Vitamine D3 draagt bij tot het behoud van sterke botten en tanden en een normaal functionerend immuunsysteem. Onze eigen aanmaak van vitamine D3 via blootstelling aan UV-straling kan heel wat verminderen door bepaalde omstandigheden of in de donkere wintermaanden. Suppletie met vitamine D3 is dus meestal algemeen aangewezen, zeker voor bejaarden, alsook voor zwangeren en vrouwen in de overgang.