Opbouwschema Bonusan Betaïne HCl
Let op: het gebruik van Betaïne HCl wordt afgeraden bij:
- Het gebruik van protonpompremmers (PPI’s), tenzij in overleg met een (orthomoleculair) arts.
- Maagzweren: extra zuur kan het slijmvlies verder beschadigen en genezing vertragen.
- Zwangerschap en borstvoeding: onvoldoende onderzoek naar veiligheid.
- Gastritis en oesofagitis: klachten kunnen verergeren.
- Bariatrische chirurgie of maagverkleining: veranderde maagstructuur kan reactie beïnvloeden.
| Week | Betaïne HCl inname | Opmerkingen |
|---|---|---|
| 1 | Start met 1 capsule bij de hoofdmaaltijd. | Neem direct bij de maaltijd. Stop of verlaag als brandend gevoel optreedt. |
| 2 | Indien goed verdragen: 2 capsules bij de twee hoofdmaaltijden. | Verlaag als brandend gevoel optreedt. |
| 3 | Indien goed verdragen: 4 capsules Betaïne HCl bij elke hoofdmaaltijd. | Verlaag als brandend gevoel optreedt. |
| 4+ | Blijf op werkzame dosis of bouw langzaam af als de maag weer normaal functioneert. | Observeer effect op spijsvertering en klachten. |
Voedings- en leefstijltips
- Verlaag de maaltijdfrequentie naar 3 maaltijden per dag.
- Eet mindful: neem tijd, kauw goed en eet zonder afleiding.
- Voeg bitterstoffen toe aan de maaltijd, zoals artisjok, gember en bittere groenten.
- Vermijd eten 2–3 uur voor het slapen.
- Vermijd triggers zoals koffie, alcohol, vetrijke en sterk gekruide voeding.
- Verhoog het hoofdeinde van het bed bij nachtelijke reflux.
- Houd een klachtenlogboek bij (reflux, vertering, energie, stoelgang).
