De aanmaak van vitamine D wordt hoofdzakelijk geactiveerd door zonlicht op de huid. Het wordt in het algemeen onvoldoende verkregen via de voeding. De laatste decennia hebben grote veranderingen gebracht in de dagelijkse leef en eetgewoonten. We werken meer binnenshuis, reizen per auto of trein, sporten binnen in fitnesscentra, computergames, artsen/dermatologen adviseren zonlicht op de huid zoveel mogelijk te vermijden en we dragen kleding die ± 95 van ons lichaam bedekt. Bij kunstlicht en achter glas wordt in de huid geen vitamine D3 aangemaakt. Frappant detail is dat een recent onderzoek laat zien dat de bevolking van het zonnige Miami grote vitamine D-tekorten vertoont als gevolg van hoge factor zonnebrandmiddelen. Dit alles onder de invloed van onvoldoende zonlicht op de huid maakt het toenemende vitamine D-tekort tot een alarmerende gezondheidsfactor.
De rol van vitamine D wordt steeds belangrijker. Niet alleen voor de meest bekende risicogroepen zoals ouderen, jonge kinderen, zwangere en gesluierde vrouwen, maar zelfs voor de gehele bevolking wordt het duidelijk dat vitamine D een belangrijke rol in het lichaam speelt.
Vitamine D3:
- Draagt bij tot de opname van calcium en fosfor uit de voeding.
- Verhoogt het de opname van kalk in de botten.
- Draagt bij tot een normale werking van de spieren en tot de instandhouding van normale tanden.
- Draagt bij aan een normale celdeling en helpt het het (natuurlijk) immuunsysteem van de lichaamscellen.