Wat is Avena sativa eigenlijk?

Avena sativa klinkt misschien ingewikkeld, maar het is gewoon de Latijnse naam voor haver! Deze graansoort kan wel 1,5 meter hoog worden en herken je aan de losse pluimen die zachtjes bewegen in de wind. De plant groeit goed in gematigde klimaten zoals in Nederland en andere Europese landen.

Anders dan bij de havermout die je eet, waar de rijpe zaden voor worden gebruikt, worden voor Avena sativa-supplementen vooral de jonge, groene delen van de plant verwerkt. Deze jonge delen zitten vol met waardevolle stoffen die in de rijpe korrels niet meer te vinden zijn. De jonge haverplant wordt precies op het juiste moment geoogst en meteen verwerkt tot tincturen of capsules. Zo blijven alle goede eigenschappen bewaard!

Avena sativa werking: wat doet het voor je?

De jonge haverplant zit vol waardevolle voedingsstoffen, zoals B-vitamines die bijdragen aan een normale energiehuishouding (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12)*, vitamine E als anti-oxidant*, en vitamine K voor het behoud van sterke botten.* Daarnaast bevat het mineralen zoals magnesium, zink en ijzer, plus vetten en oplosbare vezels.

Verder zijn er nog meer voordelen van Avena sativa:

Ondersteunt het behoud van een gezonde spijsvertering;**
Goed voor een normale darmfunctie;**
Ondersteunt de stofwisseling;**
Levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid;**
Voor het behoud van soepele gewrichten.**
Gunstige invloed op de slaapfunctie.**

Kan Avena sativa helpen bij een hoge bloeddruk?

Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar Avena sativa en bloeddruk, maar de resultaten zijn niet sterk genoeg voor officiële claims. Wil je je bloeddruk stabiel houden? Dan blijven beweging, goede voeding en ontspanning nog altijd de beste basis.

Welke vorm van Avena Sativa past bij jou?

Ben je enthousiast geworden over Avena sativa en wil je het graag proberen? We helpen je graag bij het maken van een keuze!

Avena sativa tinctuur

Met een Avena sativa tinctuur worden de werkzame stoffen snel door je lichaam opgenomen. Het gebruik is simpel: je voegt 20-40 druppels toe aan wat water of sap, meestal 3x per dag. Het voordeel van een tinctuur is dat je de dosering makkelijk kunt aanpassen

Avena sativa capsules

Houd je niet van de smaak van een tinctuur? Dan zijn Avena sativa capsules perfect voor jou! Ze bevatten een precies afgemeten dosering haverzaadpoeder. Neem ze simpelweg in met een groot glas water tijdens de maaltijd - meestal 3 capsules per dag voor volwassenen.

Hoe snel werkt Avena sativa?

Waar medicijnen vaak snel effect hebben, bouwt de werking van kruiden zich langzaam op. Als natuurlijk middel heeft Avena sativa dus even tijd nodig om zijn werk te doen. De meeste mensen merken na ongeveer 2-3 weken gebruik de voordelen.

Zijn er bijwerkingen van Avena sativa?

Avena sativa wordt over het algemeen goed verdragen. Vrijwel niemand ervaart bijwerkingen. In zeldzame gevallen kan het milde maagklachten of lichte hoofdpijn veroorzaken. Merk je dit? Probeer dan een lagere dosering of neem het tijdens de maaltijd in.

Belangrijk om te weten: Avena sativa is een haverproduct en bevat vaak gluten. Heb je coeliakie of ben je glutenintolerant? Kijk dan extra goed op de verpakking of het product glutenvrij is. Niet alle Avena sativa-supplementen zijn namelijk geschikt voor mensen met glutengevoeligheid.

De beste Avena sativa kopen

Op zoek naar kwalitatieve Avena sativa? Bij Superfoodstore vind je alleen zorgvuldig geselecteerde producten van topmerken zoals A.Vogel, Arkopharma en Biover. Bestel je voor 21:00 uur? Dan heb je je Avena sativa morgen al in huis! Twijfel je nog welke vorm het beste bij jou past? Onze gezondheidsexperts helpen je graag met persoonlijk advies.

*Goedgekeurde gezondheidsclaims van de EFSA.

**Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring van de EFSA.