruikt kunnen worden bij vermoeidheid en de spierfunctie.*

Magnesium Tauraat Vitakruid is verkrijgbaar in een supplement van 90 of 180 tabletten (Vcaps). De dosering hiervan is 1 tot 4 Vcaps per dag. Hiervan neem je de helft ‘s ochtends bij het ontbijt, en de andere helft ‘s middags bij de lunch.

Vitakruid Magnesium complex
Ben je op zoek naar een brede toepassing? Dan is Vitakruid Magnesium 200 complex een goede keuze. Dit supplement is een combinatie van de vier best opneembare vormen van magnesium in 1 tablet. Oftewel, een veelzijdig supplement voor lichaam én geest!

Kun je van magnesium bijwerkingen krijgen?

Kun je bijwerkingen krijgen van magnesium? Ja, maar alleen in hoge doseringen. Een therapeutische inname van magnesium vormen als tauraat, malaat, bisglycinaat is veilig en geeft in principe geen bijwerkingen. Houd je wel altijd aan de aanbevolen dosering zoals aangegeven staat op het etiket.

Voor inname uit voeding wordt een dagelijkse hoeveelheid van magnesium aangeraden van 350 mg voor mannen en 300 mg voor vrouwen. Het Voedingscentrum heeft voor magnesium supplementen een aanvaardbare bovengrens van 250 mg per dag vastgesteld. Wanneer je langdurig een overmatige dosering van magnesium binnen krijgt, dan kunnen bijwerkingen optreden zoals misselijkheid, diarree of buikkrampen.

De verbinding met het aminozuur L-taurine in Magnesium Tauraat van Vitakruid zorgt voor een verbeterde opname. De gecheleerde vorm maakt het sterk genoeg om de maagsappen te weerstaan en geen buikongemakken te veroorzaken. 

Vitakruid Magnesium Tauraat ervaringen

Ben je op zoek naar Vitakruid Magnesium Tauraat ervaringen? Beoordelingen van anderen kunnen helpen bij het nemen van een beslissing over het juiste magnesiumsupplement voor jou. Hieronder vind je Vitakruid Magnesium Tauraat ervaringen van klanten die je voorgingen.

Zoek je een Vitakruid Magnesium Tauraat aanbieding?

Wij hebben regelmatig een Vitakruid Magnesium Tauraat aanbieding. Wanneer je bestelt voor 21:00 uur ‘s avonds, heb je Vitakruid Magnesium de volgende werkdag al in huis.

Heb je vragen over Magnesium Tauraat Vitakruid? Neem dan gerust contact met ons op. Onze gezondheidsprofessionals helpen je graag verder bij de keuze van het beste magnesium supplement voor jou!

* De genoemde gezondheidsclaims zijn goedgekeurd door de EFSA.

Onze drogisten staan nu voor je klaar!
Alle ervaringen met de producten in Vitakruid Magnesium Tauraat
1 / 5 sterren
Jan D
20-10-2021

Na 3 maanden proberen ben ik er mee gestopt. Geen enkele verbetering gemerkt.

Jan D
4 bezoekers vonden dit nuttig.
5 / 5 sterren
Cato S
09-10-2021

Super fijn supplement! Ik neem deze magnesium voor het slapen gaan en ik ( ... )!

Cato S
3 bezoekers vonden dit nuttig.
1 / 5 sterren
Sabrina
01-05-2023

Vreemd genoeg krijg ik ineens ( ... ) Ik stop ermee..

Sabrina
2 bezoekers vonden dit nuttig.
5 / 5 sterren
Annette K
11-10-2021

Zonder allerlei toevoegingen.
Geen gebruik van lactose, glutenvrij enz. Snelle aflevering. Toppie

Annette K
2 bezoekers vonden dit nuttig.
5 / 5 sterren
Yvonne d
18-08-2023

‘S avonds innemen en dan heerlijk slapen. Helpt ook goed tegen ( ... )

Yvonne d
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
Karla G
31-07-2023

Voor mij hoort dit bij ( ... ). Soms lukt dat niet met voeding alleen. Ik voel me er goed bij!

