Bonusan Magnesium

Bonusan magnesium supplementen

Bonusan magnesium supplementen als aanvulling kan soms nuttig zijn, ondanks dat we magnesium uit voeding halen. Magnesium komt voor in voedingsmiddelen zoals noten, groente en zuivel. We leggen onderstaand uit waarom Bonusan magnesium kopen verstandig kan zijn als aanvulling op een gezonde levensstijl. Ook leggen we het verschil uit tussen de verschillende vormen magnesium en welk magnesium supplement je het beste kunt kiezen. Meer uitgebreide informatie vind je onder de Bonusan magnesium producten in de webshop.

Waarom Bonusan magnesium supplementen?

Bonusan magnesium supplementen zijn geproduceerd op basis van de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen. Om te weten waarom je Bonusan magnesium zou kopen is het belangrijk te snappen wat magnesium is en wat het in je lichaam doet.

Wat is magnesium en waar is het goed voor?

Op basis van wetenschappelijk bewijs, onderschrijft de Europese voedselveiligheidsorganisatie (EFSA, 2016) het belang van magnesium binnen de menselijke gezondheid op een groot aantal punten. Magnesium helpt bij de balans van water- en mineralenhuishouding in het lichaam en heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel. Magnesium is onder andere goed voor:

Soorten magnesium supplementen

Magnesium kan breed worden ingezet als aanvulling op de voeding. Er zijn verschillende soorten magnesium supplementen en het is van belang dat de juiste vorm wordt ingenomen. Dit heeft vooral te maken met de opneembaarheid van magnesium in het lichaam, oftewel biologische beschikbaarheid. De verschillende soorten magnesium supplementen zijn:

Opneembaarheid van magnesium

Organisch gebonden magnesiumvormen, zoals Bonusan magnesium citraat en Bonusan magnesium bisglycinaat, worden beter opgenomen dan anorganische magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumoxide en magnesiumsulfaat. De manier waarop het magnesium wordt opgenomen, verschilt per soort. Ander factoren die van invloed kunnen zijn op de opname zijn de dosering en de aanwezigheid van cofactoren. Efficiënte opname wordt bevorderd door cofactoren zoals pyridoxaal-5-fosfaat (B6), L-glycine en taurine, zoals in Bonusan magnesium Forte plus.

Verschillende onderzoekers concluderen dat het vooral belangrijk is om een organische vorm te gebruiken. Ook stellen zij dat magnesium beter wordt opgenomen wanneer de magnesiumstatus in het lichaam lager is en de dosering hoger (Schuckardt, 2017 & Powers, 2019). Ook is de conditie van het spijsverteringsstelsel en de status van de opnamekanaaltjes van belang voor een goede opname. Net als de pH en aanwezigheid van vezels, zoals inuline, in de dikke darm. (Baaij, 2015).

Welk Bonusan magnesium supplement moet ik kiezen?

Welke Bonusan magnesium supplement je ook kiest, je kunt altijd vertrouwen op hoogwaardige kwaliteit. Zo is Bonusan Magnesium Forte plus het resultaat van maar liefst 20 jaar innovatie en één van de best verkochte producten van Bonusan. Dit supplement is verkrijgbaar in magnesium forte poeder en magnesium forte plus tabletten.

Hieronder staan de meest voorkomende vormen van magnesium in supplementen. Zo kun je makkelijk zien welk Bonusan magnesium supplement je per situatie moet kiezen.

Magnesiumoxide

Een vorm van magnesium die nog vaak verkocht wordt, is magnesiumoxide. Magnesiumoxide is een anorganische verbinding die vrijwel onoplosbaar is en daardoor slecht wordt opgenomen. Magnesiumoxide kan laxerend werken en kan daardoor zelfs een negatieve invloed hebben op de mineralenhuishouding in het lichaam (Bohn, 2003 & Kappeler, 2016). Om deze redenen raden wij het gebruik van magnesiumoxide af.

