Vitamine B complex
Vitamine B complex is een combinatie van verschillende B-vitamines die met elkaar samenwerken, verwerkt in één supplement. Er zijn in totaal acht verschillende B-vitamines: vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Ondanks dat ze allemaal hun eigen functie hebben, werken ze met elkaar samen. Voor een optimale afstemming tussen de B-vitamines kun je kiezen voor een B complex. Hieronder vind je alle verschillende Vitamine B complex supplementen in ons aanbod. Lees meer...
-23%(1)34,90 (adviesprijs)26,75
-24%(0)34,95 (adviesprijs)26,56
GRATIS VERZENDING!(2)26,40 (adviesprijs)24,82
-32%(0)27,95 (adviesprijs)19,01
-33%(1)37,95 (adviesprijs)25,43
-28%(1)41,95 (adviesprijs)30,20
-15%(2)39,90 (adviesprijs)33,92
-11%(0)2,95 (adviesprijs)2,63
-27%(1)20,95 (adviesprijs)15,29
(0)19,50
GRATIS VERZENDING!(0)29,60 (adviesprijs)27,82
-33%(0)30,95 (adviesprijs)20,74
-24%(0)31,95 (adviesprijs)24,28
-10%(0)15,99 (adviesprijs)14,39
-20%(0)22,00 (adviesprijs)17,60
-4%(0)7,45 (adviesprijs)7,15
-25%(0)41,00 (adviesprijs)30,75
-15%(0)21,95 (adviesprijs)18,66
-33%(0)25,50 (adviesprijs)17,09
-35%(0)42,95 (adviesprijs)27,92
-30%(0)9,99 (adviesprijs)6,99
-28%(0)32,95 (adviesprijs)23,72
-30%(0)16,95 (adviesprijs)11,87
-20%(0)15,95 (adviesprijs)12,76
-10%(0)9,99 (adviesprijs)8,99
-19%(0)17,55 (adviesprijs)14,22
-27%(0)16,95 (adviesprijs)12,37
-30%(0)22,95 (adviesprijs)16,07
-10%(0)10,49 (adviesprijs)9,44
-19%(0)27,95 (adviesprijs)22,64
-4%(0)71,50 (adviesprijs)68,64
-10%(0)13,50 (adviesprijs)12,15
-24%(0)16,95 (adviesprijs)12,88
-12%(0)57,85 (adviesprijs)50,91
-30%(0)15,95 (adviesprijs)11,17
-25%(0)38,95 (adviesprijs)29,21
-17%(0)38,00 (adviesprijs)31,54
-17%(0)29,40 (adviesprijs)24,40
-16%(0)26,95 (adviesprijs)22,64
-24%(0)23,95 (adviesprijs)18,20
-23%(0)14,20 (adviesprijs)10,93
-1%(0)12,95 (adviesprijs)12,82
-25%(0)34,95 (adviesprijs)26,21
-15%(0)52,95 (adviesprijs)45,01
-23%(0)34,95 (adviesprijs)26,91
-13%(0)9,49 (adviesprijs)8,26
-19%(0)75,60 (adviesprijs)61,24
(0)28,00
- 1
- 2
Wat is een Vitamine B complex?
Een vitamine B complex is een preparaat waarin goed opneembare vormen van de belangrijkste B-vitamines bij elkaar in één supplement zitten. Wanneer je behoefte hebt aan een vitamine B complex kun je ook overwegen om te kiezen voor multivitamine. Hierin is vaak B-vitamine vertegenwoordigd in combinatie met andere belangrijke nutriënten.
Welke B vitamines zitten in een complex?
We zetten de verschillende soorten vitamine B en hun werking hieronder voor je op een rij. Klik op de link voor de selectie van producten en meer informatie over de betreffende B vitamine.
- Vitamine B1: (Thiamine) het vrijmaken van energie uit de voeding, goede werking van de hartspier, het zenuwstelsel en de hersenen.
