Neem 2 capsules per dag, een half uur voor het eten of slapen met water in. De maximale dosering is 4 capsules. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden, tenzij anders geadviseerd. Kinderen onder de 14 jaar nemen dit supplement niet in. In geval van lactatie, ziekte of medicijngebruik een arts raadplegen vóór gebruik. Let op: een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.