Karla G
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
Anke G
02-02-2023

Dit is een goed product en helpt goed bij ( ... )

Anke G
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
Raymond B
27-10-2022

Het geeft die ( ... ). Ik gebruik het alleen wanneer ik een drukke dagen heb en dat geeft me een ( ... ).

Raymond B
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
Alain C
07-10-2022

Magnesium tauraat is een heel mooi en goed product. ( ... ) Ik ben erg tevreden.

Alain C
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
Mieke r
08-06-2022

Het product is besteld en op tijd en goed bezorgd. Daar ben ik tevreden over.

Mieke r
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
H H
01-02-2022

Al jaren gebruik ik dit product zou het iedereen aan kunnen bevelen ( ... )

H H
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
Joop L
14-01-2022

Alles perfect gegaan en snel.

Joop L
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
Mohamed T
12-10-2021

Goed om te ( ... )

Mohamed T
1 bezoeker vond dit nuttig.
4 / 5 sterren
Anita T
11-10-2021

Snelle levering en het helpt goed ( ... )

Anita T
1 bezoeker vond dit nuttig.
5 / 5 sterren
B P
13-05-2025

Fijne product en fijn dat er geen suiker en lactose in zit, super blij mee!

B P
5 / 5 sterren
Rachelle U
29-01-2025

Sinds ik Magnesium gebruik heb ik geen last meer van (..).

Rachelle U
5 / 5 sterren
Natasja B
26-09-2023

Super, sinds ik dit gebruik ( ... ) Mn ouders gebruiken het ook (70+) en zij ( ... )

Natasja B
5 / 5 sterren
Charlotte v
26-04-2023

Al geruime tijd elke ochtend gebruik ik dit product en omdat ik al op leeftijd ben is het eigenlijk onmisbaar ( ... ) Een ondersteuning ook voor het ( ... )

Charlotte v
5 / 5 sterren
M. uit Schipluiden
24-04-2023

Werkt goed. Prima lijkt ( ... ) waar ik last van had beterder gaat

M. uit Schipluiden
3 / 5 sterren
Joop M
26-07-2022

Hetgeen wordt aangegeven heb ik gedeeltelijk ervaren.
het is niet top maar werkt wel mee.

Joop M
5 / 5 sterren
marijke d
22-07-2022

Hele goede vitamine,( ... ) Super.beveel dit echt aan.

marijke d
5 / 5 sterren
Kayleigh o
25-10-2021

Werkt erg goed tegen ( ... ). Verder is de ( ... ). Ik word 's ( ... ).

Kayleigh o
4 / 5 sterren
Hilde G
21-10-2021

Fijn product, geeft vooral veel ( ... ) en ( ... ).

Hilde G
4 / 5 sterren
Evelien H
20-10-2021

vitakruid is een goed betaalbaar merk.
en zeer aan te raden

Evelien H
5 / 5 sterren
Nellie v
19-10-2021

Ben er heel tevreden mee ( ... ) met al deze supplementen

Nellie v
3 / 5 sterren
Wilma K
12-10-2021

Goed opneembare vorm van magnesium. Heb deze oa tegen ( ... ) in de ( ... ). Helpt goed

Wilma K
4 / 5 sterren
Angelique R
12-10-2021

Goed produkt vooral voor mijn ( ... )

Angelique R
4 / 5 sterren
Shirley M
13-08-2025

Het is zeker een aanrader, ik gebruik het al een maand en merk een aanzienlijk vooruitgang betreft mijn ( ... ). Een top product.

Shirley M
4 / 5 sterren
Marja F
14-07-2025

( ... ) er beter door

Marja F
5 / 5 sterren
Nicolien v
13-07-2025

Geen commentaar opgegeven

Nicolien v
5 / 5 sterren
Kitty v
01-06-2025

Dit middel laat me ( ... ) en ik voel me ( ... )

Kitty v
5 / 5 sterren
arie v
22-05-2025

Super bedankt

arie v
5 / 5 sterren
Lena R
26-03-2025

Gewoon top!! Een aanrader!!

