Silicium: alles wat je moet weten [2026]

Silicium is een natuurlijk voorkomend element dat je overal tegenkomt. De laatste jaren zie je het ook steeds vaker terug in voedingssupplementen en beauty producten gericht op het behoud van de normale structuur en het uiterlijk van huid, haar en nagels. In dit artikel leggen we uit wat silicium is, welke vormen er zijn en waar je op kunt letten als je een supplement overweegt.

Inhoudsopgave

• Silicon en silicium
• Element silicium
• Druppels silicium
• Silidyn silicium
• Gebruik silicium
• Veelgestelde vragen

Silicon en silicium: Het verschil uitgelegd

De termen lijken op elkaar: silicon en silicium zijn eigenlijk hetzelfde, maar dan in het Engels versus Nederlands. Silicon is de Engelse term voor wat wij silicium noemen. Het gaat om hetzelfde chemische element (Si), maar de naam verschilt per taal.

Wat supplementen betreft: daar gebruiken ze meestal siliciumdioxide, ook wel kiezelzuur genoemd. Die vorm kun je gewoon innemen als voedingssupplement. Het belangrijkste verschil zit hem dus in de naam en in welke vorm het wordt aangeboden.

Bij Superfoodstore hebben we een mooie selectie silicium supplementen, zoals de Hubner Silicea silicium gel + biotine en Vitals Silicium MP capsules. Elk product heeft zijn eigen samenstelling.

Wil je meer lezen? Check dan ons artikel over silicium voor je haar of browse door onze complete silicium collectie.

Element silicium: Eigenschappen en voorkomen

Silicium is het op één na meest voorkomende element in onze aardkorst — alleen zuurstof komt vaker voor. Dit element behoort tot de metalloïden: een tussenvorm tussen metalen en niet-metalen. Dat maakt het interessant voor allerlei toepassingen, van computerchips tot voedingssupplementen.

In de natuur vind je silicium vooral als siliciumdioxide in kwarts, gewoon zand en allerlei mineralen. Voor supplementen halen ze het vaak uit kiezelwieren (diatomeeën) — microscopisch kleine organismen met skeletjes van kiezelzuur.

Ons lichaam bevat van nature kleine hoeveelheden silicium, met name in bindweefsel en botten.

Producten zoals de Berthelsen Silicium tabletten gebruiken natuurlijk kiezelzuur als basis. Dat is een populaire keuze voor mensen die silicium als aanvulling op hun voeding willen gebruiken.

Silicium druppels: Praktische vorm van supplementatie

Silicium druppels zijn een populaire keuze in de supplementenwereld. Ze zijn makkelijk te doseren en praktisch in gebruik: je telt je druppeltjes, voegt ze toe aan wat water, en klaar.

De meeste druppels bevatten gestabiliseerd ortho-silicium. Het silicium blijft stabiel in de vloeistof en slaat niet neer.

Goede opties zijn bijvoorbeeld Silidyn Ortho silicium druppels en Lucovitaal Silicium druppels. Deze bevatten ook aanvullende ingrediënten zoals zink en vitamine B12.

Gebruik is eenvoudig: meestal begin je met 8–10 druppels per dag — check altijd de verpakking. Voeg ze toe aan een glas water of vruchtensap en drink het bij voorkeur 's ochtends bij het ontbijt.

Meer weten? Lees dan ons artikel over silicium voor je haar.

Silidyn silicium: Premium kwaliteit

Silidyn heeft zich gespecialiseerd in silicium supplementen. Hun focus ligt op gestabiliseerd ortho-silicium en dat zie je terug in de manier waarop de formule is opgebouwd.

Neem bijvoorbeeld de Silidyn Ortho silicium druppels. Naast silicium bevat dit product ook MSM, L-Carnitine, vitamine B12, choline, mangaan, zink en selenium. Dat maakt het een uitgebreide samenstelling in één flesje.

Als je regelmatig Silidyn gebruikt, loont het om naar de Silidyn silicium duoverpakking te kijken. Twee flesjes voor een aantrekkelijkere prijs dan los.

