Neem 3x daags 1 capsule, bij voorkeur voor de maaltijd. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden, tenzij anders geadviseerd. In geval van zwangerschap, lactatie, ziekte of medicijngebruik een arts raadplegen vóór gebruik. Let op! Niet geschikt voor kinderen tot 14 jaar. Niet gebruiken bij zwangerschap en borstvoeding. Niet combineren met antidepressiva en/of kalmerende middelen. Overmatig gebruik van valeriaan kan mogelijk de rijvaardigheid of het bedienen van machines beïnvloeden. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.