Oregano olie

Is oregano voedzaam?

Oregano is voedzaam, zeker! Goed nieuws, want veel mensen vinden oregano heerlijk als ingrediënt in gerechten zoals pasta, een salade of verwerkt in een dipsausje. Voedzaam en lekker, wat wil je nog meer. Oregano is verkrijgbaar als kruid maar ook als supplement, zoals oregano olie capsules. Oregano bevat namelijk veel antioxidanten.. Je ziet oregano soms gecombineerd met andere kruiden, bijvoorbeeld als kurkuma oregano complex. 

Waar is oregano goed voor?

Oregano ondersteunt het lichaam op diverse manieren, bijvoorbeeld doordat het rijk is aan antioxidanten. Het bevat de krachtige antioxidanten carvacrol, thymol en rozemarijnzuur, maar ook vitamine A, B1, B2, B3, B5, B11, C, E en K en veel mineralen zoals calcium, magnesium, mangaan, kalium, ijzer, koper, seleen en zink. Dankzij al deze ingrediënten biedt oregano veel voordelen: 

Is oregano olie veilig? 

Is het veilig om elke dag oregano olie capsules in te nemen? Oregano olie is veilig als je het op de juiste manier gebruikt. Overschrijd nooit de voorgeschreven dosering op het etiket. Breng je het op de huid aan, dan kan het bij overdosering huidirritatie geven. Het beste breng je oregano olie verdund aan en niet rechtstreeks op de huid. Oregano olie innemen kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen of schadelijk zijn bij bepaalde ziektes of allergieën. Raadpleeg in dergelijke gevallen altijd een arts voordat je begint met het gebruik van oregano olie, ook in het geval van zwangerschap.

Oregano, majoraan of marjolein, ken jij het verschil?

Oregano kennen de meesten van ons uit de supermarkt als kruid voor culinaire doeleinden. Over oregano en marjolein, of majoraan, bestaat enige verwarring. Qua smaak lijkt oregano inderdaad veel op marjolein, Origanum majorana, maar het is niet hetzelfde. Oregano is wilde marjolein, Origanum vulgare, een vaste plant uit de lipbloemenfamilie. Marjolein blijft als plant ongeveer een jaar leven, oregano is een blijvende plant. Ook in de smaak zit enig verschil, marjolein smaakt iets zachter en zoeter dan oregano. Wel is oregano naaste familie van marjolein. Wil je oregano vervangen? Dan is marjolein de beste optie. 

Oregano kopen

Wil je oregano kopen? Bij Superfoodstore vind je regelmatig gedroogde oregano en oregano olie capsules in de aanbieding. Voeg de geriste oregano aan je warme of koude gerecht toe. Kook of bak je oregano mee, dan geeft het meer smaak af. Of je strooit het koud toe voor een subtielere smaak. Elke dag weer kun je dit kruid toevoegen aan je dagelijkse voeding. Wil je een meer, probeer dan een oregano supplement. Bestel je voor 21.00 uur, dan heb je je oregano product de volgende dag al in huis! 

*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
**Goedgekeurde gezondheidsclaim van de EFSA