Rhodiola: superfood met adaptogene eigenschappen
Rhodiola Rosea, ook wel rozewortel of ‘de gouden wortel’ genoemd, is een plant uit de familie van de vetplanten. Oorspronkelijk groeit het in koude, rotsachtige gebieden, onder andere Noorwegen, Zweden (Scandinavië), IJsland, Rusland en Noord-Azië (Het Siberische gebied). Doordat de rhodiola water kan opslaan in zijn dikke bladeren, kan de plant overleven in deze barre, koude en droge omstandigheden. De wortels van de rhodiola werden al lang gebruikt als middel tegen stress. Van rhodiola wordt geloofd dat het adaptogene stoffen bevat. Daarnaast zou het energieopwekkend werken en nog veel meer gunstige eigenschappen bevatten. Lees meer...
-26%Op voorraad(5)29,90 (adviesprijs)22,12
-17%Op voorraad(0)29,95 (adviesprijs)24,86
GRATIS VERZENDING!Op voorraad(0)38,48 (adviesprijs)34,63
-16%Op voorraad(0)40,77 (adviesprijs)34,25
-20%Op voorraad(0)49,95 (adviesprijs)39,96
-20%Op voorraad(0)39,95 (adviesprijs)31,96
-21%Op voorraad(0)12,25 (adviesprijs)9,68
-20%Op voorraad(0)27,52 (adviesprijs)22,02
-24%Op voorraad(0)20,99 (adviesprijs)15,95
-15%Op voorraad(0)35,37 (adviesprijs)30,06
-14%Op voorraad(0)38,61 (adviesprijs)33,20
-7%Op voorraad(0)24,95 (adviesprijs)23,20
-10%Op voorraad(0)12,00 (adviesprijs)10,80
-22%Op voorraad(0)24,95 (adviesprijs)19,46
Op voorraad(0)32,95
-12%Op voorraad(0)11,99 (adviesprijs)10,55
-25%Op voorraad(0)27,95 (adviesprijs)20,96
-12%Op voorraad(0)24,95 (adviesprijs)21,96
-23%Op voorraad(0)12,99 (adviesprijs)10,00
-25%Op voorraad(0)74,95 (adviesprijs)56,21
-5%Op voorraad(0)24,95 (adviesprijs)23,70
-10%Op voorraad(0)24,95 (adviesprijs)22,46
-5%Beperkte voorraad(0)51,95 (adviesprijs)49,35
-2%Op voorraad(0)27,45 (adviesprijs)26,90
-19%Op voorraad(0)30,95 (adviesprijs)25,07
-20%Beperkte voorraad(0)32,99 (adviesprijs)26,39
-5%Op voorraad(0)39,00 (adviesprijs)37,05
-17%Op voorraad(0)16,99 (adviesprijs)14,10
-17%Beperkte voorraad(0)18,99 (adviesprijs)15,76
-18%Beperkte voorraad(0)28,50 (adviesprijs)23,37
-16%Beperkte voorraad(0)24,99 (adviesprijs)20,99
-15%Beperkte voorraad(0)24,80 (adviesprijs)21,08
GRATIS VERZENDING!Op voorraad(0)63,95
Op voorraad(0)42,75
GRATIS VERZENDING!Beperkte voorraad(0)34,95
-17%Beperkte voorraad(0)27,75 (adviesprijs)23,03
-10%Op voorraad(0)36,85 (adviesprijs)33,17
-10%Op voorraad(0)24,70 (adviesprijs)22,23
GRATIS VERZENDING!Op voorraad(0)38,55 (adviesprijs)32,77
GRATIS VERZENDING!Op voorraad(0)40,14 (adviesprijs)36,13
-11%Op voorraad(0)22,96 (adviesprijs)20,43
GRATIS VERZENDING!Op voorraad(0)51,99
-18%Op voorraad(0)32,00 (adviesprijs)26,24
Op voorraad(0)38,00
-25%Beperkte voorraad(0)39,95 (adviesprijs)29,96
Op voorraad(0)49,99
Beperkte voorraad(0)10,00
Beperkte voorraad(0)47,45
- 1
- 2
De werking van een adaptogene stof: weerbaarheid tegen stress
Rhodiola wordt beschouwd als een adaptogeen. Adaptogenen zijn natuurlijke plantaardige stoffen waarvan wordt aangenomen dat zij klachten die gerelateerd zijn aan stress kunnen verlichten; deze stoffen zorgen voor meer innerlijke rust en balans.
Anders dan bijvoorbeeld stimulerende middelen als cafeïne, waarvan bekend is dat het een oppeppend effect heeft waarna een zogeheten ‘crash’ volgt, werken adaptogene stoffen juist ondersteunend zonder uit te putten. Op die manier krijgt het lichaam een verhoogde weerbaarheid tegen stress. Een verhoogde weerbaarheid tegen stress kan het lichaam vervolgens helpen met de mentale alertheid, focus en verbeterde slaap.
De voordelen van rhodiola
Rhodiola wordt meestal gebruikt voor het verhogen van energie, uithoudingsvermogen, het verlagen van stress en het verlichten van depressieve gevoelens. Zo zou rhodiola het gehalte van dopamine en serotonine in de hersenen verhogen. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Over het algemeen geldt dat een lage dosis rhodiola stimulerend zou werken en in hogere doseringen juist rustgevend.
De volgende effecten worden vaak toebedeeld aan het gebruik van rhodiola*:
- Meer innerlijke rust en balans in stresssituaties
- Een beter concentratievermogen
- Minder vermoeidheid en hoofdpijn, veroorzaakt door stress
- Verhoogt geestelijke veerkracht
* Nog in afwachting van beoordeling en goedkeuring door de Europese Commissie
Goed om te weten
Rhodiola tabletten of capsules worden meestal met een glas water ingenomen. Bij veel rhodiola producten wordt geadviseerd om het ’s ochtends in te nemen. Raadpleeg hiervoor altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking en overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.
Het is in ieder geval goed om te onthouden dat er niet één voedingsmiddel is dat alle essentiële voedingsstoffen levert die het lichaam nodig heeft. Veel variatie in uw eetpatroon is de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Twijfelt u of een supplement kunt gebruiken in uw situatie of tegelijk met andere medicijnen? Overleg dan met uw arts. Ook als u rhodiola wilt gaan gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Rhodiola is niet geschikt voor kinderen. Het Voedingscentrum zegt over de positieve effecten van superfoods dat de “geclaimde gezondheidseffecten over het algemeen niet voldoende wetenschappelijk zijn onderbouwd”.
Rhodiola bestelt u snel en makkelijk op Superfoodstore.nl
Superfoodstore.nl heeft rhodiola beschikbaar in verschillende varianten. Zo hebben we rhodiola in Vcaps (vegetarische capsules, ook geschikt voor veganisten), tabletten, vloeistof en extract. Ons aanbod is geselecteerd op kwalitatieve ingrediënten van wilde of biologische oorsprong. Bekijk onze webshop voor ons complete aanbod aan superfoods.