Ester C
Ester-C® is een gepatenteerde, niet-zure vorm van Vitamine C. Deze formule is zeer mild voor de maag en darmen. Daarnaast wordt deze vorm van Vitamine C snel door het lichaam opgenomen. Ester C is de nieuwste ontdekking en wordt ook wel de derde generatie Vitamine C genoemd. Ester C combineert de voordelen van ascorbinezuur en calciumascorbaat in één Vitamine C supplement.
Wat is Ester C en hoe werkt het?
Ester C is een superieure vorm van gebufferde Vitamine C. Het is de gepatenteerde formule van The Ester C company uit de Verenigde Staten. Wanneer Vitamine C in het lichaam is opgenomen, wordt het omgezet in tussen- of eindproducten. Ook wel metabolieten genoemd. De belangrijkste metaboliet lijkt threonzuur te zijn. Ester-C bestaat uit calciumascorbaat dat al gedeeltelijk is omgezet. Hierdoor zijn bepaalde natuurlijke metabolieten al aanwezig, waaronder threonzuur. Threonzuur en de andere vitamine C metabolieten bevorderen de opname en werking van vitamine C in het lichaam. Daarbij blijkt threonzuur in staat om de Vitamine C die al in het lichaam opgeslagen is, te mobiliseren.
Waarom Ester C?
Ester C is dus een ontzuurde vorm van Vitamine C. Het grootste voordeel van Ester C is dan ook dat het een milde formule is. Dit in tegenstelling tot ascorbinezuur dat, met name in hoge doseringen, irritatie kan opwekken aan maag en darmen. Niet alleen is Ester C minder zuur, het wordt ook sneller opgenomen in het bloed en blijft na inname langer in het lichaam. De binding aan threonzuur zorgt ervoor dat ons lichaam de Vitamine C direct kan opnemen, zonder verspillende processen. Daarnaast mobiliseert threonzuur vitamine C uit lichaamsvoorraden. Ester C heeft dus een dubbel voordeel ten opzichte van andere ascorbaten.
Voordelen van Ester C
Uit onderzoeken komen de volgende voordelen van Ester-C® ten opzichte van ascorbinezuur naar voren:
- wordt tweemaal zo snel opgenomen in het bloed, en blijft tweemaal zo lang in het lichaam aanwezig;
- zorgt voor een viermaal lagere oxalaatuitscheiding via de urine;
- het verlies aan ascorbaat via de urine is zesmaal zo laag;
- betere opname van vitamine C in de witte bloedlichaampjes (leukocyten) en langer aanwezig;
- wordt zelfs bij gebruik van grote hoeveelheden erg goed verdragen door de spijsverteringsorganen;
- is niet schadelijk voor het tandglazuur.
Vitamine C:
- heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
- ondersteunt je weerstand tijdens en na fysieke inspanning
- is goed voor het concentratievermogen, het geheugen en de leerprestaties
- ondersteunt het energieniveau en helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
- is het goed voor het zenuwstelsel
- ondersteunt de opname van ijzer
- ondersteunt de vorming van collageen, wat weer belangrijk is voor:
- - een goede conditie van de bloedvaten
- - de instandhouding van sterke botten
- - het kraakbeen
- - de conditie van de huid
- - het behoud van een sterk gebit
Ester C supplementen
Ester C supplementen zijn voornamelijk verkrijgbaar in Ester C 1000 tabletten maar ook in Ester C poeder. Ester C supplementen bevatten doorgaans ook citrus bioflavonoïden. Dit zijn wateroplosbare stoffen, die samen met vitamine C met name in vers fruit en verse groenten te vinden zijn. Bioflavonoïden worden gezien als zogenoemde synergisten van vitamine C. Daardoor bevorderen ze de biologische beschikbaarheid. Oftewel, ze zorgen voor een nóg betere opname van de Vitamine C. Bekende merken van Ester C supplementen zijn bijvoorbeeld Vitals, Vitakruid, Orthica en VitOrtho.
Wat is de dosering van Ester C?
Het NIH (National Institutes of Health) adviseert voor volwassen vrouwen een dagelijks dosering van 75 milligram (mg) vitamine C en voor volwassen mannen 90 mg. Er zijn verschillende situaties waarin ons lichaam een verhoogde behoefte aan deze vitamine heeft.
Hieronder vind je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid (ADH) Vitamine C per leeftijd en geslacht volgens het Voedingscentrum:
| Leeftijd/geslacht | ADH Vitamine C |
|---|---|
| Kinderen | |
| 6 tot 11 maanden | 20 milligram |
| 1 tot 2 jaar | 25 milligram |
| 2 tot 5 jaar | 30 milligram |
| 6 tot 9 jaar | 40 milligram |
| Mannen | |
| 9 tot 13 jaar | 50 milligram |
| 14 jaar en ouder | 75 milligram |
| Vrouwen | |
| 9 tot 13 jaar | 50 milligram |
| 14 jaar en ouder | 75 milligram |
| Vrouwen in zwangerschap | 85 milligram |
| Vrouwen die borstvoeding geven | 100 milligram |
Bij een tekort aan Vitamine C kan je weerstand verminderen of wondgenezing vertragen. Een teveel aan vitamine C kan leiden tot darmklachten of diarree. In het verleden werd gedacht dat hierdoor het risico op de vorming van nierstenen groter was, maar dit is nooit bevestigd in onderzoek.
Ester C kopen
Ester C kopen doe je altijd voor een uitstekende prijs/ kwaliteit verhouding op Superfoodstore.nl. Bestel op deze pagina het Ester C supplement van jouw keuze. Bij vragen neem gerust contact op met onze klantenservice. Telefonisch via 024-2003009, e-mail info@superfoodstore.nl of via het contactformulier op de website.