Lena R
4 / 5 sterren
Johan O
12-03-2025

voel me ( ... ) dus blijf hier mee doorgaan

Johan O
5 / 5 sterren
Carla V
21-01-2025

Heel fijn supplement
Werkt ( ... ) en doeltreffend

Carla V
5 / 5 sterren
Erik N
18-11-2024

Goeie website. Helder. Goeie concurrerende prijzen en een snelle en goeie levering. Gecombineerd dus een uitstekende ervaring.

Erik N
3 / 5 sterren
Tessa v
05-06-2024

Magnesium is ( ... )! Deze werkt bij mij goed om ( ... ).

Tessa v
3 / 5 sterren
Sam B
02-06-2024

Ik ben super tevreden over de supplementen en het is een snelle levering en een goede prijs.
Ik zou het iedereen aanraden

Sam B
5 / 5 sterren
Wendy P
28-02-2024

Fijne magnesium!

Wendy P
5 / 5 sterren
Pascalle L
12-02-2024

Snelle levering

Pascalle L
5 / 5 sterren
Jeanine k
25-01-2024

Werkt echt tegen mijn ( ... ) waar ik jaren last van had.

Jeanine k
5 / 5 sterren
Corinne B
12-01-2024

Top product !

Corinne B
5 / 5 sterren
Iene S
04-01-2024

Ook hier ben ik zeer tevreden over

Iene S
5 / 5 sterren
nurdan i
13-12-2023

Aanrader!

nurdan i
5 / 5 sterren
Theresia P
08-12-2023

Snelle correcte levering tegen lage prijs

Theresia P
5 / 5 sterren
B d
07-12-2023

Goed product

B d
5 / 5 sterren
Marielle H
22-08-2023

Prima product voor een goede prijs.

Marielle H
5 / 5 sterren
Laura C
21-08-2023

Heel fijn! Helpt mij enorm

Laura C
5 / 5 sterren
A v
16-07-2023

Heel tevreden

A v
5 / 5 sterren
Henri K
24-06-2023

Prima product. Snel bezorgd!

Henri K
5 / 5 sterren
Elli W
24-05-2023

Ben al 88 en beweeg nog soepel

Elli W
5 / 5 sterren
Corrie S
10-03-2023

Zeer tevreden over het product. Sindsdien ( ... )

Corrie S
5 / 5 sterren
Barbara S
23-02-2023

Ik ben zeer tevreden. Goede keuze en prijzen

Barbara S
5 / 5 sterren
Carina j
15-02-2023

Heel belangrijk voor ( ... )

Carina j
5 / 5 sterren
Romy D
22-01-2023

Top spul! ( ... ) Tijdens mijn menstruatie neem ik 2 capsules in plaats van 1.

Romy D
5 / 5 sterren
Emma D
02-01-2023

Ik voel mij er wel bij

Emma D
4 / 5 sterren
M B
25-12-2022

Aanrader

M B
5 / 5 sterren
Irene Z
25-12-2022

kan niet anders beschrijven dan dit is zeer goed.

Irene Z
3 / 5 sterren
José M
24-12-2022

Goed product.
Geen dikke pil.

José M
5 / 5 sterren
Corry Z
19-12-2022

Goed product

Corry Z
5 / 5 sterren
Ingrid S
02-12-2022

Snelle levering en prima prijs

Ingrid S
3 / 5 sterren
hinke k
22-11-2022

Gebruik nog tekort om te beoordelen

hinke k
4 / 5 sterren
marja o
21-11-2022

Heb er echt baat bij

marja o
5 / 5 sterren
l L
06-11-2022

Altijd goed

l L
5 / 5 sterren
Liselot R
19-10-2022

Zoveel ( ... ), echt een aanrader!

Liselot R
5 / 5 sterren
Ciska V
08-10-2022

Uiterst tevreden

Ciska V
5 / 5 sterren
Bianca v
25-09-2022

Bestel dit product al jaren, top product, heel fijn en goed weg te slikken en vooral hier kopen: service is top!

