Probiotica

Wat is Probiotica precies?

Probiotica zijn levende bacteriën en gisten. Het klinkt misschien een beetje gek, maar ons lichaam bestaat grotendeels uit bacteriën. Ons lichaam werkt constant aan een balans tussen de goede en slechte bacteriën. 

Welke soort Probiotica kopen?

Een probiotica supplement kopen, kun je bij ons doen. Probiotica wordt ook wel probioticum of microbioom supplement genoemd. 

Soorten of stammen Probiotica

De meest gebruikte probiotica zijn melkzuurbacteriën van de Lactobacillus en Bifidobacterium. Maar ook van andere soorten bacteriën en gisten zijn probiotische stammen bekend.

Soorten probiotica, de meest bekende stammen[i]:

• Bifidobacterium bifidum
• Bifidobacterium breve
• Bifidobacterium infantis
• Bifidobacterium longum
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus casei
• Lactococcus lactis
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus rhamnosus
• Saccharomyces boulardii (gist)
• Escherichia coli

In de wetenschappelijke literatuur worden tientallen stammen als probiotisch aangemerkt[ii]. Ook zijn er andere soorten nuttige bacteriën, die in voeding voorkomen, maar geen probiotica zijn. Zoals de yoghurtbacterie Streptococcus salivarius ssp thermophilus en Lactobacillus delbrueckii ssp bulgaricus. Deze soorten worden meestal toegevoegd voor de geur of smaak.

Waarom een probiotica supplement kopen? 

We hadden graag uitgelegd waarvoor probiotica gebruikt wordt en waarom de populariteit toeneemt de laatste jaren. Helaas mogen we vanwege de Europese Regelgeving hier geen informatie over verstrekken. 

Probiotica supplementen bevatten een verschillend aantal stammen. De twee meest bekende stammen zijn:

Lactobacillus: momenteel de meest voorkomende probiotica stam. Het is degene die je onder andere vindt in yoghurt en ander gefermenteerd voedsel. 

Bifidobacterium: een bacterie die terug te vinden is in sommige zuivelproducten. 

Saccharomyces boulardii: een gist die voorkomt in probiotica. 

Hier moet je op letten bij het kopen van een probiotica supplement

Omdat er veel keus is, geven we hieronder aan waar je op kunt letten om het juiste probiotica supplement te kiezen. Probiotica is voornamelijk verkrijgbaar in de vorm van capsules (Vcaps) of probiotica poeder.

Aanwezigheid van prebiotica 

Prebiotica zijn onverteerbare voedingsvezels die voorkomen in onze voeding, zoals in groente, fruit en granen. Prebiotica is nuttig in samenwerking met de probiotica en wordt hierom gezien als een welkome toevoeging. Een veelgebruikt prebiotica is Fructo-Oligo-Saccharides (F.O.S). Een voorbeeld van de combinatie van prebiotica en probiotica is Vitakruid Symflora.

Probiotica stammen

Vijf belangrijke probiotische stammen zijn Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), Lactobacillus acidophilus LA-5 (LA-5), Bifidobacterium lactis BB-12 (BB-12), Lactobacillus rhamnosus GR-1 (GR-1) en Lactobacillus reuteri RC-14 (RC-14). Deze bacteriestammen zijn al tientallen jaren op de markt en worden wereldwijd door vele mensen gebruikt.

Hoeveelheid bacteriën 

Er wordt vanuit gegaan dat elke bacterie een kolonie kan vormen. Bekijk hoeveel kolonie-vormende eenheden in een dosering van een probiotica supplement zitten. Je wilt op zoek naar minimaal 10 miljard kolonie-vormende eenheden (voor volwassenen). Voor kinderen is dit minimaal 5 miljard. De hoeveelheid wordt vaak zo aangegeven: 109 . Dat staat voor een miljard. Het getal geeft aan hoe krachtig het probiotica supplement is.

De aanwezigheid van hulpstoffen

Hulpstoffen worden toegevoegd voor de vorm, smaak, kleur of houdbaarheid. Hulpstoffen hoeven niet per definitie verkeerd te zijn maar ook niet altijd nodig. Let bij het kopen van een probiotica supplement op de aanwezige hulpstoffen.

Bij Superfoodstore koop je altijd een hoogwaardig en kwalitatief probiotica supplement! Voor meer informatie over de werking van verschillende stammen voor specifieke gezondheidsklachten kun je het beste terecht bij een orthomoleculair- of kPNI therapeut.

Probiotica voor baby

Ook in het lijfje van een baby leven bacteriën. Die zijn er al sinds de geboorte, maar komen ook binnen door bijvoorbeeld de borstvoeding. Een moeder kan dus een probiotica supplement al tijdens de zwangerschap innemen, wat vervolgens ook terecht komt bij de baby. Populaire en kwalitatieve probiotica supplementen voor baby en moeder zijn Orthiflor start en Bonusan Infantis.

Probiotica voor de mond

De mond bevat, op de darm na, het grootste microbioom in het lichaam. Het is de eerste barrièrelocatie waar voeding mee in aanraking komt. Bonusan Oral is een probiotica poeder speciaal ontwikkeld voor de mond.

Bestel vandaag nog Probiotica

Bestel je Probiotica supplement bij Superfoodstore. Wanneer je dit vandaag doet, heb je de Probiotica morgen al in huis. Vragen over ons aanbod probiotica supplementen? Neem gerust contact met ons op!

[i]Int J Environ Res Public Health. 2014 May; 11(5): 4745–4767.