Neem 1 à 2 softgels per dag bij het ontbijt met water in. Bij zware lichamelijke inspanning mag je ook 's avonds 1 softgel innemen. Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden, tenzij anders geadviseerd. Kinderen vanaf 9 jaar kunnen dit supplement (1 per dag) innemen. In geval van zwangerschap, lactatie, ziekte of medicijngebruik een arts raadplegen vóór gebruik. Let op: een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.