Bianca v
5 / 5 sterren
thea s
22-09-2022

Goed product

thea s
3 / 5 sterren
E A
16-09-2022

Voel me er wel bij

E A
5 / 5 sterren
MARIJKE R
14-09-2022

Prima

MARIJKE R
5 / 5 sterren
Marja k
12-09-2022

Geweldig product merk meteen het verschil

Marja k
5 / 5 sterren
Margaux H
09-09-2022

Prettig in kleine capsule zonder smaak

Margaux H
4 / 5 sterren
ben v
28-08-2022

Goeie ervaring ‼️

ben v
5 / 5 sterren
marielle d
19-08-2022

Hele fijne supplementen het hele gezin gebruikt het

marielle d
5 / 5 sterren
Sanderijn v
06-08-2022

Super voor mij!

Sanderijn v
5 / 5 sterren
beatrix v
25-07-2022

Snel met resultaat

beatrix v
5 / 5 sterren
E A
13-06-2022

Ben uiterst tevreden over dit product. Doet waar het voor staat

E A
5 / 5 sterren
Irene B
07-06-2022

Sinds ik de Magnesium Tauraat slik, ( ... ) . Ik merk duidelijk verschil.

Irene B
5 / 5 sterren
Bianca v
06-06-2022

Heerlijk product, ( ... ) in de nacht en is hiermee volledig verdwenen

Bianca v
5 / 5 sterren
Cathie K
25-05-2022

Ik heb ( ... ). Deze magnesium ( ... ). Aanrader!

Cathie K
5 / 5 sterren
Myrte b
18-05-2022

Top!

Myrte b
4 / 5 sterren
Pgm v
16-05-2022

( ... ) Ben zeer tevreden over dit product. Behalve de prijs.

Pgm v
3 / 5 sterren
Micky V
16-04-2022

Top goede service, snel bezorgd!

Micky V
5 / 5 sterren
Denice S
12-04-2022

( ... ) Aanrader

Denice S
5 / 5 sterren
Jolanda W
28-03-2022

Super snelle levering en voor zeer gunstige prijzen!

Jolanda W
5 / 5 sterren
Jan v
15-03-2022

Magn tauraat is 1 van de belangrijkste soorten. Goed opneembaar

Jan v
5 / 5 sterren
Martine K
12-03-2022

Het heeft mijn zoon ( ... )

Martine K
5 / 5 sterren
Pim d
07-03-2022

Prima product en supersnelle levering.

Pim d
5 / 5 sterren
Julia H
05-03-2022

Fijne capsules die ik makkelijk weg kan slikken. Kwalitatief goede magnesium voor een leuke voordeelprijs.

Julia H
5 / 5 sterren
hafize k
05-03-2022

Goeie prijs kwaliteit verhouding.
Snel en makkelijk te bestellen. Levering ging ook heel snel

hafize k
5 / 5 sterren
M.m. K
28-02-2022

Bevalt prima!

M.m. K
5 / 5 sterren
Sandra L
26-02-2022

Ik gebruik het nog te kort om er over te oordelen ( ... )

Sandra L
5 / 5 sterren
Jeanne G
21-02-2022

Prima product

Jeanne G
5 / 5 sterren
Rianne H
17-02-2022

Fijn product. Superfoodstore raad ik helemaal aan! Hele snelle levering en goedkoper dan andere aanbieders

Rianne H
5 / 5 sterren
Sophia F
11-02-2022

Goed supplement

Sophia F
5 / 5 sterren
Sophia F
11-02-2022

Goed supplement

Sophia F
5 / 5 sterren
Sandra V
31-01-2022

Gebruik ik ( ... ) helpt bij mij.

Sandra V
5 / 5 sterren
mariam j
27-01-2022

Goed

mariam j
5 / 5 sterren
Simone G
19-01-2022

Hoogwaardige kwaliteit. Zeer tevreden over.

Simone G
5 / 5 sterren
Yvonne K
07-01-2022

prima product

Yvonne K
5 / 5 sterren
Josina R
30-12-2021

Goede magnesium

Josina R
4 / 5 sterren
Helen v
29-12-2021

Fijn product, tabletten hadden v mij iets kleiner gemogen

Helen v
5 / 5 sterren
Yvonne W
18-12-2021

Zeer positief gebruik het al lange tijd

Yvonne W
5 / 5 sterren
Jevgine H
16-12-2021

Goed product

Jevgine H
5 / 5 sterren
Arjan v
13-12-2021

Snel en duidelijk

Arjan v
4 / 5 sterren
Annemieke D
10-12-2021

Heel goed. TOP. AANRADER.

