Wat zijn vitamine D tabletten?
Vitamine D tabletten zijn pilletjes in een voedingssupplement. Vitamine D3 (cholecalciferol) is een in vet oplosbare organisch micro nutriënt. Dit betekent dat het lichaam deze vitamine in beperkte mate kan opslaan. Daarnaast is het een van de weinige vitamines die het menselijk lichaam zelf kan produceren. Je huid maakt de vitamine aan als het in direct contact staat met zonlicht. Zonlicht is voor mensen dan ook de grootste bron van Vitamine D, vandaar ook wel de naam ‘zonvitamine’.
Hoe gebruik je vitamine D tabletten?
Omdat vitamine D en in vet oplosbare vitamine is, wordt het in de darm het best opgenomen in combinatie met vet of olie. Daarom gebruik je vitamine D tabletten het best voor of na de maaltijd. D3 tabletten slik je in z’n geheel door. Doorgaans is dit 1 tablet per dag tenzij anders voorgeschreven. Lees voor gebruik altijd de verpakking. Vind je het lastig om tabletten te slikken? Dan helpt het wanneer je voorover bukt tijdens het innemen.
Vitamine D tabletten zijn ook verkrijgbaar als kauwtabletten of smelttabletten. De kauwtabletten dien je goed fijn te kauwen voordat je ze doorslikt. Er zijn ook D3 kauwtabletten met een smaakje speciaal voor kinderen. D3 smelttabletten laat je helemaal smelten in je mond en slik je dus niet door.
Vitamine D tabletten kopen
Bij vitamine D tabletten kopen, kun je het beste kiezen voor vitamine D3. Deze vorm is identiek aan hoe het in ons lichaam wordt aangemaakt en wordt dus goed opgenomen. Vitamine D3 is een dierlijke vorm van de D-vitamine. De tabletten worden doorgaans gewonnen uit wolvet, wat voor de meeste vegetariërs acceptabel is. Bij een veganistisch dieet kun je Vitamine D3 Vegan tabletten kopen. Deze wordt namelijk gevormd uit korstmos en is daarom 100 procent plantaardig. Korstmos maakt op een vergelijkbare manier vitamine D3 aan als mensen, op basis van UV-straling (zonlicht). Hierdoor worden deze tabletten ook goed opgenomen én zijn ze geschikt voor veganisten.
Vitamine D tabletten of druppels?
Vitamine D tabletten zijn uitstekende supplementen als extra aanvulling op gezonde voeding. Het verschil met druppels is dat je tabletten voor of bij de maaltijd inneemt en druppels aan voeding toevoegt. Over het algemeen zijn vitamine D3 druppels in vergelijking met tabletten iets makkelijker te doseren.
Hoeveel vitamine D3 per dag nodig?
Voor mannen en vrouwen tot 70 jaar is een hoeveelheid van tien microgram vitamine D per dag aanbevolen. Er zijn daarbij groepen mensen die minder van deze vitamine aanmaken of meer nodig hebben.
Vitamine D3 baby’s en kinderen
Het algemene advies vitamine D3 voor baby’s en kinderen in Nederland is 10 microgram vitamine D per dag. Dit geldt voor alle kinderen van 0 tot 4 jaar, ongeacht de voeding. Baby’s kun je vitamine D druppels geven. Of je nou fles- of borstvoeding geeft.
Waarvoor is vitamine D?
Waar is vitamine D goed voor? Vitamine D:
- draagt bij aan het behoud van sterke botten en tanden*;
- heeft een positieve invloed op het immuunsysteem*;
- speelt een rol bij het behoud van soepele en sterke spieren*.
*De genoemde gezondheidsclaims zijn goedgekeurd door de EFSA
Online vitamine D tabletten bestellen
Online Vitamine D tabletten bestellen doe je bij Superfoodstore makkelijk en snel. Wij bieden een ruim assortiment D3 tabletten met keus uit verschillende kwalitatieve merken. Bestellingen voor 21.00 uur worden de volgende dag al geleverd!
Vitamine D tabletten in de aanbieding kopen? Wij bieden regelmatig kortingen op vitamine D3 tabletten. Vragen over het kopen van vitamine D tabletten? Neem gerust contact op met onze klantenservice
Geschreven door:
