Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Hoe snel je herstelt na de bevalling, verschilt van mama tot mama. Veel factoren spelen mee; je hormonen, wat geluk en werkt de baby een beetje mee? Na een keizersnede verloopt je herstel al heel anders. Ook een huilbaby schuift jouw herstel flink naar de zijlijn. Maar alle kersverse mama’s...
Heb je last van stemmingswisselingen, somberheid en vermoeidheid? Slaan je humeur en energielevel om zodra het donker wordt? De herfst is niet het meest oppeppende seizoen van het jaar en dat terwijl de winter nog moet komen. Wij gaan je helpen! Last van een herfstdip? Voorkom een winterdip In...
Ben jij een 50-plusser? Dan merk je vast dat je lichaam bepaalde veranderingen ondergaat. Hoewel dat voor mannen en vrouwen verschilt, zijn er ook veel overeenkomsten. Het verouderingsproces gaat heel geleidelijk, maar vraagt na je vijftigste extra aandacht, zoals je vitaminebehoefte. We leggen...
Gezonde voeding als medicijn en schoonheid van binnenuit, daar zijn we ons steeds meer van bewust. Nog steeds zet deze trend door en dat zien we terug in supplementen. Weerstand, slaap en een stralende huid lopen hier als een rode draad doorheen. Wat zijn de musthaves van 2025? Gezondheidstrends...
Ashwagandha wordt al duizenden jaren gebruikt en is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeder, capsules en thee. Wat is ashwagandha en zijn er ook bijwerkingen? Lees alles over ashwagandha. Wat is ashwagandha? Ashwagandha of Withania somnifera is een kruidachtige struik die groeit in...
Kortere dagen in de herfst gaan soms gepaard met minder energie en somberheid, terwijl we wel gewoon door moeten met alles. We gaan niet massaal overwinteren aan een Spaanse costa of in een winterslaap, zoals sommige dieren. Dat hoeft ook niet, want met onze tips kom jij toch goed de herfst door!...
Wanneer je antwoord zoekt op de vraag ‘welke multivitamine is het beste’, word je al snel overspoeld door een enorm aanbod aan verschillende soorten, vormen en merken. Hoe kies je? Wij helpen je op weg! Wat is de beste multivitamine Wil je een goede multivitamine kopen ? Dan is er helaas geen...
Steeds meer mensen slikken dagelijks een multivitamine. Er bestaat nogal wat onduidelijkheid over deze vitamines uit een potje. Is het goed een multivitamine te slikken? Zo ja, voor wie, welke en wanneer? Hieronder lees je alles wat je moet weten over een multivitamine. Wat is een multivitamine?...
Voel je je nerveus, slaap je slecht en voel je je somber? Misschien is je cortisol te hoog. Stress verhoogt namelijk je cortisol, het stresshormoon. Gelukkig kun je je cortisol verlagen op een natuurlijke manier. Wat is cortisol? Cortisol is een corticosteroïd hormoon dat door ons lichaam in de...
Je voelt je wat minder fit de laatste weken, je keel doet een beetje pijn en uit bed komen gaat opeens stukken moeilijker. Grote kans dat de beruchte R in de maand is! Wat betekent het precies en wat doe je ertegen? Wat betekent de R in de maand? In vroegere tijden waren er minder vers fruit en...
Herfstdip? Dit kun je ertegen doen! Na een paar goede nazomerdagen is het nu toch echt herfst. Het waait, regent en de zon gaat steeds vroeger onder. Je voelt misschien een herfstdip opkomen. Gelukkig hoef je niet te wachten tot het voorjaar. Je kunt genoeg doen om een herfstdip te voorkomen!...
Werken vanuit huis is flink ingeburgerd. Een van de voordelen is dat je kan eten waar, hoe en wanneer je maar wilt. Daar ligt ook meteen de valkuil: niemand kijkt je kritisch aan als je een zak snoep opentrekt. Hoe snack je gezond als je thuiswerkt? Slank blijven voor thuiswerkers Nog maar...
