Vitamines

Vitamines uit voeding zijn ontzettend belangrijk voor een goede gezondheid. Ons lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid van deze vitamines nodig om te kunnen functioneren. Door bepaalde omstandigheden kan het lastig zijn om voldoende vitaminen uit voeding te halen. Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld stress, ziekte, medicatie, milieuverontreiniging en te weinig voeding, een eenzijdig dieet of bewerkte voeding. In deze gevallen kan vitamines kopen als supplement uitkomst bieden. Hieronder vind je het brede aanbod vitamines van Superfoodstore.nl of lees verder voor meer informatie over vitaminen.

Wat zijn vitamines?

Vitamines zijn kleine stofjes die je binnen krijgt via je eten en drinken, ook wel nutriënten genoemd. Deze hebben we in verschillende hoeveelheden nodig; je kunt het zien als bouwstenen van ons lichaam. Wij kunnen als mensen de vitamines niet zelf aanmaken en zijn daarvoor volledig afhankelijk van voeding. Er zijn een paar uitzonderingen zoals bijvoorbeeld vitamine D dat vooral wordt aangemaakt in de huid onder invloed van zonlicht. En vitamine K; dat in kleine hoeveelheden aangemaakt kan worden in de darm. Vitamine B3 (Niacine) kan het lichaam aanmaken uit het aminozuur tryptofaan.

Waarom vitamines kopen?

In principe zou je je benodigde vitamines uit voeding moeten kunnen halen. Er zijn echter verschillende situaties waardoor dit niet altijd lukt. Dan kunnen supplementen uitkomst bieden. Bijvoorbeeld wanneer je weinig eet of een eenzijdig dieet hebt. Ook ziekten of medicatie kan de behoefte aan bepaalde vitamines verhogen. Dit geldt ook wanneer je bijvoorbeeld rookt (vitamine C), drugs gebruik of teveel alcohol drinkt. In dat geval is het natuurlijk beter om te stoppen dan vitamines te kopen. Tenslotte kunnen er door het bereiden en bewaren van voedingsmiddelen veel vitamines verloren gaan. Vitamines kopen is bedoeld als aanvulling en niet als vervanging van voeding.

Er zijn daarnaast bepaalde doelgroepen die behoefte hebben aan extra vitamines. Denk aan

vegetariërs en veganisten (B12)
zwangere vrouwen (B11 - Foliumzuur)
kinderen t/m 4 jaar en ouderen (vitamine D)
baby’s die borstvoeding krijgen (Vitamine K)

In deze gevallen is vitamines kopen verstandig als aanvulling op een goed voedingspatroon en gezonde levensstijl.

Vitamines kopen - welke vitamines zijn er?

Ons grote assortiment maakt het voor iedereen mogelijk om de juiste vitamines te kopen. Door de verschillende toedieningsvormen van vitamines, zoals onder andere capsules, tabletten, vcaps of vitamine druppels, is er voor iedere vitamine een geschikt supplement! Ook zijn er vitamines te koop specifiek voor doelgroepen zoals kinderen, mannen, vrouwen of ouderen.

Dit zijn de verschillende vitamines die je kunt kopen:

Vitamine A
Vitamine B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B11 of B12)
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K

Omdat veel vitamines met elkaar samen werken én elkaar nodig hebben, kun je ook kiezen voor een multivitamine. Hier vindt je alle belangrijke vitamine en mineralen in één supplement.

Soorten vitaminen

Vitaminen zijn ofwel in vet of in water oplosbaar. Vet oplosbare vitaminen kunnen in beperkte mate opgeslagen in de vetweefsels van het lichaam en de lever. De vitaminen A, D, E en K zijn vet oplosbaar. Vitamines die in water oplosbaar zijn, kan het lichaam niet of nauwelijks opslaan (met uitzondering van B12). Daarom is het dus ook belangrijk dat je deze regelmatig binnen krijgt! Zoals bijvoorbeeld vitamine C. Een teveel aan wateroplosbare vitamines verlaat het lichaam via de urine. Daardoor komt het bijna nooit voor dat je te veel van deze vitamines binnenkrijgt.

