Stoppen met roken: de beste beslissing van uw leven

Lichamelijke en geestelijke afhankelijkheid

De werkzame stof in tabak is nicotine. Door het gebruik van nicotine kan afhankelijkheid (verslaving) ontstaan. We onderscheiden twee soorten afhankelijkheid: lichamelijke afhankelijkheid en geestelijke afhankelijkheid.

Bij lichamelijke afhankelijkheid krijgen de nicotinereceptoren in uw hersenen een seintje wanneer de hoeveelheid nicotine in uw lichaam onder een bepaald niveau zakt. Uw hersenen registreren dit als de drang of hunkering naar een sigaret. Zodra u aan deze drang toegeeft en een sigaret rookt, stijgt de hoeveelheid nicotine en zijn de receptoren in uw hersenen tevreden. Totdat het niveau weer zakt, en zo blijft de vicieuze cirkel intact.

Bij geestelijke afhankelijkheid gaat het om de gewoonte. U bent nu eenmaal gewend aan die eerste sigaret bij de koffie, de sigaret na de maaltijd of de vaste rookpauzes op uw werk. Maar roken kan ook een manier zijn om om te gaan met stress of zenuwen. U bent het gevoel van de stress gaan associëren met de onrustige nicotinereceptoren in uw brein. Met andere woorden: u denkt dat roken u rust brengt en helpt tegen stress, maar in werkelijkheid houdt uw brein u voor de gek.

‘Ik mag niet meer roken’ wordt ‘ik ben vrij’

Als u denkt aan stoppen met roken, kan u een gevoel van onrust of paniek overvallen, omdat u denkt dat u niet zonder kunt. U kunt het vergelijken met het moment dat u ’s avonds laat zonder sigaretten komt te zitten. Er is geen winkel meer open. Paniek!

Onze gouden tip: Probeert u zich nu eens in te denken hoeveel vrijheid het geeft als u niet meer hoeft na te denken over waar of wanneer u kunt roken, of u nog wel voldoende sigaretten heeft, of er nog een winkel open is. U hoeft niet meer op te zien tegen een lange treinreis of vlucht. U kunt in alle rust zo lang u wilt ergens binnen zijn zonder dat de nicotinereceptoren onrustig worden. Met andere woorden: u bent vrij.

Nicotinevervangers bestelt u op Superfoodstore.nl

Die vrijheid kunt u bereiken. U hoeft het alleen maar écht te menen. De ontwenningsperiode is zwaar, maar gelukkig kunnen nicotinevervangers u helpen de ergste verschijnselen te verlichten. Bovendien is de beloning (vrijheid!) toch meer waard dan sigaretten?

Nicotinepleisters geven gedurende 24 uur een constante hoeveelheid nicotine af, waardoor de drang naar roken minder sterk is. Zuigtabletten, spray en kauwgom helpen uw drang te verminderen op momenten dat deze heel heftig is. Welke methode het beste bij u past, hangt af van uw voorkeur. Als u niet zeker bent welke vervanger het beste werkt voor u, kunt u dit voorleggen aan uw huisarts. Heeft u andere vragen over onze producten, dan kunt u contact opnemen met onze klantenservice.