Vitamine B12 kopen - aanbieding online bij Superfoodstore.nl

Wat is Vitamine B12?

Vitamine B12 is één van de acht essentiele B-Vitamines. De verschillende Vitamines B zijn wateroplosbaar en kan ons lichaam niet goed opslaan. Een uitzondering is Vitamine B12; hiervan kan het lichaam namelijk een kleine hoeveelheid opslaan in de lever. Voor het binnenkrijgen van voldoende Vitamine B12 zijn we volledig aangewezen op onze voeding. Omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten worden Vitamine B12 supplementen geadviseerd door het Voedingscentrum als aanvulling voor vegetariërs en veganisten. B12 komt als vitamine in verschillende vormen voor. Verderop leggen we het verschil tussen de soorten uit.

Waar is Vitamine B12 goed voor?

Vitamine B12 uit voeding is nodig voor talloze functies in ons lichaam. Dit zijn door de keuringsraad goedgekeurde gezondheidsclaims over vitamine B12:

helpt bij vermoeidheid, moeheid en futloosheid*;
ondersteunt de aanmaak van rode bloedlichaampjes*;
heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel*;
ondersteunt het energie-niveau*;
draagt bij aan een normale celdeling*;
heeft een positieve invloed op het immuunsysteem*.

Daarnaast is Vitamine B12 goed voor de gemoedstoestand, leerprestaties, het concentratievermogen en geheugen*.

*Goedgekeurde gezondheidsclaim van de EFSA

Vitamine B12 supplementen kopen

Vitamine B12 supplementen kopen, kan een goede aanvulling zijn op een gezond voedingspatroon en levensstijl. De B vitamines zijn beschikbaar in verschillende merken, soorten, toedieningsvormen en doseringen. B12 wordt het meest verkocht in Vitamine B12 tabletten of zuigtabletten. Deze laatste leg je onder je tong totdat ze weg gesmolten zijn. Ze worden daarom ook wel smelttabletten genoemd; zoals Orthica B12 zuigtabletten of B12 zuigtabletten van Bonusan. Andere toedieningsvormen die je van B12 kunt kopen zijn capsules, vcaps, druppels, poeder en kauwtabletten. Voor ieder wat wils! Aan de linkerkant van deze pagina kun je makkelijk filteren op de toepassingsvorm van jouw voorkeur.

Waar moet ik op letten bij Vitamine B12 kopen?

Er zijn naast de toedieningsvorm verschillende keuzes die je kunt maken bij het kopen van Vitamine B12. Hierbij is het van belang dat het om een natuurlijke vorm van deze vitamine gaat, zoals deze ook in onze voeding voorkomt; methylcobalamine, hydroxycobalamine en S-adenosylcobalamine. Daarnaast is het goed te weten dat Vitamine B12 nauw samenwerkt met folaat in het lichaam. Denk aan bijvoorbeeld Vitals Vitamine B12 folaat of Vitakruid B12 folaat en P5P. In beiden wordt de goed opneembare en gepatenteerde vorm Quatrefolic® gebruikt.

Folaat is daarnaast goed voor het celdelingsproces en draagt bij aan de weerstand tegen stress*. Omdat folaat voor vrouwen is die zwanger willen worden en bijdraagt tot de groei van het ongeboren kind* is dit een belangrijk supplement voor de zwangerschap. Folaat is ook wel bekend als Vitamine B11 of foliumzuur.

Om te weten welk supplement je het beste kunt kopen is het handig het verschil tussen de soorten Vitamine B12 te weten.

Soorten Vitamine B12

De verschillende bekende soorten Vitamine B12 zijn:

Methylcobalamine
Adenosylcobalamine
Hydroxycobalamine
Cyanocobalamine

De laatste vorm is de synthetische variant van Vitamine B12 die vaak als goedkope toevoeging aan voeding of dranken wordt gebruikt. Het nadeel hiervan is dat het geen actieve vorm van Vitamine B12 is. Je lichaam moet deze dus eerst activeren om de vitamine te kunnen gebruiken. Dit proces gaat lang niet altijd even goed en snel. Daarom kun je het beste kiezen voor de biologisch actieve vormen B12 methylcobalamine en adenosylcobalamine. Deze hoeven beide niet meer omgezet te worden door de maag en darmen.

Hydroxocobalamine is een vorm die vaak gebruikt wordt bij injecties. Deze kan namelijk niet worden verwerkt in de vorm van vitamine B12 (zuig)tabletten.

Vitamine B12 tekort

Een Vitamine B12 tekort komt van alle B-vitamines het meest voor. Er zijn verschillende symptomen die kunnen spelen bij een Vitamine B12 tekort. B12 is vooral aanwezig in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Als je vermoed een B12 tekort te hebben, kan een bloedtest via de huisarts doorgaans meer duidelijkheid bieden.

Online Vitamine B12 bestellen

Online Vitamine B12 bestellen doe je bij Superfoodstore makkelijk en snel. Wij bieden een ruim assortiment Vitamine B supplementen met keus uit verschillende kwalitatieve merken. Bestellingen voor 21.00 uur worden de volgende dag al geleverd!