Annemieke D
5 / 5 sterren
Elisa d
05-12-2021

Diverse geprobeerd maar deze werkt echt goed ( ... )

Elisa d
5 / 5 sterren
P K
30-11-2021

Bevalt prima! ( ... )

P K
4 / 5 sterren
Mielly o
30-11-2021

goed product, en fijne winkel !

Mielly o
5 / 5 sterren
angelie v
27-11-2021

werkt goed

angelie v
4 / 5 sterren
Marjanneke T
13-11-2021

Goed en voordelig produkt

Marjanneke T
5 / 5 sterren
Thom W
07-11-2021

Goed product, weinig op aan te merken.

Thom W
4 / 5 sterren
Peter J
28-10-2021

Goed en simpel te bestellen en op tijd geleverd

Peter J
5 / 5 sterren
I.L. T
27-10-2021

Prima voor ( ... )

I.L. T
5 / 5 sterren
Britt B
27-10-2021

( ... ) fijne producten!

Britt B
5 / 5 sterren
Wendy L
26-10-2021

Fijn product. Werkt effectief!

Wendy L
4 / 5 sterren
Jeanne B
23-10-2021

Supplementen bestaan uit organische stoffen die daadwerkelijk iets doen voor het menselijk lichaam

Jeanne B
5 / 5 sterren
marielle d
21-10-2021

Ik merk echt verschil als ik het niet slik ( ... )

marielle d
5 / 5 sterren
Astrid H
21-10-2021

Top product! Goed prijs kwaliteit verhouding en snelle levering!

Astrid H
5 / 5 sterren
Bert B
20-10-2021

Werkt heel effectief!

Bert B
5 / 5 sterren
Sandra v
17-10-2021

Een heel goed product!!

Sandra v
5 / 5 sterren
Lidwien B
12-10-2021

effectief product bij ( ... )

Lidwien B
4 / 5 sterren
N v
12-10-2021

Smaakloos en makkelijk in te nemen. Ik gebruik ze als extra aanvulling op de multivitaminen.

N v

10

Super service

Snelle levering en fantastische producten

10

Snel geleverd

Voldoende voorraad en daardoor snel geleverd

8

Supersnelle levering

Goede overzichtelijke site, enige minpunt is het drempelbedrag voor gratis verzending.

10

Prima

Goede levering, goede producten, grief verpakt en goede berichtgeving.

10

Snel

Handige en duidelijke website Snelle en goede bezorging

9

Snel, correct en servicegericht

Veel keuze, duidelijke site, snel geleverd

10

Alles naar wens

Fijn om daar te bestellen, prijs, kwaliteit, snelheid, top!

10

Gemakkelijk en snel

Het bestelproces verloopt gemakkelijk en het wordt snel geleverd.

10

Simpelweg goed!

Goede prijs, mooie korting, goede communicatie, snel geleverd en goed verpakt: simpelweg goed!

9

Fijne producten snel geleverd

Fijne producten die snel geleverd werden

10

Uitstekend

Goed Verpakt en ondanks dat er stond: levering 1-4 dagen, was het pakketje er de volgende dag!

10

Prima

Al mijn bestelde plantaardige proteïne poedertjes en calcium op tijd geleverd. Tevreden over de proteïne produkten. Ik eet ze al jaren elke ochtend om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Rest...

8

Snelle verzending

De bestelde supplementen werden meteen verzonden en hadden de volgende dag moeten aankomen. Toen maakte Post NL er een potje van. Ik was er niet dus kreeg ik bericht dat ze de dag erna weer zouden...

10

Snel en netjes bezorgd....top!

Dit was mijn eerste bestelling, en ben dik tevreden.

9

Voor 21 uur besteld dag later 12 uur binnen

Fantastische informatie op webshop duidelijke uitleg

9

Op tijd geleverd, juiste producten. Hoe de producten bevallen,weet ik nog niet

De4 pagina waarop je besteld is makkelijk, en verder hoef je het alleen maar te ontvangen.