Silicium goed voor je haar? Dit zijn de voordelen
Is silicium het proberen waard? Het schijnt het haarvolume te helpen verbeteren, maakt je haar dik en sterk* en tilt daarmee je beautyroutine naar een hoger niveau. Ben je benieuwd geworden naar silicium? Lees dan snel verder om er meer over te weten te komen.
Wat is silicium?
Silicium, of kiezelzuur, is een mineraal dat als spoorelement voorkomt in de natuur, voeding en ons lichaam. Het zit in de aardkorst en als silica, de geoxideerde vorm, in steen, zand en planten. Silicium draagt bij aan de aanmaak van collageen en keratine, waaruit haar is opgebouwd.
Wat doet silicium voor je haar?
Wat heeft silicium te maken met haar? Eerst een korte uitleg over haar! Je haar bestaat uit collageen, keratine, vetstoffen die afkomstig zijn van de talgklieren en melanine, die jouw haarkleur bepaalt. Collageen en keratine zijn eiwitten, twee van de ruim 30.000 eiwitten in ons lichaam die ieder hun eigen rol spelen. Collageen ken je misschien wel gerelateerd aan de huid, het zorgt samen met elastine voor het behoud van stevigheid.* Collageen is een structuureiwit dat onderdeel is van het bindweefsel. Om keratine en collageen aan te maken is silicium nodig.
Collageen
Collageen verbetert het haarvolume en zorgt voor glans.*
Keratine in je haar
Haar bestaat voor ruim 88% uit keratine. Als keratine uit het haar verdwijnt komt er vocht voor in de plaats, hierdoor wordt het droog, zwak en breekbaar. Veelvuldig heet föhnen, verven en de stijltang zijn vaak boosdoeners. Als je ouder wordt geven de pigmentcellen minder melanine af en wordt de kleur van keratine zichtbaar: grijs.
Terug naar silicium
Naarmate we ouder worden, nemen silicium, collageen en keratine af, maar die afname kan ook andere oorzaken hebben. Op leeftijd hebben we geen invloed, op leefstijl wel. Je haar, huid en nagels fungeren als ‘gezondheidspijlers’ voor wat er in ons lichaam gebeurt. Haarproblemen kunnen een uiting zijn van tal van oorzaken, zoals stress, hormonale schommelingen, roken, bepaalde medicijnen of dus een tekort aan silicium.
Hoe kun je silicium aanvullen?
Silicium in voeding zit voornamelijk in volkoren producten zoals haver en bruine rijst, dadels, rozijnen, bonen, koriander, aalbessen, spinazie, bananen, pompoen, ananas, linzen en cacao. Het komt voor in voeding, maar in kleine hoeveelheden, ook is door allerlei veranderingen en bewerkingen van ons voedsel de hoeveelheid silicium minder geworden.
Je verliest dagelijks 100 tot 120 haren, maar die groeien uiteindelijk ook weer bij. Wij zetten een aantal silicium supplementen voor je op een rij:
- Silidyn Ortho silicium druppels 30 ml: Met gestabiliseerd ortho silicium, verrijkt MSM, L-carnitine, vitamine B12, choline, mangaan, zink en selenium.
- Hubner Original Silicea Balsem kiezelgel 500 ml: een colloïdale balsem, waarbij de deeltjes zich zeer fijn verdeeld in de vloeistof bevinden. De extreem kleine deeltjes lossen makkelijk op in water of fruitsap.
- Berthelsen Silicium 20 mg 240 tabletten: bevat natuurlijk kiezelzuur van het skelet van kiezelwieren. Kiezelzuur biedt een hoge biologische beschikbaarheid, waardoor deze maximaal worden geabsorbeerd door het lichaam.
- Vitakruid SilSolutions: hoogwaardig siliciumproduct met 70 mg elementair silicium per maatbeker (20 ml). Wereldwijd het enige product met een dermate hoog organisch, elementair siliciumgehalte per dagdosering.
- Mannavital Silicium platinum 30 ml: de silicium draagt bij aan glanzende haren, mooie en sterke nagels* en het behoud van een gladde en elastische huid.* Actieve ingrediënten: Choline-gestabiliseerd orthosiliciumzuur (ch-OSA).
De aanbevolen dosering silicium varieert van 10 tot 100 mg per dag, maar kijk op het etiket voor de juiste hoeveelheid en overschrijd dit niet. Supplementen zijn bedoeld als aanvulling op een gezond en gevarieerd voedingspatroon, niet als vervanging. Raadpleeg voor het gebruik van silicium tijdens de zwangerschap of borstvoeding een arts.
*Beautyclaim