Vitamine B12 aanbieding

Vitamine B12 in de aanbieding kopen? Wij bieden regelmatig kortingen op Vitamine B12 supplementen. Vragen over het kopen van Vitamine B12? Neem gerust contact op met onze klantenservice.

Veelgestelde vragen

Welke vorm van vitamine B12 is het beste?

Er zijn verschillende vormen van vitamine B12 beschikbaar, zoals methylcobalamine en adenosylcobalamine. Beide zijn actieve vormen die het lichaam direct kan gebruiken. Methylcobalamine wordt vaak gekozen vanwege de goede opneembaarheid, terwijl adenosylcobalamine een andere actieve vorm is. De keuze hangt af van jouw persoonlijke voorkeur en advies van een zorgverlener.

Hoeveel vitamine B12 heb je per dag nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B12 varieert per leeftijd en situatie. Voor volwassenen ligt dit rond de 2,8 microgram per dag volgens het Voedingscentrum. Zwangere vrouwen, ouderen en mensen met een verhoogde behoefte kunnen meer nodig hebben. Bij supplementen zie je vaak hogere doseringen omdat niet alle B12 wordt opgenomen door het lichaam.

Kunnen vegetariërs en veganisten voldoende B12 binnenkrijgen?

Vitamine B12 komt voornamelijk voor in dierlijke producten zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Voor vegetariërs en veganisten is het daarom lastig om voldoende B12 uit voeding te halen. Het Voedingscentrum adviseert deze groepen dan ook om vitamine B12 supplementen te gebruiken als aanvulling op hun voeding.

Wat is het verschil tussen B12 tabletten en druppels?

B12 supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen zoals tabletten, zuigtabletten en druppels. Zuigtabletten lossen op in de mond en kunnen via het mondslijmvlies worden opgenomen. Gewone tabletten worden geslikt en opgenomen via de darmen. De keuze hangt af van jouw voorkeur voor inname en eventuele adviezen van je zorgverlener.

Wanneer neem je het beste vitamine B12 in?

Vitamine B12 kun je op elk moment van de dag innemen, met of zonder voedsel. Omdat B12 een rol speelt bij het energieniveau*, kiezen sommige mensen ervoor om het 's ochtends in te nemen. Het belangrijkste is dat je het regelmatig inneemt volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

Kan je te veel vitamine B12 innemen?

Vitamine B12 is een wateroplosbare vitamine, wat betekent dat overtollige hoeveelheden via de urine worden uitgescheiden. Ernstige bijwerkingen door te veel B12 zijn daarom zeldzaam. Toch is het verstandig om je te houden aan de aanbevolen dosering op de verpakking en bij twijfel contact op te nemen met een zorgverlener.

Welke merken vitamine B12 heeft Superfoodstore.nl?

Superfoodstore.nl heeft een uitgebreid aanbod aan B12 supplementen van verschillende merken zoals Vitakruid en Vitals. Deze merken bieden verschillende vormen en doseringen, zodat er voor iedereen een passend supplement te vinden is. Alle producten voldoen aan hoge kwaliteitseisen.

Geschreven door:

Evi Woerdman

Marketing Manager — Gezondheidsenthousiast

Evi is Marketing Manager bij Superfoodstore.nl én zelfverklaard gezondheidsfreak. Of het nu gaat om een vroege ochtendyoga, een wandeling, of het uitproberen van een nieuw supplement: gezondheid loopt als rode draad door haar leven. Met 5+ jaar ervaring in online marketing combineert ze haar passie voor de gezondheidswereld met een nuchtere, analytische blik.

