Inspiratie
Wil je gezond leven? Lees hier waardevolle tips over voeding, leefstijl, supplementen en meer. Eat good, Look good, Feel good; dat is waar wij voor staan!
Artikelen in Inspiratie
Ashwagandha wordt al duizenden jaren gebruikt en is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeder, capsules en thee. Wat is ashwagandha en zijn er ook bijwerkingen? Lees alles over ashwagandha. Wat is ashwagandha? Ashwagandha of Withania somnifera is een kruidachtige struik die groeit in...
De een valt direct in slaap en slaapt overal doorheen, de ander heeft nog wat gedachten te verwerken. Ben jij zo’n lichte slaper die van elk geluidje wakker schrikt? Word je vaak wakker met het gevoel nog úren te kunnen slapen? Tijd voor actie, vooral nu de dagen korter worden. Wat is diep...
Kortere dagen in de herfst gaan soms gepaard met minder energie en somberheid, terwijl we wel gewoon door moeten met alles. We gaan niet massaal overwinteren aan een Spaanse costa of in een winterslaap, zoals sommige dieren. Dat hoeft ook niet, want met onze tips kom jij toch goed de herfst door!...
Wanneer je antwoord zoekt op de vraag ‘welke multivitamine is het beste’, word je al snel overspoeld door een enorm aanbod aan verschillende soorten, vormen en merken. Hoe kies je? Wij helpen je op weg! Wat is de beste multivitamine Wil je een goede multivitamine kopen ? Dan is er helaas geen...
Steeds meer mensen slikken dagelijks een multivitamine. Er bestaat nogal wat onduidelijkheid over deze vitamines uit een potje. Is het goed een multivitamine te slikken? Zo ja, voor wie, welke en wanneer? Hieronder lees je alles wat je moet weten over een multivitamine. Wat is een multivitamine?...
Voel je je nerveus, slaap je slecht en voel je je somber? Misschien is je cortisol te hoog. Stress verhoogt namelijk je cortisol, het stresshormoon. Gelukkig kun je je cortisol verlagen op een natuurlijke manier. Wat is cortisol? Cortisol is een corticosteroïd hormoon dat door ons lichaam in de...
Herfstdip? Dit kun je ertegen doen! Na een paar goede nazomerdagen is het nu toch echt herfst. Het waait, regent en de zon gaat steeds vroeger onder. Je voelt misschien een herfstdip opkomen. Gelukkig hoef je niet te wachten tot het voorjaar. Je kunt genoeg doen om een herfstdip te voorkomen!...
Werken vanuit huis is flink ingeburgerd. Een van de voordelen is dat je kan eten waar, hoe en wanneer je maar wilt. Daar ligt ook meteen de valkuil: niemand kijkt je kritisch aan als je een zak snoep opentrekt. Hoe snack je gezond als je thuiswerkt? Slank blijven voor thuiswerkers Nog maar...
Door onze drukke en soms stressvolle dagen, is het van groot belang dat je tussendoor ook voldoende oplaadt. Zoals een ontspannen avond met fijne selfcare routine. Wij leggen je uit hoe, en welke selfcare producten hier uitstekend bij passen. Waarom is selfcare zo belangrijk? Met een selfcare...
Eet jij veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten? Fruit, groente, maar ook kruiden zijn een uitstekende bron, zomaar enkele voorbeelden. Lekker en ook zeer welkom in ons voedingspatroon. Welke antioxidanten zijn er? Antioxidanten bestaan uit enzymatische antioxidanten en...
Wees gerust, je hoeft als koffieliefhebber je dagelijkse bakkie echt niet te laten staan. Naast nadelen heeft cafeïne namelijk ook voordelen. Ook laten we je weten wat lekkere koffievervangers zijn. Hoeveel cafeïne mag je per dag? De voor- en nadelen van koffie (en dan hebben we het dus over de...
Een zelfgemaakt gezichtsmasker is niet moeilijk én voordelig. Vers op je huid. Waar wacht je nog op? Open alvast je keukenkastje! Gezichtsmaskers zelf maken Gezichtsmaskers zelf maken doe je gemakkelijk met dagelijkse producten uit de keuken. Het fijne is dat je veel ingrediënten waarschijnlijk...
