Chlorofyl

Wat is chlorofyl?

Chlorofyl is een natuurlijk kleurpigment dat planten en algen hun groene kleur geeft. In de natuur is het onmisbaar: het helpt planten om zonlicht om te zetten in energie. Interessant is dat de structuur van chlorofyl lijkt op die van hemoglobine in ons bloed. Vandaar dat het ook wel 'het groene bloed' van planten wordt genoemd. De laatste jaren groeit de interesse in chlorofyl als voedingssupplement, vooral vanwege de natuurlijke eigenschappen van deze bijzondere plantenstof.

Wat is de werking van chlorofyl?

Chlorofyl bestaat uit meerdere waardevolle stoffen. Zo is chlorofyl van nature rijk aan antioxidanten en vitamines zoals A, C, E en K. Ook bevat het mineralen als calcium, magnesium en ijzer. Er wordt nog steeds wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de precieze werking van chlorofyl. Het komt namelijk vaak voor in combinatie met andere voedingsstoffen.

Toch zijn er wel enkele interessante gezondheidsclaims te noemen. In ons lichaam bindt chlorofyl zich aan ijzer, een mineraal dat helpt bij de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine*. Dit heeft de volgende voordelen:

Waar zit chlorofyl in?

Chlorofyl komt van nature voor in allerlei groene planten en groenten. Hoe donkerder groen de kleur, hoe meer chlorofyl er meestal in zit. Je vindt het in veel dagelijkse groenten zoals spinazie, boerenkool en waterkers. Ook kruiden als peterselie zijn rijk aan chlorofyl.

Voor een extra hoge concentratie chlorofyl zijn superfoods als spirulina, chlorella en tarwegras een goede keuze. Deze bevatten namelijk nog meer chlorofyl dan gewone groenten. Zo bevat chlorella wel 280 mg chlorofyl per 100 gram, terwijl spinazie ongeveer 24 mg bevat.

Chlorofyl supplementen: vloeibaar, tabletten en capules

De hoogste concentratie chlorofyl vind je in supplementen. Bij Superfoodstore hebben we meerdere opties om uit te kiezen. Hou je van een verfrissend drankje? Dan is vloeibare chlorofyl, zoals onze populaire Vita Chlorofyl, perfect voor jou. Je mengt het eenvoudig met water of sap.

Neem je liever geen vloeistof? Dan zijn onze chlorofyl tabletten ideaal - super handig voor onderweg en makkelijk in te nemen. Voor een geconcentreerde dosis kun je kiezen voor chlorofyl capsules of tabletten.

Is chlorofyl veilig om te gebruiken?

Chlorofyl is over het algemeen veilig voor het menselijk lichaam. Ben je zwanger, geef je borstvoeding of gebruik je medicijnen? Overleg dan eerst met je arts voordat je start met chlorofyl supplementen. Er is namelijk nog niet genoeg onderzoek gedaan naar de veiligheid in deze situaties.

Wil je je lichaam de tijd geven om aan chlorofyl te wennen en bijwerkingen voorkomen? Start dan met de laagst aanbevolen dosering en bouw het langzaam op. Een te hoge dosis (meer dan 100-300 mg per dag) kan namelijk zorgen voor milde klachten als misselijkheid, een opgeblazen gevoel of diarree. Ook kan chlorofyl je ontlasting tijdelijk een groenere kleur geven. Dit komt door de natuurlijke groene kleurstof en is volkomen normaal

Hoe gebruik je het?

De juiste dosering van chlorofyl hangt af van de vorm die je kiest. Bij vloeibare chlorofyl zoals Vita Chlorofyl voeg je 15-20 druppels toe aan een glas water. Met chlorofyl tabletten neem je meestal 1-2 per dag, terwijl je bij capsules vaak aan 1 capsule per dag genoeg hebt. Voor de zekerheid is het altijd goed om even naar de aanbevolen dosering op jouw specifieke product te kijken.

Wat is het beste moment om chlorofyl in te nemen?

Je kunt chlorofyl op elk moment van de dag innemen. Veel mensen kiezen voor 's ochtends op een nuchtere maag - zo start je de dag meteen goed en wordt het chlorofyl optimaal opgenomen. Ben je fan van water drinken? Dan is vloeibare chlorofyl perfect - je maakt er eenvoudig een verfrissend drankje mee. Met een schijfje citroen erbij maak je het helemaal af.

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring van de EFSA.

Chlorofyl kopen

Bij Superfoodstore selecteren we alleen producten van betrouwbare merken die bekend staan om hun kwaliteit, waaronder chlorofyl van Vita, Super Nature en Mattisson. Heb je vragen over de werking van chlorofyl of iets anders? Onze gezondheidsexperts delen graag hun kennis en helpen je met een persoonlijk advies. Bestel je voor 21:00 uur? Dan heb je je chlorofyl morgen al in huis!