Magnesium speelt een belangrijke rol bij verschillende fysiologische processen in het lichaam. Zo is het goed voor het behoud van soepele spieren en sterke botten, het activeert de natuurlijke energie in het lichaam, het draagt bij aan een heldere geest én aan de vermindering van vermoeidheid. Ons lichaam kan magnesium opnemen uit voeding, maar als dat onvoldoende gebeurt, zorgt een supplement voor de benodigde aanvulling.