Magnesiumcitraat

Magnesiumcitraat is een organisch gebonden magnesiumvorm zoals deze ook in de natuur voorkomt. Uit onderzoek is naar voren gekomen dat bij mensen die magnesiumcitraat gebruikten, verhoogde magnesiumwaarden in alle weefsels zijn gevonden. Dus ook in spieren, maar niet specifiek in de hersenen (Ates, 2019). Bij mensen die veel sporten kan Bonusan magnesium met magnesiumcitraat bijdragen aan het behoud van sterke, soepele spieren en  de energiestofwisseling bevorderen.

Magnesiumbisglycinaat

Glycine is, vanwege zijn kleine formaat en pH-verlagende eigenschap, het meest geschikte aminozuur voor verbinding met magnesium. Hieronder de uitleg van Bonusan waarom zij vinden dat dat magnesiumbisglycinaat de beste magnesiumvorm is als aanvulling op de voeding

Bij de opname van verschillende mineralen kan er een mineralencompetitie ontstaan. Mineralencompetitie betekent dat meerdere mineralen gebruikmaken van dezelfde opnametransporters en daardoor elkaars opname belemmeren. Binding van magnesium aan een aminozuur kan ervoor zorgen dat magnesium de mineralencompetitie vermijdt en dat opname plaatsvindt via de aminozuurtransporters. Bisglycinaten worden door het lichaam niet gezien als mineraal, maar als aminozuur (Ates et al., 2019). Zo wordt op een handige manier de mineralencompetitie vermeden. Een ander voordeel is dat de opname van aminozuren door het lichaam hoger is dan die van mineralen.

Magnesiumbisglycinaat gedraagt zich op een ander vlak ook nog anders dan andere organische magnesiumverbindingen. Magnesiumbisglycinaat gaat geen binding aan met andere (voedings-)substanties en er ontstaat geen neerslag van bijvoorbeeld fosfaten en fytaten, die onder andere in graanproducten voorkomen. Het is dus aannemelijk dat dit de best opneembare magnesiumvorm is.

Uit onderzoek is naar voren gekomen dat de magnesiumwaarden na toediening van magnesiumbisglycinaat stegen in het serum en in de hersenen, maar niet in de spieren (Ates, 2019).

Los van de opname, is aangetoond dat magnesiumbisglycinaat veilig is en minder kans op bijwerkingen geeft, zoals diarree. Bovendien zijn de bindingen tussen magnesium en aminozuren sterker en meer stabiel, waardoor ze langer intact blijven in het lichaam.

De Bonusan Magnesium Forte Plus supplementen bevatten goed opneembare bisglycinaat. De ‘plus’ staat voor efficiënte cofactoren voor een optimale en versterkende werking.

Bonusan Forte Plus met magnesiumbisglycinaat

Bonusan Magnesium Forte Plus supplementen bevatten de unieke combinatie van hoogwaardig magnesium bisglycinaat met belangrijke synergisten L-glycine en taurine. Bonusan Magnesan Forte Plus supplementen zijn vrij van: conserveermiddelen, dierlijke substanties, gelatine, GGO, gist, gluten, lactose, maïs, soja, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen en toegevoegde sacharose.

Magnesium Forte Plus tabletten

Bonusan Magnesium Forte Plus tabletten bevatten 150 mg elementair magnesium per tablet, in de goed opneembare vorm bisglycinaat. Dit maakt het product erg geschikt voor dagelijks gebruik.

Magnesium Forte Plus poeder

De Forte Plus is er ook in poedervariant. Bonusan Magnesium Forte Plus poeder bevat wel 114mg elementair magnesium per maatlepel. Het product is gemakkelijk in gebruik en hoog te doseren: door 1 à 2 maatlepels op te lossen in een glas water of sap geef je je lichaam een aanzienlijke aanvulling op de dagelijkse voeding.