Plaats de zelfklevende (gekleurde) kant van het schijfje op de buitenkant van een kies en/of aangrenzend tandvlees. Gebruik uw tong om de schijf op een comfortabele plek te duwen. Eenmaal op zijn plek, dient u de schijf gedurende 10 seconden niet meer aan te raken (beweging zal de hechting verstoren).
Voor het slapengaan: gebruik twee schijfjes. Plaats er één aan elke kant van de mond.
Voor dagelijkse gebruik: gebruik zo nodig 1 tot 2 schijfjes (4 tot 8 keer per dag).
Om gaatjes te verminderen: gebruik 6 schijfjes per dag.