Liposomaal vitamines

Liposomaal vitamines zijn een relatief nieuwe vorm waarbij de vitamine is ingekapseld in liposomen. Dit zijn minuscule vetachtige bolletjes die de vitaminen beschermen en door het lichaam worden herkend als lichaamseigen cellen. Dit zorgt voor een meer gerichte en betere opname. Daarnaast zijn liposomaal vitaminen erg geschikt voor personen die moeite hebben om tabletten of capsules in te nemen. Liposomale vitaminen zijn over het algemeen iets duurder maar dit verdient zich terug door de effectievere werking.

Welke vitamines kun je het beste slikken?

Elke vitamine heeft zijn eigen functie en speelt een belangrijke rol bij lichamelijke processen en dus de gezondheid. Zo is vitamine C goed voor de weerstand en is vitamine D onder andere belangrijk voor het behoud van sterke botten. De B-Vitaminen dragen voornamelijk bij aan een normale werking van het zenuwstelsel, energielevering en vermindering van vermoeidheid. Voor een goede gezondheid heb je alle vitamines uit voeding in voldoende mate nodig!

Snel vitamines bestellen

Wanneer je snel vitamines wilt bestellen dan zit je bij Superfoodstore altijd goed. Vitamines die je vandaag bestelt, heb je doorgaans de eerstvolgende werkdag al in huis. Heb je vragen over vitaminen bestellen? Neem gerust contact met ons op via [email protected] of bel op 024-2003009.

Veelgestelde vragen

Welke vitamines zijn het belangrijkst?

De essentiële vitamines zijn vitamine A, B-vitamines, vitamine C, vitamine D, vitamine E en vitamine K. Voor een complete aanvulling kun je kiezen voor een multivitamine.

Wat is het verschil tussen water- en vetoplosbare vitamines?

Wateroplosbare vitamines (zoals vitamine C en B-vitamines) worden snel door het lichaam gebruikt. Vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) worden opgeslagen in vetweefsel. Neem vetoplosbare vitamines bij een maaltijd met wat vet voor betere opname.

Wanneer neem je vitamines het beste in?

Wateroplosbare vitamines kun je op een lege maag nemen, vetoplosbare vitamines neem je bij een maaltijd. Vitamine D en K worden vaak samen genomen. Lees altijd de gebruiksaanwijzing voor het juiste tijdstip.

Wat zijn de voordelen van een multivitamine?

Een multivitamine bevat verschillende vitamines en mineralen in één supplement. Dit is praktisch als aanvulling op je voeding en zorgt voor een breed spectrum aan nutrients. Het is een eenvoudige manier om verschillende vitamines tegelijk binnen te krijgen.

Kan je te veel vitamines innemen?

Ja, vooral van vetoplosbare vitamines zoals vitamine A, D, E en K. Houd je altijd aan de aanbevolen dosering op de verpakking. Bij twijfel over de juiste dosering kun je contact opnemen met je arts of apotheker.

Waarom worden vitamine D en K vaak gecombineerd?

Vitamine D en K werken samen in het lichaam. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium en fosfor, terwijl vitamine K bijdraagt tot de normale botvorming. Deze combinatie wordt daarom vaak samen aangeboden.

Welke B-vitamines zijn er en wat doen ze?

De B-vitamines omvatten B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Deze vitamines dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en de normale werking van het zenuwstelsel. Ze worden vaak als B-complex aangeboden met alle B-vitamines samen.

Geschreven door:

Evi Woerdman

Marketing Manager — Gezondheidsenthousiast

Evi is Marketing Manager bij Superfoodstore.nl én zelfverklaard gezondheidsfreak. Of het nu gaat om een vroege ochtendyoga, een wandeling, of het uitproberen van een nieuw supplement: gezondheid loopt als rode draad door haar leven. Met 5+ jaar ervaring in online marketing combineert ze haar passie voor de gezondheidswereld met een nuchtere, analytische blik.

Laatst bijgewerkt op 6 mei 2026