Voor 21:00 besteld, morgen (maandag) in huis
Thuiswinkel Waarborg
uit 15369 beoordelingen

Vitamine B complex

Vitamine B complex is een combinatie van verschillende B-vitamines die met elkaar samenwerken, verwerkt in één supplement. Er zijn in totaal acht verschillende B-vitamines: vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Ondanks dat ze allemaal hun eigen functie hebben, werken ze met elkaar samen. Voor een optimale afstemming tussen de B-vitamines kun je kiezen voor een B complex. Hieronder vind je alle verschillende Vitamine B complex supplementen in ons aanbod. Lees meer...

113 producten

Wat is een Vitamine B complex?

Een vitamine B complex is een preparaat waarin goed opneembare vormen van de belangrijkste B-vitamines bij elkaar in één supplement zitten. Wanneer je behoefte hebt aan een vitamine B complex kun je ook overwegen om te kiezen voor multivitamine. Hierin is vaak B-vitamine vertegenwoordigd in combinatie met andere belangrijke nutriënten.

Welke B vitamines zitten in een complex?

We zetten de verschillende soorten vitamine B en hun werking hieronder voor je op een rij. Klik op de link voor de selectie van producten en meer informatie over de betreffende B vitamine.

  • Vitamine B1: (Thiamine) helpt bij het vrijmaken van energie uit de voeding*.
  • Vitamine B2: (Riboflavine): helpt met vrijmaken van energie uit de voeding, en het gezond houden van de huid*.
  • Vitamine B3: (Niacine) helpt met het vrijmaken van energie uit de voeding, en het gezond houden van de huid. Goed voor het zenuwstelsel en het geheugen*.
  • Vitamine B4: (Choline) heeft een positieve invloed op de lever*.
  • Vitamine B5: (Pantotheenzuur) helpt met het vrijmaken van energie uit de voeding*.
  • Vitamine B6: draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit, het normaal functioneren van het immuunsysteem, en de normale werking van het zenuwstelsel*.
  • Vitamine B8: (Biotine) helpt met vrijmaken van energie uit de voeding, behoud van een normale huid, slijmvliezen en glanzend haar, normale werking van het zenuwstelsel*.
  • Vitamine B11 (Foliumzuur) voor vrouwen die zwanger willen worden*.
  • Vitamine B12: (Cobalamine) draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen*.

Vitamine B complex zonder B6

Waarom zou je kiezen voor een Vitamine B complex zonder B6? Bij langdurig dagelijks gebruik van hooggedoseerde supplementen met vitamine B6 kan opstapeling ontstaan. De Europese Voedselveiligheidsautoriteit EFSA heeft daarom een veilige bovengrens voor vitamine B6 gesteld van maximaal 25 milligram per dag.

Sinds 2018 staat er in de Warenwet dat supplementen niet meer dan 21 milligram vitamine B6 per dagdosering mogen bevatten. Er is daarmee rekening gehouden dat je via voeding ook vitamine B6 binnen krijgt. De nog aanwezige voorraden supplementen met een hoger vitamine B6 dosering mogen nog wel verkocht worden, let hier dus bij het kopen van een Vitamine B complex.

Een vitamine B6 stapeling zou niet worden veroorzaakt door supplementen met pyridoxaal-5-fostaat; een vorm die onder andere gebruikt wordt in alle Vitamine B supplementen van Vitakruid.

Hoeveel Vitamine B heb je dagelijks nodig?

De onderstaande aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is een richtlijn voor de dosering van Vitamine B voor volwassenen vanaf 18 jaar.

Thiamine (vitamine B1)

0,1 milligram* x MJ (Mega Joule)

Riboflavine (vitamine B2)

1,6 milligram

Niacine (vitamine B3)

1,6 milligram* x MJ (Mega Joule)

Pantotheenzuur (vitamine B5)

5 milligram

Vitamine B6

1,5 milligram (mannen va. 50 jr 1,8 mg)

Biotine (vitamine B8)

40 microgram

Folate (vitamine B11)

300 microgram

Cobalamine (Vitamine B12)

2,8 microgram

* Deze benodigde hoeveelheid (thiamine en niacine) is afhankelijk van de calorieën (hoeveelheid energie) die je binnenkrijgt.

In welke voeding zit Vitamine B?

Veel vitamine B vind je in voedingsmiddelen zoals lever, zaden, noten, melkproducten en vis. Maar zit ook in graanproducten zoals bruin brood en aardappelen. Behalve Vitamine B12; deze zit alleen in dierlijke producten. Een complex van Vitamine B is bedoeld als aanvulling op gezonde voeding, zeker niet als vervanging.

Online vitamine B complex bestellen

Online Vitamine B complex bestellen doe je bij Superfoodstore makkelijk en snel. Wij bieden een ruim assortiment vitamine B supplementen met keus uit verschillende kwalitatieve merken.

Vitamine B complex aanbieding

Vitamine B complex in de aanbieding kopen? Wij bieden regelmatig kortingen op vitamine B supplementen. Vragen over het kopen van een vitamine B complex? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

*De genoemde gezondheidsclaims zijn goedgekeurd door de EFSA

10

Betrouwbaar en niet duur.

Al vaker iets besteld. Nog nooit problemen gehad. Prima prijzen. Altijd de andere dag al ontvangen via PostNL. Overzichtelijke facturen. Superfoodstore.nl is vooral betrouwbaar en komen hun...

10

Top

Goede service, vriendelijk en correct, snel

10

Heel goed!

Fijne producten en de levering is supersnel!

10

Snelle service

Pakket volgende dag al binnen En alles klopte .

10

Vlotte levering

Eerst aardig zoeken verder prima verhandeling.

10

Soepel

Bestelling snel verzonden, grote assortiment!

9

Snelle levering, goede service en top kwaliteit producten

Dikke 10. Hier kan je betrouwbaar bestellen, men levert kwaliteit en doet wat men zegt.

10

Very quick delivery

I ordered before 10PM, next day delivered!

10

Snelle service en prima kwaliteit!

Website is zeer overzichtelijk. Assortiment is heel heel ruim. Bestellen gaat soepel en de levering is heel snel. Top!

10

Uitgebreid assortiment en snelle levering

Fantastisch fijne service, betrouwbare informatie, waarop men kan bouwen!

9

Snel en prijs voordelig

Zeer snelle levering en correct verwerkt met een voordelige prijs

9

Super

Snelle levering en altijd netjes en goed verpakt

10

Prima

Gebruik al een tijdje de wasmachine sheets. Zeer te vreden

10

Alles snel korrekt en duidelijk!

Bestellen is makkelijk. Fijn dat je ook achteraf kunt betalen. De status van je bestelling wordt keurig doorgegeven ook wanneer je pakje komt. Kom hier snel weer winkelen en beveelSuperfoodstore...

8

Bestelling prima geleverd zeer snel thuis gekregen, top

Mijn ervaring is nog erg fris maar ik heb dan ook voor de eerste keer wat besteld bij Superfoodstore, maar ben zeer te spreken over de snelle levering van mijn bestelling, voor herhaling vatbaar.

8

Snelle levering, goede communicatie

Het bestelde werd snel geleverd, met goede info over moment.