Laatst bijgewerkt op 11 juni 2026

Relevante blogs over Vitamine B12

Vitamine B12: de werking, vormen en de beste supplementen

21 apr. 2026Superfoodstore

Vitamine B12 (cobalamine) is een wateroplosbare vitamine uit het B-complex die je lichaam gebruikt voor verschillende processen*. Het lichaam kan vitamine B12 in beperkte mate opslaan, waardoor een onvoldoende inname of opname zich soms pas na langere tijd kan laten merken. Inhoudsopgave Wat is vitamine B12? Waar is B12 goed voor? (EFSA-goedgekeurde claims) B12: onvoldoende inname/opname en risicogroepen B12-vormen vergelijken Dosering: waar kun je op letten? Toedieningsvormen: tablet, sublinguaal, spray of injectie B12 kopen: waar let je op? Veelgestelde vragen Wat is vitamine B12? Vitamine B12 (cobalamine) is een B-vitamine die van nature vooral voorkomt in dierlijke producten. Daarom is het bij een volledig plantaardig eetpatroon extra relevant om te letten op de inname via verrijkte voeding of een supplement. Voor de opname uit voeding speelt een lichaamseigen stof (intrinsic factor) een rol. Er bestaan verschillende vormen van vitamine B12 in supplementen, zoals methylcobalamine, adenosylcobalamine, hydroxocobalamine en cyanocobalamine. Deze vormen verschillen in stabiliteit en in de manier waarop het lichaam ze omzet en gebruikt. Waar is B12 goed voor? (EFSA-goedgekeurde claims) De Europese autoriteit (EFSA) heeft voor vitamine B12 meerdere gezondheidsclaims goedgekeurd. Hieronder vind je de toegestane formuleringen.* B12 en het zenuwstelsel Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel*. B12 en vermoeidheid Vitamine B12 draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid* en draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme*. B12 en rode bloedcellen Vitamine B12 draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen*. B12 en het immuunsysteem Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*. Overige goedgekeurde claims Vitamine B12 draagt bij aan een normale psychologische functie* Vitamine B12 draagt bij aan een normaal homocysteïnemetabolisme* Vitamine B12 heeft een rol in het celdelingsproces* B12: onvoldoende inname/opname en risicogroepen Een lagere B12-status kan verschillende oorzaken hebben, zoals onvoldoende inname via voeding of een verminderde opname. Sommige groepen hebben daarom extra aandacht voor B12: Mensen met een volledig plantaardig eetpatroon: let op verrijkte voeding of suppletie. Ouderen: bij het ouder worden kan de opname bij sommige mensen minder efficiënt verlopen. Mensen die langdurig bepaalde medicatie gebruiken: bespreek bij vragen over B12 en medicatie altijd met arts of apotheker. Zwangeren/borstvoeding: bespreek suppletie en dosering met een zorgprofessional. Herken je aanhoudende klachten of twijfel je over je B12-status? Overleg met je huisarts; die kan beoordelen of bloedonderzoek nodig is. B12-vormen vergelijken In supplementen kom je verschillende vormen tegen. Veelgebruikte vormen zijn methylcobalamine en cyanocobalamine. Welke vorm je kiest hangt af van persoonlijke voorkeur (bijvoorbeeld vegan, hulpstoffen, tablet/spray) en wat je prettig vindt in gebruik. Methylcobalamine Veelgekozen vorm in supplementen Vaak gebruikt in (hoog)gedoseerde producten Cyanocobalamine Stabiele vorm die veel wordt toegepast in supplementen en verrijkte voeding Veel gebruikt in wetenschappelijke onderzoeken Andere vormen Adenosylcobalamine en hydroxocobalamine zijn eveneens bekende vormen van vitamine B12. Hydroxocobalamine wordt ook toegepast in medische injecties (altijd via zorgprofessional). Dosering: waar kun je op letten? De dosering hangt af van onder andere je voedingspatroon en persoonlijke situatie. Op etiketten vind je de hoeveelheid per dagdosering en het %RI (referentie-inname). Volg altijd de aanbevolen dagelijkse dosering op het etiket. Gebruik je medicijnen, heb je een aandoening, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan met je arts of apotheker welke dosering passend is. Toedieningsvormen: tablet, sublinguaal, spray of injectie Vitamine B12 is verkrijgbaar als tablet/capsule, sublinguale tablet/zuigtablet en als spray. De beste keuze is vaak de vorm die je consequent kunt gebruiken. Injecties met vitamine B12 zijn een medische behandeling en worden alleen toegepast via een arts of verpleegkundige. B12 kopen: waar let je op? Vorm: methylcobalamine, cyanocobalamine, of een combinatie. Dosering per dag: check µg per dagdosering en %RI. Ingrediënten: hulpstoffen, allergenen, vegan/vegetarisch. Betrouwbaarheid: duidelijke etikettering en fabrikantinformatie. Veelgestelde vragen Kun je te veel vitamine B12 nemen?Volg de aanbevolen dagdosering op het etiket. Bij twijfel of bij medische omstandigheden: overleg met arts of apotheker. Moet je als veganist altijd B12 suppleren?Bij een volledig plantaardig eetpatroon is het belangrijk om B12 binnen te krijgen via verrijkte voeding en/of een supplement. Wat voor jou passend is, bespreek je eventueel met een zorgprofessional. Conclusie Vitamine B12 heeft meerdere EFSA-goedgekeurde functies in het lichaam, zoals ondersteuning van het energieleverend metabolisme*, de normale werking van het zenuwstelsel* en de normale vorming van rode bloedcellen*. Kies een product en toedieningsvorm die past bij jouw voorkeur en volg het etiket. Bij aanhoudende klachten of twijfel over je status is overleg met je huisarts de juiste stap. Claimoverzicht * Gezondheidsclaims goedgekeurd door de EFSA Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel Vitamine B12 draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid Vitamine B12 draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem Vitamine B12 draagt bij aan een normale psychologische functie Vitamine B12 draagt bij aan een normaal homocysteïnemetabolisme Vitamine B12 heeft een rol in het celdelingsproces Vitamine B12 draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme De informatie in dit artikel is bedoeld voor educatieve doeleinden en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg een arts of apotheker bij vragen over gezondheid, medicijngebruik, zwangerschap/borstvoeding of aanhoudende klachten. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Vitamine B12

Artikelen