Let ook op onze silicium collectie voor aanbiedingen. Silidyn acties komen regelmatig voorbij, vooral handig als je het langere tijd wilt gebruiken.

Wat Silidyn onderscheidt is hun stabilisatietechnologie. Het silicium blijft opgelost in de vloeistof en slaat niet neer — van de eerste tot de laatste druppel dezelfde samenstelling.

Gebruik silicium: Wat je moet weten

Silicium supplementen zijn er in verschillende vormen: druppels, capsules en gel. Elk heeft zijn eigen gebruiksgemak.

Silicium wordt veel gebruikt in beauty-supplementen en -routines gericht op het behoud van de normale structuur en het uiterlijk van huid, haar en nagels. Je ziet het geregeld gecombineerd met andere ingrediënten in formules die op dit thema zijn gepositioneerd.

Denk aan formules die bijdragen aan een normaal uiterlijk van de huid, het behoud van de elasticiteit en zachtheid van de huid, of het behoud van mooi haar en stevige nagels. Silicium wordt in zulke contexten ingezet als onderdeel van een bredere beauty-samenstelling.

Bij het uitkiezen van een supplement is het handig om te kijken naar de vorm en samenstelling. Vitals Silicium MP gebruikt bijvoorbeeld hun eigen productietechnologie.

Qua dosering: de meeste supplementen bevatten ergens tussen 5–30 mg silicium per dag. Check altijd wat er op je specifieke product staat — dat kan per merk en type verschillen.

Veelgestelde vragen over silicium

• Wat is het verschil tussen ortho silicium en gewoon silicium?
  Ortho silicium is een gestabiliseerde vorm die speciaal gemaakt is voor supplementen. Het blijft beter stabiel in oplossing en wordt door veel fabrikanten gebruikt.
• Waarin is silicium te vinden in voeding?
  Je krijgt het binnen via volkorengranen, bananen, groene bladgroenten, bonen en noten. Zelfs bier bevat silicium dankzij de gerst en hop.
• Kunnen silicium capsules net zo goed zijn als druppels?
  Moderne capsules zoals die van Vitals gebruiken geavanceerde productietechnieken. Of je voor druppels of capsules kiest hangt vooral af van wat jij fijner vindt gebruiken.
• Is er een verband tussen biotine en silicium?
  Biotine draagt bij tot het behoud van normaal haar* en wordt daarom vaak samen met silicium in één product verwerkt. Praktisch als je die combinatie zoekt.
• Kun je silicium kopen zonder recept?
  Ja, silicium supplementen zijn gewoon vrij verkrijgbaar. Je kunt ze online bestellen of in de winkel kopen.
• Hoe lang kun je silicium supplementen gebruiken?
  Voor langdurig gebruik check je het beste de gebruiksinstructies. Bij twijfel kun je altijd een expert raadplegen.
• Wat zijn de verschillen tussen silicium druppels van verschillende merken?
  Silidyn voegt doorgaans meer ingrediënten toe aan hun formule, terwijl Lucovitaal het liever eenvoudig houdt. Beide merken maken kwaliteitsproducten; het is een kwestie van voorkeur.

Conclusie: Silicium als aanvulling op je voeding

Silicium is een element met een interessante achtergrond: het zit van nature in ons lichaam én in onze voeding. Het wordt veel ingezet in beauty-supplementen gericht op het behoud van de normale structuur en het uiterlijk van huid, haar en nagels — of je nu gaat voor druppels, capsules of gel hangt vooral af van wat je fijn vindt gebruiken.

Als je een silicium supplement gaat uitkiezen, ga dan voor betrouwbare merken die stabiele vormen gebruiken zoals ortho-silicium of MESOPOROSIL®. Die vormen worden door veel fabrikanten in de industrie toegepast.

Wil je verschillende vormen vergelijken? In onze silicium collectie vind je druppels, capsules en gel, zodat je kunt kiezen wat bij jouw routine past.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Bewaar buiten bereik van jonge kinderen. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.