Wat is Sint Janskruid?

Sint Janskruid (Hypericum perforatum) is een plant met prachtige gele bloemen die al eeuwenlang wordt gebruikt. De plant dankt zijn naam aan de bloeitijd rond Sint-Jansdag (24 juni), wanneer de velden bezaaid zijn met goudgele bloemen. Door de kleine, lichtdoorlatende gaatjes in de bladeren kreeg de plant zijn Latijnse naam 'perforatum'. Internationaal staat het kruid ook wel bekend als St. John's wort of Hypericum.

Tegenwoordig vind je Sint Janskruid in verschillende vormen: als capsules, thee, of als olie voor uitwendig gebruik. De werking van Sint Janskruid is uitgebreid onderzocht en er worden steeds meer eigenschappen van deze veelzijdige plant ontdekt. Steeds meer mensen waarderen dit bijzondere kruid hierom.

Wat is de werking van Sint Janskruid?

Sint Janskruid is ontzettend veelzijdig. Waar andere kruiden één of twee bewezen werkingen hebben, maakt Sint Janskruid het verschil op wel 14 verschillende gebieden - laten we eens kijken naar al de bijzondere voordelen van Sint Janskruid:

Helpt de spijsvertering;*
Ondersteunt de normale darmwerking;*
Levert een bijdrage aan het behoud/gezond houden van de huid;*
Ondersteunt het immuunysteem;*
Gunstige invloed op het hart en de bloedvaten;*
Draagt bij tot normale mentale prestaties;*
Draagt bij aan de normale weerstand tegen stress;*
Gunstig voor een goede geestelijke balans;*
Ondersteunt de nachtrust;*
Goed voor de galfunctie;*
Goed voor een normale maag-functie;*
Draagt bij aan de instandhouding van de normale leverfunctie;*
Helpt om lichaam en geest te ontspannen;*
Ondersteunt een normale bloeddruk.*

Helpt het bij het afvallen?

Naast alle eerder genoemde voordelen helpt Sint Janskruid om op gewicht te blijven.* Dit betekent niet dat het direct helpt bij het afvallen, maar voor veel mensen is het een fijne ondersteuning naast alle andere voordelen van dit kruid. Het onderzoek hiernaar staat nog in de kinderschoenen, maar de ervaringen met Sint Janskruid zijn positief. Combineer het wel altijd met gezonde voeding en voldoende beweging. Een evenwichtige levensstijl blijft namelijk de basis.

Is Sint Janskruid gevaarlijk?

Sint Janskruid is een natuurlijk kruid, maar het is wel belangrijk om voorzichtig te zijn. Voor jonge kinderen onder de 12 jaar is het kruid niet geschikt. Ook kan het reageren met bepaalde medicijnen. Bespreek het gebruik van Sint Janskruid daarom altijd eerst met je huisarts of apotheker als je medicijnen gebruikt.

Daarnaast wordt het afgeraden om Sint Janskruid te gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Er is namelijk nog onvoldoende informatie om te bepalen of het gebruik van Sint Janskruid tijdens zwangerschap en borstvoeding volledig veilig is. Als je de anticonceptiepil gebruikt, kun je ook beter geen Sint Janskruid nemen.

Zijn er bijwerkingen?

Net als elk werkzaam kruid kan Sint Janskruid bijwerkingen geven, vooral bij hogere doseringen (meer dan 900 mg per dag). De meest voorkomende bijwerkingen zijn:

Duizeligheid
Diarree
Onrust
Gevoeligheid voor zonlicht

Vooral die laatste bijwerking is belangrijk om te onthouden: Sint Janskruid maakt je huid gevoeliger voor zonlicht. Gebruik daarom een goede zonnebrand en vermijd lange periodes in de zon, vooral tussen 12:00 en 15:00 uur.

Wil je Sint Janskruid gaan gebruiken? Start dan voorzichtig met een lage dosering en kijk hoe je lichaam erop reageert. Over de effecten van langdurig gebruik is namelijk nog niet alles bekend. Luister daarom goed naar je lichaam en pas als het nodig is de dosering aan.

Welke vorm van Sint Janskruid is het beste?

Op zoek naar Sint Janskruid maar weet je nog niet precies welke vorm het beste bij je past? Dat is heel begrijpelijk - er zijn namelijk verschillende mogelijkheden om dit veelzijdige kruid te gebruiken. We helpen je graag de juiste keuze te maken.

Sint Janskruid capsules

Capsules zijn veruit de meest gekozen vorm van Sint Janskruid. Ze zijn handig in gebruik en passen daarom makkelijk in je dagelijkse routine. In elke capsule zit precies dezelfde hoeveelheid werkzame stoffen, zodat je zeker weet dat je elke dag de juiste dosering binnenkrijgt. Even innemen met wat water en klaar!

Sint Janskruid thee

Hou je van een momentje rust voor jezelf en wil je het gebruik van Sint Janskruid rustig opbouwen? Dan is Sint Janskruid thee echt iets voor jou. Deze goudgele thee heeft een zachte, kruidige smaak en is perfect om even te ontspannen. Het zetten van de thee is heel eenvoudig: giet heet water over het theezakje of de losse thee, laat het 5-10 minuten trekken en geniet!

Sint Janskruid olie

De prachtige rode Sint Janskruid olie wordt al eeuwenlang gebruikt voor natuurlijke huidverzorging. Het maken van deze olie is een bijzonder proces: de goudgele bloemen worden in olie getrokken, waarbij zonlicht zorgt voor de karakteristieke helderrode kleur. De olie voelt zacht aan op je huid en trekt snel in.

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring van de EFSA.

Sint Janskruid kopen

Bij Superfoodstore hebben we een zorgvuldig geselecteerd assortiment Sint Janskruid producten. Je vindt bij ons alleen de beste merken zoals VitOrtho, Lamberts en Springfield. Deze betrouwbare merken staan bekend om hun hoge kwaliteit en gestandaardiseerde doseringen. Zo weet je zeker dat je een product krijgt waar je op kunt vertrouwen.

Wil je advies over welk Sint Janskruid product het beste bij jou past? Of ben je benieuwd naar de ervaringen van anderen? Onze gezondheidsexperts helpen je graag met persoonlijk advies. Bestel je voor 21:00 uur? Dan heb je je Sint Janskruid producten morgen al in huis!