Er staan geen producten in deze collectie.
Spirulina is een natuurlijk voedingssupplement afkomstig van de arthrospira platensis, een blauwgroene zoutwateralg. Dit supplement heeft een erg hoog eiwitgehalte en bevat veel voedingsstoffen. Om deze reden scoort spirulina hoog op de lijst van superfoods.
Wat is spirulina?
Spirulina is een heel klein blauwgroen algje dat in zout water groeit. Je kunt het met het blote oog niet zien, maar onder een microscoop ziet het eruit als kleine spiraalvormige draadjes. Mensen eten deze alg al heel lang. De Azteken haalden het bijvoorbeeld uit meren in Mexico en in Afrika wordt het nog steeds uit het Tsjaadmeer gehaald.
Tegenwoordig kweken we spirulina meestal in speciale vijvers. Na het oogsten worden de algen gedroogd en verwerkt tot poeder of supplementen. Het bijzondere aan spirulina is dat er ontzettend veel voedingsstoffen in zitten. Het zit boordevol eiwitten, vitamines en mineralen. Daarom is het ook een ware superfood!
Waar is spirulina goed voor?
Spirulina zit boordevol stoffen. Je vindt er maar liefst 11 soorten vitamines in, zoals vitamine A en verschillende B-vitamines. Ook zitten er 10 mineralen in! Denk aan ijzer en calcium. En dan hebben we het nog niet eens gehad over de 18 aminozuren die erin zitten. Dat zijn de bouwstenen waar je lichaam eiwitten van maakt.
Naast vitamines en mineralen bevat spirulina ook andere waardevolle stoffen. Het is rijk aan chlorofyl, bekend van de fotosynthese in planten. Ook bestaat het uit carotenoïden die als antioxidanten werken ter bescherming tegen vrije radicalen**. En het bijzondere pigment fycocyanine geeft de alg zijn kenmerkende blauwgroene kleur.
De werking van spirulina
Wetenschappers doen steeds meer onderzoek om precies te begrijpen wat spirulina voor ons lichaam kan betekenen. Maar één ding is zeker: spirulina is een interessante superfood met een lange geschiedenis.
Hier zijn een aantal gezondheidsvoordelen van spirulina:
- Helpt op gewicht te blijven*;
- Ondersteunt het verzadigingsgevoel*;
- Ondersteunt het immuunsysteem*;
- Helpt bij vermoeidheid*;
- Goed voor het energieniveau*.
Hoe gebruik je het?
Spirulina is makkelijk in gebruik. Je kunt het als poeder door je smoothie mengen of in supplementen slikken. De meeste volwassenen kunnen spirulina veilig gebruiken, maar het is altijd slim om eerst even met je huisarts te overleggen als je:
- Zwanger bent of borstvoeding geeft
- Een kind bent
- Problemen hebt met je nieren of lever
Begin je net met het gebruik van spirulina? Start rustig aan met een kleine hoeveelheid en kijk hoe je lichaam reageert. Je kunt het elke dag gebruiken, maar overdrijf het niet en houd je aan de aanwijzingen op het etiket.
Kan je te veel spirulina innemen?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid spirulina is 2 tot 3 gram in de poedervorm. Voor tabletten verschilt dit vaak omdat de meeste tabletten andere hoeveelheden bevatten. Als je meer dan de dagelijkse hoeveelheid innemen kan dit te veel voor je zijn. Luister naar je lichaam en stop of minder het gebruik als je bijwerkingen ervaart.
Spirulina combineren met chlorella
Spirulina en chlorella zijn allebei hele voedzame algen, maar ze zijn niet hetzelfde. Veel mensen kiezen ervoor om ze samen te gebruiken vanwege de aanvullende eigenschappen. Spirulina is rijk aan eiwitten en bevat veel ijzer en B-vitamines. Chlorella bestaat ook uit veel verschillende vitamines en mineralen en heeft een hoog gehalte aan chlorofyl. Samen vormen ze een combinatie.
Spirulina poeder, vcaps of tabletten kopen?
Spirulina heeft een kenmerkende smaak als poedersupplement. Sommige mensen doen deze poeder in smoothies om de smaak te verbergen. Toch is niet iedereen fan van de smaak. Daarvoor is een handig alternatief: spirulina tabletten en vcaps. Deze hebben een zachtere smaak en zijn handig voor onderweg. Daarnaast neemt je lichaam de tabletten of vcaps sneller op dan poeder.
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring van de EFSA.
Spirulina kopen bij Superfoodstore
Spirulina wint steeds meer aan populariteit in de wereld van voeding. Wil jij ook de voordelen van deze bijzondere blauwalg ervaren? Bij Superfoodstore vind je topkwaliteit spirulina en spirulina poeder voor een eerlijke prijs. Bestel op een werkdag voor 21:00 uur en ontvang je bestelling morgen in huis! Heb je nog vragen over het kopen van spirulina? Neem dan gerust contact op met de gezondheidsprofessionals van Superfoodstore.
Waarom kiezen voor onze spirulina?
Belangrijk is dat je spirulina koopt in natuurlijke vorm en van betrouwbare biologische kwaliteit. Ook wil je kiezen voor een supplement dat geen additieven, pesticiden of GMO’s bevat. Wij van Superfoodstore verzekeren je hiervan. Wij werken samen met gerenommeerde partners die onze passie voor echte en gezonde voeding delen zoals Hanoju.
Wil je meer weten over spirulina en andere superfoods? Bekijk dan onze blog over de top 9 superfoods van 2024.