- Vitamine B2: (Riboflavine): vrijmaken van energie uit de voeding, gezond houden van de huid.
- Vitamine B3: (Niacine) vrijmaken van energie uit de voeding, gezond houden van de huid. Goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen.
- Vitamine B4: (Choline) voor een gezonde functie van de lever.
- Vitamine B5: (Pantotheenzuur) vrijmaken van energie uit de voeding.
- Vitamine B6: de opbouw en afbraak van aminozuren, regelen van de werking van bepaalde hormonen, nodig voor groei, een goede werking van het afweersysteem en het zenuwstelsel
- Vitamine B8: (Biotine) vrijmaken van energie uit de voeding, behoud van een normale huid en normaal haar, normale werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine B11 (Foliumzuur) en een belangrijk supplement voor de zwangerschap.
- Vitamine B12: (Colabamine) de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel.
Vitamine B complex zonder B6
Waarom zou je kiezen voor een Vitamine B complex zonder B6? Bij langdurig dagelijks gebruik van hooggedoseerde supplementen met vitamine B6 kunnen aandoeningen aan de zenuwen in de armen en benen ontstaan. De Europese Voedselveiligheidsautoriteit EFSA heeft daarom een veilige bovengrens voor vitamine B6 gesteld van maximaal 25 milligram per dag.
Sinds 2018 staat mogen van de Warenwet in supplementen niet meer dan 21 milligram vitamine B6 per dag zitten. Er is daarmee rekening gehouden dat je via voeding ook vitamine B6 binnen krijgt. De nog aanwezige voorraden supplementen met een hoger vitamine B6 dosering mogen nog wel verkocht worden, let hier dus bij het kopen van een Vitamine B complex.
Een vitamine B6 stapeling zou niet worden veroorzaakt door supplementen met pyridoxaal-5-fostaat; een vorm die onder andere gebruikt wordt in alle Vitamine B supplementen van Vitakruid.
Hoeveel Vitamine B heb je dagelijks nodig?
De onderstaande aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is een richtlijn voor de dosering van Vitamine B voor volwassenen vanaf 18 jaar.
Thiamine (vitamine B1) | 0,1 milligram* x MJ (Mega Joule) |
Riboflavine (vitamine B2) | 1,6 milligram |
Niacine (vitamine B3) | 1,6 milligram* x MJ (Mega Joule) |
Pantotheenzuur (vitamine B5) | 5 milligram |
Vitamine B6 | 1,5 milligram (mannen va. 50 jr 1,8 mg) |
Biotine (vitamine B8) | 40 microgram |
Folate (vitamine B11) | 300 microgram |
Cobalamine (Vitamine B12) | 2,8 microgram |
* Deze benodigde hoeveelheid (thiamine en niacine) is afhankelijk van de calorieën (hoeveelheid energie) die je binnenkrijgt.
In welke voeding zit Vitamine B?
Veel vitamine B vind je in voedingsmiddelen zoals lever, zaden, noten, melkproducten en vis. Maar zit ook in graanproducten zoals bruin brood en aardappelen. Behalve Vitamine B12; deze zit alleen in dierlijke producten. Een complex van Vitamine B is bedoeld als aanvulling op gezonde voeding.
Online vitamine B complex bestellen
Online Vitamine B complex bestellen doe je bij Superfoodstore makkelijk en snel. Wij bieden een ruim assortiment vitamine B supplementen met keus uit verschillende kwalitatieve merken. Voorbeelden hiervan zijn:
Bestellingen voor 21.00 uur worden de volgende dag al geleverd!
Vitamine B complex aanbieding
Vitamine B complex in de aanbieding kopen? Wij bieden regelmatig kortingen op vitamine B supplementen. Het kortingspercentage vind je in het productoverzicht. Vragen over het kopen van een vitamine B complex? Neem gerust contact op met onze klantenservice.